-
گیاهان دارویی+ تقویت حافظه
چهارشنبه 10 اسفندماه سال 1390 07:18
مهمترین دلایلی که بعضی از گیاهان دارویی را برای تقویت حافظه و رفع نسیان یا فراموشی مناسب ساخته است 1- وجود مقادیر زیادی لیسیتین که یک چربی فسفر دار بوده و برای تقویت سیستم اعصاب مرکزی و قوای فکری بسیار ضروری وحیاتی می باشد . 2- بالا بودن میزان فسفر ، پتاسیم ، منیزیم ، اهک ، گوگرد ، کلر ، سدیم ، آهن در این گیاهان ....
-
جوانان،ورزش،استحکام استخوانها
سهشنبه 9 اسفندماه سال 1390 18:57
در یک مطالعه جدید پزشکان سطح فعالیت بدنی را در ۸۰۰ مرد سوئدی در گروههای سنی ۱۹ تا ۲۴ سال بررسی کرده و دریافتند مردانی که در این دوره، ورزش و تحرک بدنی مناسبی دارند میزان تراکم استخوانی در ناحیه لگن، بازوها، قسمتهای تحتانی پاها (ساق پا) و نیز ستون فقرات آنها تقویت میشود و استحکام بیشتری پیدا میکند در یک مطالعه جدید...
-
اصول اولیه در پیشگیری از دیابت تیپ 2
دوشنبه 8 اسفندماه سال 1390 18:45
بیش از ۹۰ درصد مبتلایان انواع دیابت را مبتلایان به دیابت نوع ۲ تشکیل می دهند. دیابت نوع ۲ زمانی اتفاق می افتد که بدن نتواند به طور مناسب انسولین خون را استفاده کند. ابتلا به انواع دیابت در جهان به سرعت در حال افزایش است. بیش از ۲۶ میلیون آمریکایی مبتلا به یکی از انواع دیابتند. دیابت نوع ۲ یک بیماری دوران کهولت به نظر...
-
طبع سرد دارید یا گرم؟
یکشنبه 7 اسفندماه سال 1390 06:46
راههای آسان تشخیص طبع غالب بسیاری از بیماریها طبع سرد دارند و بعضی طبع گرم. گاهی چند بیماری مثل کم خونی یا قند بالای خون و ... به طور هم زمان در کسی وجود دارند که هر کدام به سهم خود، بر طبع غالب مریض از نظر سردی و گرمی تاثیر میگذارند، لذا فرد نمیتواند طبع اصلی خود را بشناسد. راههای آسان تشخیص طبع غالب بسیاری از...
-
نحوه صحیح مصرف دارو
شنبه 6 اسفندماه سال 1390 07:10
از خرد کردن یا جویدن قرص های روکش دار خودداری نمائید . اگر قرص روکش دار ترک داشت مصرف نکنید . داروهای مایع را قبل از مصرف تکان دهید زیرا بعضی از داروهای مایع در اثر ماندن ، دو لایه یا چندلایه می شوند و مواد مؤثر داروها در بعضی لایه ها کم و در بعضی لایه ها زیاد است . در مصرف داروهای مایع به ویژه آنتی بیوتیک و داروهای...
-
4 قانون زمان
چهارشنبه 3 اسفندماه سال 1390 06:48
-« زمان » در حال گذر است زمان در حال گذر است ، یعنی به هیچ وجه نمی توان آنرا ذخیره نمود . به عبارت دیگر ، زمان را فقط می توان « استفاده» کرد ، و تنها تصمیمی که در مورد آن می توانیم بگیریم ، این است که « چگونه » از وقت خود استفاده کنیم ؟ ما می توانیم وقت خود را برای کارهای کم ارزش یا امور ارزشمند صرف کنیم . درهر...
-
پیشگیری از اختلالات روحی با ورزش
سهشنبه 2 اسفندماه سال 1390 06:50
تحقیقات جدید پژوهشگران در دانشکده پن استیت کشورآمریکا نشان میدهد که ورزش کردن میتواند به از بین بردن یاس و ناامیدی و احساسات منفی کمک کند. تحقیقات جدید در آمریکا به افراد مایوس و خموده توصیه کرد که برای از بین بردن یاس و احساسات منفی خود فعالیت های بدنی و تمرین های ورزشی مختلف را در دستور کار خود قرار دهند. تحقیقات...
