-
خودباوری و حسادت
سهشنبه 5 مهرماه سال 1390 07:24
همه چیز از خواستن شروع می شود . خواستن غریزی ترین واکنش بشر نسبت به نداشته هایش است. همین که خیره میشوی به چیزی که تنها دلت تصاحبش را میخواهد ، خواستن ، همه چیز از خواستن شروع می شود . خواستن غریزی ترین واکنش بشر نسبت به نداشته هایش است. همین که خیره میشوی به چیزی که تنها دلت تصاحبش را میخواهد ، خواستن ، قدرتش را به...
-
سنگ کلیوی
دوشنبه 4 مهرماه سال 1390 07:21
سنگ های کلیوی رسوبات سختی هستند که در داخل کلیه ها و از نمک های اسیدی و املاح ساخته می شوند. علل ایجاد سنگ های کلیوی متعدد اند، ولی شایع ترین علت غلیظ شدن ادرار است که باعث کریستالی شدن و چسبیدن مواد معدنی به یکدیگر می گردد. حرکت و عبور سنگ کلیه غالبا با درد همراه است. سنگ های کلیوی رسوبات سختی هستند که در داخل کلیه...
-
رفتارهای آسیب رسان به مغز
یکشنبه 3 مهرماه سال 1390 08:36
کار سخت یا مطالعه در زمان بیماری ممکن است منجر به کاهش کارآئی مغز و در نتیجه صدمه مغزی شود.با انجام یا عدم انجام چند کار ساده می توان از زوال مغز جلوگیری کرد.نادیده گرفتن بعضی کارهای پیش پا افتاده باعث می شود عملکرد مغز در طول روز کاهش پیدا کند. 1. نخوردن صبحانه کسانی که صبحانه نمی خورند قند خونشان به سطح پایین تر ی...
-
پوکی استخوان
چهارشنبه 30 شهریورماه سال 1390 14:34
اگر میزان تخریب استخوان بیش از ساخته شدن آن باشد، فضاهای بین شبکههای داخلی استخوان بزرگ میشوند و اصطلاحا پوکی استخوان اتفاق میافتد. استخوان بافت زندهای است که از دو لایه داخلی و خارجی تشکیل شده است. لایه داخلی ضخیم بوده و از شبکههای محکمی تشکیل شده که توده استخوانی را ایجاد میکند. در بدن انسان استخوانها به طور...
-
برخی قوانین مهم زندگی
سهشنبه 29 شهریورماه سال 1390 07:07
قانون یکم: به شما جسمی داده میشود. چه جسمتان را دوست داشته یا از آن متنفر باشید، باید بدانید که در طول زندگی در دنیای خاکی با شماست . قانون دوم: در مدرسهای غیر رسمی و تمام وقت نامنویسی کردهاید که "زندگی" نام دارد. در این مدرسه هر روز فرصت یادگیری دروس را دارید. چه این درسها را دوست داشته باشید چه از آن...
-
سخنانی از مولای متقیان
دوشنبه 28 شهریورماه سال 1390 07:38
اگر خدا کفیل است غصه برای چه ؟ : اگر خدا کفیل است غصه برای چه ؟ اگر رزق تقسیم شده حرص چرا ؟ اگر دنیا فریبنده است اعتماد به آن چرا ؟ اگر بهشت حق است تظاهر به ایمان چرا ؟ اگر جهنم راست است این همه ناحق کردن چرا ؟ اگر حساب آخرت وجود دارد جمع مال حرام چرا ؟ اگر قیامتی هست خیانت به مردم چرا ؟ اگر دشمن انسان شیطان است پیروی...
-
بخشیدن دیگران
یکشنبه 27 شهریورماه سال 1390 07:28
از چند دهه پیش روانشناسها "بخشیدن دیگران" را به عنوان یک موضوع جدید در علمشان مطرح کردند و در موردش تحقیق کردهاند، حتی از قدرتی که بخشش دارد یک نوع روان درمانی موثر به وجود آوردهاند. بخشیدن میتواند به هزار و یک علت روی سلامت روان آدم تاثیر مثبت داشته باشد که بعضی از این علتها اینها هستند: از چند دهه...
