یخ زدگی در اغلب موارد بدنبال کاهش درجه حرارت محیط به کمتر از صفر درجه سانتی گراد (مثلاً در برف و بوران ) و معمولاً در نواحی انتهایی بدن مثل انگشتان دست و پا , لاله گوش و بینی که معمولاً پوشش مناسب نیز ندارند , اتفاق می افتد .
ادامه مطلب ...هر چند پیشرفت هاى عمده اى در درمان سوختگى حاصل شده است اما بسیارى از عوارض جسمى سوختگى تا مدتها گریبانگیر نجات یافتگان است. سوختگى ها از نظر شدت آسیب رسانى به بافت هاى بدن به سه درجه تقسیم مى شوند :
سوختگى درجه یک که در آن فقط لایه سطحى پوست آسیب مى بیند و علامت آن تنها سوزش و قرمزى پوست است. سوختگى درجه دو که در آن لایه هاى زیرى پوست هم آسیب مى بینند و همراه با درد و سوزش و تاول است.
سوختگى هاى درجه سوم که پوست بطور کامل آسیب مى بیند و بافت هاى زیر آن مانند عضلات و استخوان ها نیز ممکن است دچار آسیب شوند و اغلب نیازمند پیوند زدن و جراحى است.
علاوه بر درجه سوختگى درصدى از سطح بدن که سوخته است نیز وخامت وضعیت مصدوم مؤثر است.
ادامه مطلب ...ویتامین A:
بافت های محافظ پوست را تقویت کرده و به آنها استحکام می بخشد و از بروز جوش ها جلوگیری می کند.
* تولید چربی در غدد چربی را کاهش می دهد.
*ماده هایی ضروری و لازم برای ترمیم و احیای بافت ها که پوست نیز از آنها ساخته شده است.
*آنتی اکسیدانی قوی که رادیکال های آزاد و سمومی را که باعث ایجاد چین و چروک در پوست شما می شوند را از بدن شما پاک کرده و شست وشو می دهد
می‌دانستید وقتی جوان هستیم می‌توانیم تا 40 مرتبه در روز بدون هیچ دلیلی و فقط برای سرخوشی بخندیم؟ وقتی بالغ می‌شویم تعداد دفعاتی که می‌توانیم در روز بخندیم به زیر 20 مرتبه کاهش می‌یابد
ادامه مطلب ... – علت ترک سیگار را یادداشت کنید.
آیا به این دلیل که بیمار هستید یا این که نمی توانید از پله ها بالا بروید می خواهید سیگار را ترک کنید؟
آیا به خاطر کودکان خود می خواهید سیگار را ترک کنید تا شما الگوی بهتری برای آنها باشید؟
آیا دیگر از بوی سیگار خسته شده و حال شما به هم می خورد؟ مرکز پیشگیری و کنترل بیماریهای آمریکا می نویسد که افرادی که سکته قلبی داشته اند بیشترین انگیزه را برای ترک سیگار دارند و عمده آنها موفق می شوند.
- طرحی برای امتیاز دادن به موفقیت خود در نظر بگیرید. به عنوان مثال با ترک سیگار می توانید پول آن را پس انداز و هدیه ای برای خود بخرید.
- روزی را برای ترک مشخص کنید. به هر دلیلی که می دانید روزی را برای ترک سیگار تعیین کنید، روز تولد خود یا یکی از نزدیکان شما یا روزی مقدس می تواند نمونه ای خوب باشد.
- تنهایی اقدام به ترک سیگار نکنید و بدانید شما به کمک دیگران هم نیاز دارید.
نیازی به جار زدن نیست اما ترک سیگار را مخفی نکنید.
به دوستان و اعضای خانواده بگویید که سیگار را ترک کرده و از کمک آنها استفاده کنید.
با خود صادق باشید و اجازه ندهید کسی در منزل شما سیگار بکشد.