-
جملات زیبا
یکشنبه 30 بهمنماه سال 1390 07:25
دوستی که شما را درک می کند شما را می سازد (رومن رولان) ادم ها فقط در یک چیز مشترک اند:متفاوت بودن (رابرت زند) تو شروع کن و کار خودش تمام خواهد شد (گوته) دوستی که شما را درک می کند شما را می سازد (رومن رولان) ادم ها فقط در یک چیز مشترک اند:متفاوت بودن (رابرت زند) تو شروع کن و کار خودش تمام خواهد شد (گوته) اگر می خواهی...
-
سخنانی از وین دایر
شنبه 29 بهمنماه سال 1390 06:55
دنیا مانند پژواک اعمال و خواستهای ماست. اگر به جهان بگویی: "سهم منو بده..." دنیا مانند پژواکی که از کوه برمی گردد، به تو خواهد گفت: "سهم منو بده..." و تو در کشمکش با دنیا دچار جنگ اعصاب می شوی دنیا مانند پژواک اعمال و خواستهای ماست. اگر به جهان بگویی: "سهم منو بده..." دنیا مانند پژواکی که...
-
مدیریت زمان
چهارشنبه 26 بهمنماه سال 1390 07:03
رایجترین شکل فشار روحی که ما تجربه میکنیم فشار روحی در برابر کارهای بسیار زیادی است که برای انجامشان وقت کمی داریم. در حقیقت امروزه «کمبود وقت» بزرگترین مشکل پیش روی غالب مدیران در آمریکا میباشد. ساده بگوییم، ما زمان کافی برای به انجام رساندن همه مسؤولیتهایمان نداریم. رایجترین شکل فشار روحی که ما تجربه میکنیم...
-
تفکر مثبت
سهشنبه 25 بهمنماه سال 1390 07:04
عیار واقعی بودن تصمیم ان است که دست به عمل بزنیم >>> انتونی رابینز اجازه نده ترس تو را فلج سازد >>>مارک فیشر افرادی که از ریسک کردن میترسند به جایی نمیرسند >>>مارک فیشر عیار واقعی بودن تصمیم ان است که دست به عمل بزنیم >>> انتونی رابینز اجازه نده ترس تو را فلج سازد >>>مارک...
-
اثر مثبت شیر بر عملکرد ذهنی
دوشنبه 24 بهمنماه سال 1390 06:48
پژوهشگران می گویند نوشیدن روزانه دستکم یک لیوان شیر نه تنها موجب دریافت مواد مغذی مورد نیاز بدن می شود، بلکه تاثیر مثبتی بر مغز و عملکرد ذهنی دارد. و می تواند موجب تقویت حافظه شود . پژوهشگران می گویند نوشیدن روزانه دستکم یک لیوان شیر نه تنها موجب دریافت مواد مغذی مورد نیاز بدن می شود، بلکه تاثیر مثبتی بر مغز و عملکرد...
-
نفخ (bloating)
یکشنبه 23 بهمنماه سال 1390 06:54
به احساس ورم و پری شکم و افزایش میزان گاز در مجاری گوارش اطلاق میگردد. علت نفخ معمولا وجود گاز زیاد نیست، بلکه به خاطر کندی انقباضات عضلانی و حرکات دودی مجاری گوارش میباشد. مصرف غذاهای چرب تخلیه معده را به تاخیر انداخته و ایجاد نفخ میکنند. به احساس ورم و پری شکم و افزایش میزان گاز در مجاری گوارش اطلاق میگردد. علت نفخ...
-
انیشتن می گوید:
چهارشنبه 19 بهمنماه سال 1390 07:10
۱. کنجکاوی را دنبال کنید “من هیچ استعداد خاصی ندارم .فقط عاشق کنجکاوی هستم “ چگونه کنجکاوی خودتان را تحریک می کنید ؟ من کنجکاو هستم. مثلا پیدا کردن علت اینکه چگونه یک شخص موفق است و شخص دیگری شکست می خورد .به همین دلیل است که من سال ها وقت صرف مطالعه موفقیت کرده ام . شما بیشتر در چه مورد کنجکاو هستید ؟ پیگیری کنجکاوی...
-
حل مشکل
سهشنبه 18 بهمنماه سال 1390 15:12
برای حل هر مشکل روشی ساده و هشت مرحله ای وجود دارد. حل مشکلات با روش منظم باعث میشود که قدرت تفکر شما بطور شگفت انگیزی افزایش یابد. ۱) به گونه ای با مشکل برخورد کنید که گویی از قبل راه حلی منطقی برای ﺁن وجود دارد و شما فقط باید ﺁن را ﭘیدا کنید. خونسرد و ﺁرام باشید و با اعتماد به نفس ذهن خود را ﭘاک و ﺁماده کنید برای حل...