-
جملات زیبا
شنبه 26 شهریورماه سال 1390 07:27
زنده بودن حرکتی افقی است از گهواره تا گور و زندگی کردن حرکتی عمودی است از زمین تا آسمان زنده بودن حرکتی افقی است از گهواره تا گور و زندگی کردن حرکتی عمودی است از زمین تا آسمان . . . . برای زنده ماندن دوخورشید لازم است .یکی دراسمان ویکی در قلب . . . . . در روزگاری که خنده ی مردم از زمین خوردن توست ، برخیز تا بگریند . ....
-
افزایش بهره هوشی کودکان
دوشنبه 21 شهریورماه سال 1390 07:34
با به کارگیری سی شیوه ساده از هنگام بارداری تا پایان دوسالگی افزون بر رشد جسمانی مناسب، زمینه های افزایش بهره هوشی کودکان را تقویت کنید. از آنجا که پایه ریزی و شکل گیری رشد جسمانی و ذهنی کودکان از هنگام بارداری تا پایان دو سالگی است، به کارگیری این ۳۰ شیوه به طور هماهنگ به رشد همه جانبه و مناسب کودک کمک می کند. با به...
-
کبد چرب و خطر ابتلا به دیابت
یکشنبه 20 شهریورماه سال 1390 06:49
پزشکان دانشگاه استانفورد در کالیفرنیا تاکید کردند کسانی که به بیماری کبد چرب مبتلا هستند، بیش از افرادی که کبد سالم دارند در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع دوم هستند پزشکان دانشگاه استانفورد در کالیفرنیا تاکید کردند کسانی که به بیماری کبد چرب مبتلا هستند، بیش از افرادی که کبد سالم دارند در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع دوم...
-
10 نکته برای آرامش بیشتر
شنبه 19 شهریورماه سال 1390 13:37
زندگی در بهترین حالت خود، آشفته و پرهرج و مرج است. همه ما همیشه در عجله هستیم، چند کار را به طور همزمان انجام می دهیم و سعی می کنیم برای همه آدم ها همه کار بکنیم و ندرتاً وقت کافی برای خودمان می گذاریم. همه ما در جستجوی آرامشیم اما معمولاً آنچه که لازمه دستیابی به آن است را انجام نمی دهیم و دنبال راه هایی برای به دست...
-
عسل
چهارشنبه 16 شهریورماه سال 1390 07:20
عسل از قدیمی ترین و نخستین شیرین کننده هایی است که انسان استفاده کرده است و شامل قندهایی چون گلوکز، فروکتوز، مواد معدنی همچون منیزیم، پتاسیم، کلسیم، کلریدسدیم، گوگرد، آهن و فسفات است. در ضمن اینکه ویتامین هایی همچون B۱ ، B۲ ، B۶ ، B۳ ، B۵ و C نیز براساس کیفیت و نوع عسل به نسبت های متفاوت در آن دیده می شود. علاوه بر...
-
سلامت احساسی و ذهنی
سهشنبه 15 شهریورماه سال 1390 07:09
افرادیکه سلامت احساسی دارند، کنترل احساسات و رفتارهایشان را در دست دارند. آنها میتوانند با مشکلات اجتنابناپذیر زندگی کنار آمده، روابطی مستحکم برقرار کنند و زندگیهایی پرحاصل و موفق داشته باشند. وقتی اتفاقات بد روی میدهد، آنها میتوانند انعطافپذیر باشند و از پس آن برآیند. متاسفانه افراد زیادی به سلامت فکری و احساسی...
-
20 راه ساده برای افزایش اعتماد به نفس
دوشنبه 14 شهریورماه سال 1390 07:00
۱-در مقابل آینه بایستید و از خود تعریف کنید: این کار در کسب اعتماد به نفس، بسیار مؤثر است. هر روز صبح چند دقیقه این کار را انجام دهید. سعی کنید هنگام نگاه کردن در آینه به موارد مثبت چهره خود نگاه کرده و از آن تعریف کنید. ۲- در حال زندگی کنید: در مقابل آینه بایستید و از خود تعریف کنید: این کار در کسب اعتماد به نفس،...
-
خوراکی های ضد استرس
یکشنبه 13 شهریورماه سال 1390 07:47
یک کارشناس در سایت تغذیه هول فود کاتولوگ فهرستی از مواد غذایی ارائه کرده است که این خوردنیها تاثیر بسزایی در دور کردن استرس از انسان دارند و یا به عبارتی آرامش بخش هستند . استرس ممکن است همه جا با شما باشد، مثل محیط کار، در هنگام رانندگی، در جشنها و مراسم و یا حتی در منزل و زمانی که اخبار ناخوشایندی ممکن است از...