از مراکز کمک برای ترک سیگار هم می توانید استفاده کنید. موفق باشید.سایت پزشکان بدون مرز
در یک تحقیق در آمریکاپژوهشگران دانشگاه لی تاکید کردند: با وجود ظهور این آنفلوآنزای جدید کلید حفظ سلامتی در دانشجویان و محصلان واقعا متفاوت از سالهای پیش نیست. در این مقاله پزشکی ۸ راه کار ساده عنوان شده که محققان معتقدند؛ دانش آموزان و خانواده‌های آنها باید برای آماده سازی سال تحصیلی جدید این اقدامات را انجام دهند تا سلامت آنها حفظ شود.
- قبل از سال تحصیلی جدید یک آزمایشی پزشکی کامل انجام دهید.
- درباره مصون سازی در برابر آنفلوآنزا با متخصص خود مشورت کنید. واکسیناسیون آنفلوآنزای فصلی و در صورت موجود بودن آنفلوآنزای خوکی ضروری است.
- یک جلسه مشاوره با حضور دانش آموزان و والدین برای بررسی موضوعات بهداشتی برگزار کنید.
- حتما با شرکت بیمه درمانی خود مشورت کنید تا از امکانات آن آگاه باشید.
- داروهایی که نیاز به نسخه پزشک ندارند همراه با کیت امدادرسانی به همراه داشته باشید.
- دانش آموزان باید به سفارشات مادران خود از جمله شست وشوی دقیق دستها، پوشاندن دهان هنگام سرفه و عطسه و دور ریختن دستمال مصرف شده،عمل کنند.
- رژیم غذایی محصلان باید کنترل شود تا به جای غذاهای ناسالم از میوه‌ها و سبزیجات تازه استفاده شود.
- خواب کافی داشته باشید، کمبود خواب یک عادت بسیار ناسالم و غیر بهداشتی برای دانش آموزان است که سلامت آنها را به خطر می‌اندازد.نقل از سایت پزشکان بدون مرز
بعضی از افراد به طور متناوب و بعضی دیگر بندرت دچار خون دماغ می شوند. علت خون دماغ، پارگی یکی از مویرگها در داخل بینی است. ضربه، حساسیت بالای رگها، استرس، گرمای بیش از حد هوا یا غواصی در عمق زیاد از دلایل این پارگی هستند.بیمارانی که فشار خون بالا دارند و خانمهای باردار اغلب دچار این عارضه می شوند. جراحت حاصل از ضربه، زمین خوردن، تمیز کردن بینی یا مصرف برخی داروها می توانند از علتهای بروز این عارضه باشند.
اگر بینی خیلی ناگهانی شروع به خونریزی کند، با شست و انگشت اشاره آن را فشار دهید و چند دقیقه ای به همین صورت نگاه دارید. با این کار رگ دوباره بسته می شود. اگر این کار مؤثر واقع نشد، دهان را ببندید و هوا را تا حد امکان با فشار در بینی خود بدمید. یک پارچه سرد و نمناک ( در صورت لزوم با یک تکه یخ ) بر روی پس گردن قرار دهید. این کار باعث کشیدگی رگها می شود، توجه داشته باشید که قراردادن پارچه با یخ زیاد طول نکشد. زیرا خطر سرماخوردگی وجود دارد.
اسکی بازانی که اختلاف ارتفاع را نمی توانند تحمل کنند، روش ضربه به پیشانی، کمک زیادی به آنها می کند. در این حالت، با کف دست و به صورت کوتاه ۲ بار به پیشانی ضربه زده می شود.
اگر پس از ۲۰ دقیقه، خونریزی بند نیامد، باید به پزشک مراجعه کنید. مراحل بالا را می توانید برای حالتی که از هر ۲ حفره بینی خون جاری می شود، انجام دهید.
در بیمارانی که آسیب دیدن مخاط بینی باعث می شود که مرتباً خون دماغ شوند، استفاده منظم از بخور برگ گیاه کاملیا جهت پیشگیری از این حالت مؤثر است.
اگر اغلب بدون علت دچار خونریزی می شوید، باید با پزشک خود مشورت کنید. این کار به درمان علت بیماری کمک می کند.
اگر پس از بروز حادثه، مایعی به رنگ روشن از بینی شما خارج شود، در سریعترین زمان ممکن به پزشک مراجعه کنید، زیرا ممکن است آب مغز باشد.نقل از سایت پزشکان بدون مرز