-
عوارض کار طولانی مدت با کامپیوتر
دوشنبه 17 بهمنماه سال 1390 08:13
کامپیوتر و پیرچشمی زودرس کار مداوم با کامپیوتر باعث ایجاد پیرچشمی زودرس می شود. به همین خاطر توصیه می شود: فاصله زمانی بگذارید و بیشتر از 45 دقیقه پشت سر هم با آن کار نکنید کامپیوتر و پیرچشمی زودرس کار مداوم با کامپیوتر باعث ایجاد پیرچشمی زودرس می شود. به همین خاطر توصیه می شود: فاصله زمانی بگذارید و بیشتر از 45 دقیقه...
-
چهار گام برای تغییر عادت
یکشنبه 16 بهمنماه سال 1390 06:53
انسانها علاقهی خاصی به ایجاد عادت در خود دارند. آنها دوست دارند که یک کار ثابت را هر روز تکرار کنند. مثلا یک کارمند هر روز صبح از خواب بیدار شده، صبحانه میخورد، آماده شده و به سر کار میرود. او این کار را هر روز تکرار میکند. شاید جزئیات کارهایش متفاوت باشد ولی اصل کار همانگونه تکرار خواهد شد. دلیل اصلی عادت کردن...
-
تفاوت آنفلوانزا و سرماخوردگی
شنبه 15 بهمنماه سال 1390 06:55
آنفلوآنزا یکی از عفونت های ویروسی مهم مجاری تنفسی محسوب می شود که از بسیاری جهات شبیه بیماری سرماخوردگی است و در برخی مواقع افتراق آن دو از یکدیگر به سهولت امکان پذیر نمی باشد. افتراق این دو بیماری از نظر عوارضی که بر جای می گذارند قابل توجه است آنفلوآنزا یکی از عفونت های ویروسی مهم مجاری تنفسی محسوب می شود که از...
-
تماشای بیش از حد تلویزیون عامل تاخیر یادگیری زبان در نوزادان
چهارشنبه 12 بهمنماه سال 1390 07:34
پژوهشگران آمریکایی در تحقیقات خود نشان دادند تماشای بیش از حد تلویزیون در نوزادان موجب تاخیر در توسعه شناختی و یادگیری زبان می شود. در ۳۰ درصد از خانواده های غربی تلویزیون در تمام ساعاتی که اعضای خانواده در خانه حضور دارند روشن است تماشای بیش از حد تلویزیون عامل تاخیر یادگیری زبان در نوزادان پژوهشگران آمریکایی در...
-
تلویزیون و تاخیر یادگیری زبان
چهارشنبه 12 بهمنماه سال 1390 07:27
پژوهشگران آمریکایی در تحقیقات خود نشان دادند تماشای بیش از حد تلویزیون در نوزادان موجب تاخیر در توسعه شناختی و یادگیری زبان می شود. در ۳۰ درصد از خانواده های غربی تلویزیون در تمام ساعاتی که اعضای خانواده در خانه حضور دارند روشن است. روشن بودن تلویزیون می تواند موجب تاخیر یادگیری زبان در نوزادان شود تماشای بیش از حد...
-
تعادل میان کار و زندگی
سهشنبه 11 بهمنماه سال 1390 06:56
در گذشته مرز میان کار و زندگی شخصی تا حد زیادی مشخص بود، اما امروز گویا کار بر زندگی شخصی ما حملهور شده و دیگر حفظ تعادل میان کار بیرون از خانه و زندگی شخصی براحتی امکانپذیر نیست. در نگاه اول شاید این مساله مهم به نظر نرسد اما باید بدانیم زمانی که تعادل میان زندگی کاری و شخصی بههم میریزد، سطح استرس ما افزایش...
-
10 قانون زندگی
یکشنبه 9 بهمنماه سال 1390 07:28
قانون یکم: به شما جسمی داده میشود. چه جسمتان را دوست داشته یا از آن متنفر باشید، باید بدانید که در طول زندگی در دنیای خاکی با شماست قانون یکم: به شما جسمی داده میشود. چه جسمتان را دوست داشته یا از آن متنفر باشید، باید بدانید که در طول زندگی در دنیای خاکی با شماست . قانون دوم: در مدرسهای غیر رسمی و تمام وقت...
