وقتی کارمی کنیم احساس آرامش و رضایت می کنیم وکمتر فرصت داریم که غصه بخوریم ،یکی از مهمترین قوانینی که علم روانشناسی کشف کرده این است که کار (مشغولیت) موثرترین داروی آرام بخش شناخته شده برای اعصاب وروان است.
ادامه مطلب ...آنفلوانزا عبارت است از یک عفونت تنفسی مسری و شایع که در اثر یک ویروس ایجاد می‌شود. مدت زمان شروع علایم از زمان وارد شدن ویروس به بدن 48-24 ساعت است. سه نوع اصلی ویروس آنفلوانزا وجود دارد (A,B,C) ، اما این ویروس‌ها توانایی جهش به انواع گوناگونی را دارند.
ادامه مطلب ...یک متخصص گوش و حلق و بینی با هشدار به کسانی که سیگار مصرف می کنند، گفت: استعمال دخانیات ضعف شنوایی را به همراه دارد.
ادامه مطلب ...از دست دادن نزدیکان، تنش زاترین و دردناکترین رخداد زندگی هر انسانی است که چه بسا به پیدایش بحران جانکاه عاطفی و افسردگی نیز بینجامد، در فرد سوگوار احساس درد، افسردگی و اندوهی آشکار پدید می آید و درپی آن واکنش های دیگری نیز همچون احساس
ادامه مطلب ...کاهو خواب آور و آرامبخش است و برای اشخاص عصبانی و کسانی که مبتلا به بی خوابی هستند، مفید است.
ادامه مطلب ...علاوه بر تعیین اولویت‌هایتان، آنچه را که دیگر نمی‌خواهید در زندگی‌تان وجود داشته باشد نیز مشخص کنید. اگرچه این تمایزی ظریف است، ولی اهمیت اساسی دارد.
اجازه می‌دهیم درهم و برهمی‌های ذهنی و عاطفی و روانی در زندگی‌مان به‌صورت متراکم درآیند، و در برابر آرام جانمان مانع ایجاد کنند.
بیماری قلبی و سکته مغزی مسئول 17.1 میلیون مرگ در سال و بار فزاینده در کشورهای با درآمد پایین و متوسط ( 82 درصد مرگ ها در این کشورها اتفاق می افتد) هستند.حداقل 80 درصد از این مرگ های زودرس از طریق رژیم غذایی سالم ، فعالیت بدنی منظم و اجتناب از دخانیات قابل پیشگیری هستند.
ادامه مطلب ...