محققان اعلام کرده اند، اهمیت افزایش وزن به اندازه ای است که حتی در مورد افرادی که سابقه خانوادگی فشار خون بالا دارند اما تا کنون دچار نشده اند ، وقتی وزنشان از حد معمول بالاتر رود احتمال بروز فشار خون بالا در انها افزایش قابل ملاحظه ای پیدا می کند .
بر اساس این گزارش ، محققان بر روی بیش از 200 زن و مرد 30 تا 65 ساله که دچار اضافه وزن و فشار خون بالا بوده اند بررسی کرده اند و نتایج موید این امر بوده است.
اما نکته قابل ملاحظه این است که چنانچه افراد مبتلا به فشار خون بالا بتوانند اضافه وزن خود را کاهش دهند فشار خونشان نیز بهتر تحت کنترل قرار می گیرد.
کارشناسان به افرادی که فشار خون پایین دارند توصیه می کنند که بدون مشورت پزشک اقدام به رژیم های سخت برای کاهش وزن نکنند زیرا ممکن است دچار بیحالی ، ضعف و پایین افتادن بیش از حد فشار خون شوند.برگرفته از سلامت نیوز
تحقیقات ثابت کرده است که فقط دو مشت گردو در روز کافی است تا امکان بروز سرطان سینه را کاهش دهد و اگر مبتلا به سرطان سینه هستید ، خوردن این گیاه، رشد تومور را متوقف و یا محدودتر می کند.
به گزارش گروه ترجمه سلامت نیوز،فتو استرول موجود در گردو ،رسپتورهای استروژن را محدود و بلوکه می سازد و بنابر این انتظار می رود که رشد تومور سینه را متوقف نماید. زیرا استروژن رشد بعضی از تومورهای سینه را تشدید می کند.
آیا گردو به مقدار زیاد مصرف شود یا نه؟ محققان معتقدند که گردو به عنوان بخش سالمی از رژیم غذایی روزانه نه تنها مانع از بروز سرطان سینه می شود بلکه برای پیشگیری از دیابت و بیماری های قلبی نیز مفید است. التبه باید گفت تاثیر و یافته ای که اکنون حاصل شده است با تکیه بر آزمایشات انجام شده روی حیوانات به دست آمده است و بی تردید باید اذعان کرد که تحقیقات بیشتری لازم است تا ثابت کند همین تاثیر در رابطه با انسان نیز صادق است. به عنوان مثال طی مطالعه ای انجام شده روی حیوانات اعلام شده بود که بتاکاروتن باعث از بین رفتن سرطان ریه می شود ، اما زمانی که مطالعه اساسی روی انسان انجام گرفت ثابت شد که دادن این ماده به مصرف کنندگان سیگار باعث بدتر شدن سرطان ریه در آنها می شود.
گردو می تواند رشد تومور سینه را تا 9 سال به تعویق اندازد.
طی همین مطالعه اعلام شد که سرعت رشد سرطان سینه با مصرف گردو 50% کاهش می یابد. یعنی رشد و توسعه تومور در موش های آزمایشگاهی حداقل 3 هفته به تاخیر می افتد که این زمان برای انسان 9 سال رقم زده شده است. برگرفته از سایت سلامت نیوز
مادرانی که فرزندشان را با شیر خودشان تغذیه می کنند ، کمتر از دیگران به بیماری های قلبی مبتلا می شوند.
بیماری های قلبی یکی از عوارضی است که پس از میانسالی در زنان افزایش می یابد اما این خطر در مادرانی که به فرزندشان دست کم یکسال شیر داده اند ، به مراتب کمتر از دیگران است.
برگرفته از سلامت نیوز
محققان می گویند:در توت فرنگی نوعی آنتی اکسیدان وجود دارد که می تواند از پوست در مقابل اشعه فرا بنفش محافظت کند و از چروک آن جلوگیری می کند.
تحقیقات محققان کره جنوبی نشان داده است:مالیدن توت فرنگی روی پوست همچنین می تواند از چروک و التهاب پوست جلوگیری کند .
این نوع آنتی اکسیدان مفید، علاوه بر توت فرنگی در انار نیز یافت می شود.(برگرفته از سلامت نیوز)
حذف شیر و جایگزین شدن آب میوه در رژیم غذایی برای افرادی که به منظور لاغری رژیم می گیرند، مناسب نیست.
به گفته متخصصان : رژیم آب میوه ، نه تنها موجب لاغری سریع نمی شود؛ بلکه شخص را به پرخوری مبتلا می کند.
براساس تحقیقات نوشیدنی ها، دارای مقدار زیادی شکر هستند که موجب به کار افتادن روند گوارش شده و با ایجاد تغییراتی در میزان قندخون، باعث ایجاد احساس گرسنگی می شود.
(نقل از سلامت نیوز)
افرادی که به میزان زیاد از روغن جامد، قند و شکر، انواع شیرینی و دسر، نمک، انواع ترشی و نوشابه گازدار استفاده می کنند بیش از دیگران به سرطان مری دچار می شوند.
همچنین مصرف میوه ، سبزی ، زیتون ، لبنیات کم چرب و ماهی با خطر کمتری برای ابتلا به سرطان مری همراه است . سرطان مری با علامت سختی در بلع غذا بروز می کند .(به نقل از سایت سلامت نیوز)
آب سیب در تقویت اعصاب و ماهیچه ها را موثر است و دفع کننده مواد سمی بدن میباشد، برای مبتلایان به رماتیسم ونقرس نیز مفید است.آب سیب رسیده دارای اثر ملین است و می تواند مورد استفاده مبتلایان به یبوست قرار بگیرد.ضمنا ضد عفونی کننده روده و تصفیه کننده خون است و در بیماریهای مختلف، به عنوان یک نوشابه سالم و نشاط آور به بیماران داده می شود(منظور آب سیبی است که بصورت تازه و از میوه مرغوب و سالم تهیه شده باشد)