-
نیایش معروف دکتر شریعتی
سهشنبه 8 شهریورماه سال 1390 08:04
ای خداوند به علمای ما مسئولیت و به عوام ما علم و به مومنان ما روشنایی و به روشنفکران ما ایمان ای خداوند به علمای ما مسئولیت و به عوام ما علم و به مومنان ما روشنایی و به روشنفکران ما ایمان و به متعصبین ما فهم و به فهمیدگان ما تعصب و به زنان ما شعور و به مردان ما شرف و به پیران ما آگاهی و به جوانان ما اصالت و به اساتید...
-
افسردگی
دوشنبه 7 شهریورماه سال 1390 09:14
علت دقیق افسردگی کاملاً شناخته شده نیست اما براساس شواهد به دست آمده می توان چندین عامل را برشمرد: ۱- وراثت ۲- ساختار بیوشیمیایی بدن ۳- ساختار روان شناختی ۴- حوادث زندگی پر استرس ۵- نوسان میزان هورمون ها ?- عوامل دیگر مانند بیماری ها و درمان های خاص. علت دقیق افسردگی کاملاً شناخته شده نیست اما براساس شواهد به دست آمده...
-
جملاتی از بزرگان
یکشنبه 6 شهریورماه سال 1390 08:09
ابن سینا: من در میان موجودات از گاو خیلی میترسم. زیرا عقل ندارد و شاخ هم دارد! نارسیس: لشکر گوسفندان که توسط یک شیر اداره میشود، میتواند لشکر شیران را که توسط یک گوسفند اداره میشود، شکست دهد. ابن سینا: من در میان موجودات از گاو خیلی میترسم. زیرا عقل ندارد و شاخ هم دارد! نارسیس: لشکر گوسفندان که توسط یک شیر اداره...
-
مواد غذایی مفید برای سلامتی
پنجشنبه 3 شهریورماه سال 1390 17:48
سیر سیر به خاطر داشتن ترکیبات آلیسین، خاصیت آنتی بیوتیکی دارد؛ بوی خاص سیر هم به دلیل وجود همین ماده است. علاوه بر این، سیر اثر ضد انعقاد خون، جذب کننده و پایین آورندۀ فشار خون هم دارد. به خاطر وجود فلاونیدهای آنتی اکسیدانی موجود در سیر، این مادۀ غذایی ارزشمند نقش مهمی در پیشگیری از سرطان های گوارشی، بیماری های قلبی...
-
عوامل موثر بر چاقی
سهشنبه 1 شهریورماه سال 1390 08:54
عوامل بسیار زیادی در بروز چاقی موثر هستند. علتهای شناخته شده به طور عمده عبارتند از: - عوامل ژنتیکی: عامل ارث در بروز چاقی موثر است. مواردی مانند سوخت و ساز پایین، عدم سوخت و ساز کامل چربی و تمایل زیاد بدن برای استفاده از کربوهیدراتها (مواد قندی) از علل ژنتیکی چاقی است. عوامل بسیار زیادی در بروز چاقی موثر هستند....
-
راه هایی برای کاهش سریع چربی
یکشنبه 30 مردادماه سال 1390 07:45
بسیاری از مردم ، متابولیسم (سوخت و ساز) بدن را دشمن خود می دانند. با افزایش سن ، این خصومت زیاد می شود و کوشش برای کاهش وزن را دشوار می سازد. به باور دانشمندان راههایی است که با پیمودن آنها می توان کار سوخت و ساز را افزون ساخت. تغذیه ، سوخت و ساز بدن را به راه می اندازد. درواقع آماده سازی مواد غذایی که انسان مصرف می...
-
جملاتی برای تامل
شنبه 29 مردادماه سال 1390 10:14
"امید آن حسی است که میگوید حسی که الان دارید دائمی نیست." -- جین کِر (Jean Kerr) "وقتی برای محبوبیت و پیروی دیگران چیزهای زیادی را قربانی کنید، شخصیتتان گم خواهد شد." -- ناشناس "امید آن حسی است که میگوید حسی که الان دارید دائمی نیست." -- جین کِر (Jean Kerr) "وقتی برای محبوبیت و...
