وبلاگ شخصی دکتر فرخ افتخار

هدف این وبلاگ کمک به حفظ سلامت و کارایی تمام مخاطبین است

وبلاگ شخصی دکتر فرخ افتخار

هدف این وبلاگ کمک به حفظ سلامت و کارایی تمام مخاطبین است

آلبرت هوبارد می گوید:

بزرگترین اشتباهی که کسی مرتکب می شود , این است که دائم از اشتباه کردن بترسد

گفتار کنفسیوس

مرد بزرگ برخود سخت می گیرد و مردکوچک به دیگران. کنفوسیوس

راههای موثر در پیشگیری از آنفلوانزای خوکی(swine flu)

به گفته محققان چینی شستن دست‌ها و گذاشتن ماسک 2 راه موثر در جلوگیری از انتقال ویروس آنفلوآنزای A است.

به گزارش خبرگزاری فرانسه، انجام این 2 راه می‌تواند از انتقال نیمی از ویروس‌های آنفلوآنزای خوکی جلوگیری کند. محققان پس از بررسی 259 خانواده که یکی از اعضای آنها به آنفلوآنزا مبتلا بود و تقسیم آنها به 3 گروه متوجه شدند احتمال ابتلای یک نفر دیگر در خانواده در صورتی که اعضای خانواده دستان خود را مرتب بشویند و از ماسک استفاده کنند 3/2 کاهش می‌یابد. پس از این دو مورد استفاده از دستکش و لباس مخصوص حین ارتباط با بیمار می‌تواند تا 91 درصد احتمال ابتلا به آنفلوآنزای خوکی را کاهش دهد.نقل از پایگاه سلامت ایران

جومونگ یا رستم؟

سرزمینی که اسطوره های خویش را فراموش کند به اسطورهای کشورهای دیگر دلخوش می کند فرزندان چنین دودمانی بی پناه و آسیب پذیرند.(ارد  Orod )

افکار،گفتار و اعمال

اگر بتوانیم بر افکار و احساسات ،گفتار و رفتار خویش کنترل داشته باشیم ،بخوبی خواهیم توانست بر زندگی خویش و دیگران تاثیر مثبت و مطلوب بگذاریم

گیاهان معطر و کاهش استرس

مطالعات نشان می دهد که " لینالول"، نوعی ترکیب معطر در گیاهان است که در بسیاری از خوراکی ها و گل ها نظیر پرتقال، انگور، انبه، لیمو و ریحان وجود دارد و باعث کاهش استرس می شود.  

 

این رایحه، فعالیت بیش از 100 ژن را که در وضعیت استرس زا وارد عمل می شوند، کاهش می دهد.

 محققان می گویند: استنشاق رایحه ی بعضی از گیاهان خاص به منظور کاهش استرس، مبارزه با افسردگی و التهاب و نیز بهبود خواب از دوران قدیم مورد توجه بوده و مطالعات اخیر بر تجارب آن دوران صحه می گذارد.

 در این مطالعه تعداد قابل توجهی از موش های آزمایشگاهی را که در وضعیت پر استرسی بودند، تحت تاثیر بوی لینالول قرار دادند و هم زمان تغییرات رخ داده در فعالیت ژن ها و مواد شیمیایی خون آن ها را بررسی کردند.

 نتیجه ی این تحقیق ثابت کرد که تحت تاثیر این رایحه، دو نوع از سلول های ایمنی مرتبط با وضعیت استرس نزدیک به سطح طبیعی قرار گرفتند. به علاوه استنشاق این رایحه باعث کاهش فعالیت 109 ژن موثر در ایجاد استرس شد.

کارلوس کاستاندا می گوید:

دانایان با عمل زندگی می کنند, نه با اندیشه عمل .