یکی از مشکلات عمده بهداشت در زمان ما گسترش استعمال دخانیات در جامعه میباشد که این خود بعنوان یکی از شایع ترین عوامل مرگ و میر در جهان شناخته شده، چرا که مصرف این مواد عامل 25 بیماری کشنده از جمله سرطان ها و بیماری های قلبی و عروقی و غیره میباشند و انتظار میرود در سال های آینده بزرگترین و بیشترین عامل مرگ و میر و کاهش طول عمر باشد.
همچنین در صورت ادامه روند رو به بالای مصرف دخانیات در جهان طی 20 سال آینده سالیانه 10 میلیون مرگ ناشی از بیماریهای مرتبط با استعمال دخانیات بروز مینماید که بیش از 70 درصد این مرگ ها در کشورهای در حال توسعه از جمله ایران اتفاق میافتد.
طی سال های اخیر مصرف انواع مختلف مواد دخانی مانند قلیان به طور گسترده در جامعه شایع شده است که نقش خاصی را در ورود جوانان و نوجوانان در عرصه استعمال دخانیات ایفا میکند که میبایست این گروه از افراد جامعه در زمینه عدم مصرف اینگونه مواد با توجه به زیان هایی که در آینده گریبانگیر آنها خواهند شد بکوشند و از مصرف آنها اجتاب کنند.
بروز بیماری ها و مرگ و میر ناشی از مصرف دخانیات و استنشاق تحمیلی دود آنها از جمله سرطان ها- بیماری های قلبی و عروقی و حساسیت ها:
در این زمینه سالیانه 4 میلیون نفر جان خود را در دنیا از دست میدهند و اگر روند استعمال به این گونه ادامه یابد 500 میلین نفر از جمعیت فعلی دنیا در نهایت به علت مصرف دخانیات خواهند مرد که نیمی از اینها را کودکان و نوجوانان تشکیل میدهند.
در اینجا ده ماده غذایی که نه تنها به شما کمک میکند احساس خوبی داشته باشید بلکه کمک می کند چهره ای زیباتری نیز داشته باشید معرفی می شود:
آب
نوشیدن مقادیر کافی آب در هر روز به پوست کمک می کند که ظاهری صاف نرم انعطاف پذیر و جوان تر داشته باشید. وقتی بدن را هیدراته(دارای آب) نگه میدارید ظاهر کلی شما از نظر بافت پوست مو ناخن ها بهبود می یابد. اگر احساس رم می کنید ممکن است به دلیل افزایش میزان سدیم بدن شما باشد. افزایش دریافت آب به خروج سدیم از بدن کمک می کند
ادامه مطلب ...متادون به صورت صناعی ساخته میشود و به عنوان جانشینی برای درمان افراد وابسته به هروئین و سایر شبه افیونها به کار میرود. طول مدت اثر آن بسیار طولانی تر از هروئین است به طوری که مدت اثر یک دوز واحد آن تقریباً 24 ساعت است در حالی که در مورد هروتین ممکن است فقط 2 ساعت باشد. در یک برنامه درمانی معمولاً متادون به صورت محلولی در آب میوه تجویز میگردد.
برنامه درمانی متادون به طور کلی دو نوع برنامه درمانی با متادون وجود دارد:
1- درمان نگهدارنده یا طولانی مدت که ممکن است ماهها یا سالها به طول انجامد. هدف در این برنامه کاهش آسیبهای ناشی از مصرف مواد و بهبود کیفیت زندگی است.
2- برنامه سمزدایی در روش پرهیز مدار (کوتاه مدت) که تقریباً 14 – 5 روز طول میکشد. هدف از این برنامه کاهش رنجهای ناشی از قطع مواد افیونی مانند هروئین است.
مهارت دریانورد در طوفان و شجاعت سرباز در میدان جنگ، ظاهر می گردد، باطن و سیرت مردم را در حین بدبختی و مصیبت آنها، می توان شناخت
به گزارش روابط عمومی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، در این اطلاعیه آمده است: با توجه به اینکه احتمال بروز بیماریهای مرتبط با غذا، به ویژه بیماریهای عفونی رودهای در مکانهایی که به صورت دسته جمعی، غذا تهیه و توزیع میشود، بیشتر است، در صورت عدم رعایت ضوابط بهداشتی، مسمومیتهای غذایی نیز در این اماکن گسترده خواهد بود.
در این اطلاعیه با تاکید براین که هرگونه پخت و پز باید در مکانهایی که دارای حداقل شرایط بهداشتی و مورد تایید مراکز بهداشت محل صورت گیرد، آمده است: کلیه افراد درگیر در توزیع آب، چای و غذا ضمن رعایت بهداشت فردی، بایستی قبلاً نسبت به دریافت کارت معاینه پزشکی اقدام کنند و همچنین توزیع غذاها در ظروف یکبار مصرف گیاهی صورت گیرد.