-
رژیم غذایی مفید
چهارشنبه 26 مردادماه سال 1390 08:25
بدن همه ما برای انجام فعالیتهای روزانه به سوخت نیاز دارد و منبع دریافت این سوخت، مواد غذایی است. به همین خاطر، با وجود مصرف غذا، بعد از مدتی کار و فعالیت، احساس گرسنگی و ضعف به ما دست میدهد. این حالت به خصوص در افرادی که در حال کم کردن وزن هستند، بیشتر خودش را نشان میدهد و تنها در صورتی میتوان بر آن غلبه کرد که یک...
-
جملاتی برای اندیشه
سهشنبه 25 مردادماه سال 1390 08:20
ترجیح می دهم حقیقتی مرا آزار دهد ، تا اینکه دروغی آرامم کند. . . .......................................................................... تنها دو روز در سال هست که نمیتونی هیچ کاری بکنی! یکی دیروز و یکی فردا ترجیح می دهم حقیقتی مرا آزار دهد ، تا اینکه دروغی آرامم کند. . ....
-
تکنیکهایی برای موفقیت
دوشنبه 24 مردادماه سال 1390 08:04
شرط رسیدن به موفقیت این است که ابتدا باور کنیم که می توانیم موفق شویم . اعتقاد درونی به اینکه شفا قدرت انجام کاری را دارید و لیاقت رسیدن به هدف را هم دارید ضامن موفقیت شماست . . بزرگترین مسئله که اکثر ما گرفتارش هستیم این است که در وجودمان آتش عشق و علاقه شعله ور نیست هیچ چیز مانع موفقیت یک انسان مشتاق و علاقمند نیست...
-
9 نشانه شادی در زندگی
یکشنبه 23 مردادماه سال 1390 07:45
نظر شما راجع به خودتان چیست؟ آیا انسان شادی هستید یا اینکه فکر می کنید شادی به اندازه کافی در زندگی تان وجود ندارد؟ مطالعه ها نشان می دهند که شاد بودن آدم ها ارثی نیست و این محیط زندگی و شرایط آنهاست که می تواند در روحیه شان تاثیرگذار باشد ... از طرفی، گاهی شادی و خوشی به اندازه کافی در زندگی مان وجود دارد و ما نمی...
-
ترش کردن(ریفلاکس)
شنبه 22 مردادماه سال 1390 08:07
در انتهای مری و در محل اتصال آن به معده اسفنکتری از جنس عضلات صاف وجود دارد که مانند دریچهای مانع از بازگشت محتویات معده به داخل مری میشود. این اسفنکتر در همه اوقات به غیر از مواقعی که باید غذا از داخل مری به معده هدایت شود، بسته است در انتهای مری و در محل اتصال آن به معده اسفنکتری از جنس عضلات صاف وجود دارد که...
-
پرخوری احساسی
چهارشنبه 19 مردادماه سال 1390 15:21
تصور کنید با بهترین دوستتان دعوا کردهاید. یک دعوای احمقانه، چیزی که هر دو شما میتوانید به راحتی فراموش کنید. اما در این لحظه ناراحت هستید. وقتی وارد خانه میشوید مادرتان میپرسد مشکل چیست. شما چطور جواب او را میدهید؟ • به مادرتان میگویید چه اتفاقی افتاده است و حسابی با او دردودل میکنید. یا تصور کنید با بهترین...
-
خنک شدن در تابستان
سهشنبه 18 مردادماه سال 1390 08:41
هرچه روزهای تابستان طولانی تر و گرمتر می شوند، خنک ماندن در این هوا سخت تر و سخت تر می شود. برای خنک ماندن فقط نوشیدنی های یخی و خنک و کولر کافی نیست بلکه سبزیجات و میوه هایی هستند که به شما کمک می کنند تا در گرمای هوا خنک بمانید همینطور غذاهایی که مصرف می کنید هم می توانند در این زمینه به کمکتان بیایند. هرچه روزهای...
-
زولبیا و بامیه در ماه رمضان
دوشنبه 17 مردادماه سال 1390 08:34
زولبیا و بامیه با اسید چرب ترانس از جمله شیرینی های سنتی ما ایرانیان برای ماه مبارک رمضان است که برای خریدنش گاه مردم در صف های طویل می ایستند تا این شیرینی پرقند و چربی و البته خوشمزه را به سر سفره افطار برسانند. اما باید بدانیم که با مصرف بی رویه زولبیا و بامیه علاوه بر سیل کالری اضافی که به بدنمان سرازیر می کنیم،...