-
کارهای 30 ثانیه ای برای زندگی بهتر
شنبه 8 بهمنماه سال 1390 07:42
1. تُن صدایتان را تغییر دهید. برای ۳۰ ثانیه سعی کنید نرم تر، آرام تر، و کمی خوشایندتر صحبت کنید. با نتایج شگفت انگیزی روبه رو خواهید شد. آیا می دانستید وقتی با صدای نرم تر و آرام تر به بچه ها دستور بدهید، نسبت به اینکه سرشان داد بزنید، تأثیر بیشتری خواهد داشت؟ اگر در کار خسته شده اید، حتی فقط برای ۳۰ ثانیه سعی کنید...
-
یکصد خصوصیات رفتاری در بین افراد موفق
دوشنبه 3 بهمنماه سال 1390 07:44
1- بخداوند ایمان دارند و معتقدند که ایمان مبنای همه اعجازهاست و پادزهر شکست و در همه حال شاکر خداوند هستند . 2- دارای اهداف مشخص هستند . 3- همیشه در پی فرصت های مناسب هستند یکصد خصوصیات رفتاری در بین افراد موفق » 1- بخداوند ایمان دارند و معتقدند که ایمان مبنای همه اعجازهاست و پادزهر شکست و در همه حال شاکر خداوند هستند...
-
پیشگیری از مسمومیتها
شنبه 1 بهمنماه سال 1390 08:00
توصیه های دارویی و پیشگیری از مسمومیتها در سفر ۱) چنانچه شما یا بستگانتان ، دارویی را به صورت مرتب مصرف می کنید ، مطمئن شوید دارو را به حد نیاز وتا پایان سفر در اختیار دارید . چرا که بسیاری از داروها مانند داروهای ضد تشنج داروهای بیماری های قلبی ، داروهای ضد افسردگی و اختلالات روانی ، داروهای ضد دیابت و چربی خون و...
-
چنین پروردگارت با تو میگوید
چهارشنبه 28 دیماه سال 1390 07:54
منم زیبا که زیبا بنده ام را دوست می دارم تو بگشا گوش دل، پروردگارت با تو می گوید منم زیبا که زیبا بنده ام را دوست می دارم تو بگشا گوش دل، پروردگارت با تو می گوید ترا در بیکران دنیای تنهایان رهایت من نخواهم کرد ! رها کن غیر من را، آشتی کن با خدای خود تو غیر از من چه می جویی ؟ تو با هر کس به غیر از من چه می گویی ؟ تو...
-
سیگار
سهشنبه 27 دیماه سال 1390 07:24
مصرف هر نخ سیگار به طور متوسط ۷ دقیقه از طول عمر انسان را کم میکند. افراد سیگاری به طور متوسط ۵ تا ۱۰ سال پیرتر از همسنهای غیرسیگاری خود به نظر میرسند. مصرف هر نخ سیگار به طور متوسط ۷ دقیقه از طول عمر انسان را کم میکند. افراد سیگاری به طور متوسط ۵ تا ۱۰ سال پیرتر از همسنهای غیرسیگاری خود به نظر میرسند. ۶۰%...
-
الکل و سرطان
دوشنبه 26 دیماه سال 1390 12:59
پژوهشگران مرکز سرطان در استرالیا در یک بیانیه جدید هشدار دادند هر میزان مصرف الکل می تواند خطر ابتلا به سرطان را در پی داشته باشد. این کارشناسان تاکید کردند نوشیدنی های حاوی الکل و اتانول برای انسانها سرطان زا هستند و هیچ مدرک ثابت شده پزشکی وجود ندارد که تایید کند مصرف این قبیل نوشیدنی ها برای انسان سود دارد....
-
سی نصیحت از زرتشت
یکشنبه 25 دیماه سال 1390 07:44
آنچه را گذشته است فراموش کن و بدانچه نرسیده است رنج و اندوه مبر 2. قبل از جواب دادن فکر کن 3. هیچکس را تمسخر مکن آنچه را گذشته است فراموش کن و بدانچه نرسیده است رنج و اندوه مبر 2. قبل از جواب دادن فکر کن 3. هیچکس را تمسخر مکن 4. نه به راست و نه به دروغ قسم مخور 5. خود برای خود، زن انتخاب کن 6. به ضرر و دشمنی کسی راضی...
-
فوائد سیب
چهارشنبه 21 دیماه سال 1390 07:24
سیب نقش مهمی در سلامت بدن دارد و مزیت آن این است که علاوه بر پیشگیری از بیماریها، باعث افزایش سلامتی نیز میشود. پایین آوردن کلسترول : سطح بالای کلسترول در بدن مشکلات طولانی مدت و خطرناکی را به دنبال دارد با مصرف سیب میتوانید سطح کلسترول را در حد نرمال نگه دارید سیب نقش مهمی در سلامت بدن دارد و مزیت آن این است که...