در ادامه این اطلاعیه آمده است: ذبح و قربانی احشام در جلوی دستههای عزاداری و یا در محل تکایا و مساجد باید با هماهنگی سازمان دامپزشکی و در شرایط بهداشتی صورت گیرد به نحوی که خونابه آنها پخش نشود.
در این اطلاعیه بر لزوم استفاده از مواد غذایی سالم و بهداشتی، فرآوردههای دامی با کشتار مجاز و یا بسته بندی شده مورد تایید وزارت بهداشت و سازمان دامپزشکی، استفاده از نمکهای بسته بندی یددار تصفیه شده، سبزی و سالاد سالمسازی شده و آب آشامیدنی سالم تاکید شده و آمده است: توزیع آب، شربت و یا شیر در بین دستههای عزاداری و یا در مراسم با لیوان یکبار مصرف گیاهی صورت گیرد و از ورود لیوان و پارچ به داخل ظروفی که آب و شربت داخل آن است جلوگیری شود.
در ادامه این اطلاعیه بر ضرورت رعایت ایمنی مراکز و اماکن برگزاری مراسم تاکید شده و آمده است: تهیه و نصب وسایل اطفاء حریق به منظور کنترل و جلوگیری از آتشسوزیهای احتمالی ضروری است.
در اطلاعیه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی خاطرنشان شده است ضمن نصب تابلوهای ممنوعیت استعمال دخانیات و جمعآوری زیرسیگاریها در اماکن برگزاری مراسم، از استعمال مواد دخانی در محلهای مسقف جلوگیری شود.یک – توکل به خدا
دو- تمرکز پیشاپیش روی موفقیت
سه- تهیه یک لیست از توانائی ها
چهار- مواظبت از جسم خود
پنج- داشتن تبسم بر لب
شش – داشتن ژست (حالت) مناسب
هفت – تنفس عمیق
هشت – خواب مناسب
نه – گذشت وبخشیدن همه
ده – تشکر از خوبی دیگران
یازده – شکر گزاری در همه حال
دوازده – فکر نمودن به اعتماد به نفس
سیزده – تکرا ر عبارات تائیدی مثبت
چهارده – مطالعه کتب الهام بخش و مفید
پانزده – توجه به ظاهر خود
شانزده – احترام به دیگران
هفده – حرف زدن با صدای بلند و جدی
هجده – افزودن بر سرعت راه رفتن تا میزان ۲۵% و تا حد اعتدال
نوزده – جدی بودن هنگام دست دادن
بیست – تسلیت و تبریک گفتن و هدیه دادن
بوی بد دهان از موارد شایع بین افراد است و به همین دلیل اغلب خود فرد هم متوجه آن نیست ، چون به آن عادت کرده است.
بوی بد دهان از نظر آداب معاشرتاجتماعی برای افراد مشکل آفرین است و باید علت آن شناخته شود ، اشکالات حفره دهان یکی از علتهای اصلی بوی نامطبوع دهان میباشد.
همچنیناختلالات گوارشی مانند اختلال در مری ومعده در افرادی که مرتبا” ترش میکنند و یا عفونتها و آبسههای ریوی ، التهاب حفره بینی، سینوزیت (التهاب سینوسها)، رنیت(التهاب مخاط بینی)و التهاب ناحیهحلق مثل گلو دردهای چرکی نیز سبب بوی بد دهان شود.
بیماریهای لثه نظیر پیوره ، التهاب لثه ، لقی و پوسیدگی دندانها هم از شایعترین علل بوی بد دهان میباشد ، تجمع میکروارگانیسمها و تخمیر قندها در محل پوسیدگی و موارد دیگر نیز سبب بدبویی دهان میشود.
گرسنگی ، گرسنه خوابیدن و خوردن بعضی از غذاهای بودار به خصوص در شب مانند غذاهای آماده که در آن سیر و پیاز و ادویه استفاده شده باشد به نوعی باعث بوی بد دهان میشود.
استفاده از مسواک قبل و بعد از صبحانه و هر وعده غذایی، لیموترش ، شربت پرتغال و یا یک سبزی معطر مثل “نعناع” ، “مرضه” و “تلخون” می تواند از بوی بد دهان جلوگیری کند.
لازم به ذکر است کشیدن مسواک بر روی زبان یکی دیگرازراههای کاهش بوی بد دهان میباشد، استفاده ازقرصها و اسپریهای خوشبوکننده علاوه بر بیماریهای ریه، باعث فرسودگی دندانها به مرور زمان میشود.
مسواک زدن و استفاده از نعناع ، بهترین راه برای درمان بوی بد دهان است.
افرادی که از بوی بد دهان رنج میبرند باید حتما” به پزشک مراجعه کنند تا باتشخیص مناسب، علل بوجود آورنده این بیماری در آنها رفع شود.