هر روز مقداری از وقتتان را به این اختصاص دهید که در مورد هدف های اصلی و واقعی خود و راه های بهتری که از طریق آنها می توانید روز به روز به هدف های خود نزدیک تر شوید فکر و تامل کنید
به خود بگویید که برای گذشتۀ از دست رفته کاری نمیتوان کرد و آن گاه از فکر ادامه زندگی لذت ببرید.
اگر نتوانید افراد راببخشید، افکار مزاحم همیشه شما را خشمگین خواهند کرد.
کودکان در همین لحظه زندگی میکنند و از آن لذت میبرند.
خداوند به هرکس توانایی منحص به فردی داده است، پس، از خود انتظار نداشته باشید از عهده همه کارها به بهترین شکل برآیید.
قبل از رفتن به خانه کمی در خیابان قدم بزنید و به زندگی شاد اطراف تان بنگرید.
در این زمان به هیچ کس و هیچ کاری فکر نکنید.
و اجازه ندهید دیگران چارچوب زندگیتان را انتخاب کنند.
همیشه درهای قلب تان را به روی عشق الهی بگشایید و با آفریدگار خود روزانه صحبت کنید. سایت وزارت بهداشت
همه ما سنگ کلیه را به عنوان یک درد وحشتناک پهلو می شناسیم، آیا سنگ کلیه علائم دیگری هم دارد؟
سنگ کلیه می تواند بدون علامت باشد تا زمانی که کلیه را از کار بیندازد. یعنی ممکن است کلیه سنگ بسازد، علائم هم ندهد و کسی هم متوجه نشود و در نهایت روزی کلیه را نارسا کند. اما یکی از مهم ترین علائم سنگ کلیه درد است. این درد معمولا\” شب ها شروع می شود و فرد را از خواب بیدار می کند. در واقع درد سنگ کلیه شدید و غیرقابل تحمل است. خانم هایی که تجربه زایمان را داشته اند و بیمار سنگ کلیه هم هستند، می گویند، درد زایمان قابل مقایسه با درد سنگ کلیه نیست. واقعا\” این بیماران هنگام درد خیلی زجر می کشند. یکی دیگر از علائم سنگ، تغییر رنگ ادرار به صورت خونی یا رنگ چای شدن است. بعضی از بیماران سنگ کلیه، با علامت عفونت مراجعه می کنند. در این موارد، سنگ کلیه جزو اورژانس های پزشکی است و باید فورا\” به آن رسیدگی شود.
آب مروارید یا کاتاراکت یکی از دلایل نابینایی در سراسر جهان است. این بیماری میتواند در هر سنی رخ دهد اما بیشتر در افراد بالای 40 سال اتفاق افتاده و جز بیماریهای چشمی مرتبط با سن است. کاتاراکت، تیرگی و تار شدن عدسی چشم است. عدسی یک صفحه شفاف است که پشت مردمک و عنبیه (بخش مجزا و رنگی اطراف مردمک) واقع شده است. عدسی کمک میکند تا نور روی شبکیه که در قسمت عقب چشم واقع شده متمرکز گردد. در شبکیه پیامهای عصبی تولید شده و به مغز منتقل میشوند تا تصاویری که ما میبینیم ساخته شوند. عدسی از آب، پروتئینها و پلیساکاریدها ساخته شده است. با افزایش سن، بعضی از این پروتئینها شروع به چسبیدن به هم کرده و سطح عدسی به واسطه این عمل تار و کدر میشوند...
ادامه مطلب ... کنجد منبع غذایی بسیار با ارزشی از منگنز و مس است. از نظر کلسیم، منیزیم، آهن، فسفر، ویتامین B1 ، روی و فیبرهای غذایی نیز منبع ارزشمندی به شمار میرود.
وی گفت: مصرف دانه کنجد باعث کاهش فشار خون بالا میشود و دارای اسیدهای چرب اشباع نشده امگا3 و امگا6 است . در بدن انسان به پروستاگلاندینها (prostaglandin) تبدیل میشود این هورمون از یک طرف باعث افزایش کلسترول خوب (HDL) میشود و از طرف دیگر از رسوب چربی در سرخرگها و ایجاد پلاکت جلوگیری میکند.
این متخصص اضافه کرد: امگا 6 و امگا3 از انسداد عروق و رسوب چربی در شریان (سکته قلبی) جلوگیری میکنند و به دلیل داشتن کلسیم فراوان برای کسانی که دارای نرمیاستخوان و پوکی استخوان هستند میتواند مفید باشد.
وی افزود: روغن کنجد یکی از روغنهای اشباع نشده و مفید برای بدن است، زیرا این روغن نه تنها کلسترول خون را افزایش نمیدهد، بلکه آن را کاهش نیز میدهد.
تمام افکار خود را روی کاری که دارید انجام می دهید متمرکز کنید . پرتوهای خورشید تا متمرکز نشوند نمی سوزانند
اگر در اولین قدم موفقیت نصیب ما می شد سعی و عمل دگر معنی نداشت .