وبلاگ شخصی دکتر فرخ افتخار

هدف این وبلاگ کمک به حفظ سلامت و کارایی تمام مخاطبین است

وبلاگ شخصی دکتر فرخ افتخار

هدف این وبلاگ کمک به حفظ سلامت و کارایی تمام مخاطبین است

تفاوتهای زیستی و روانشناسی مرد و زن

تفاوتهای بیولوژیکی

۱- نـه تـنـها سـاخـتـار مغز زنان و مردان با یکدیگر متفاوت می باشد، بلکه مـردان و زنان از مغزشان بطـرز مــتفاوتی استفاده میکنند. در مغز زنان اتصالات و ارتباطات بیشتری بین دو نیمکره چپ و راست وجود داشـته کـه بـه آنــها این  توانایی را می دهد تا از مهارت گفتاری بهتری نسبت به مردان برخوردار باشند.
 از طرف دیگر در مردان ارتبـاط کمتری بین دو نیمکره مغزشان وجود داشته و به آنها این قابلیت را میدهد تا دارای مهارت بیشتری در استدلالهای انتزاعی و هوش دیداری-فضایی باشند. 

ادامه مطلب ...

درونگرایی و برونگرایی

معمولاً اینطور گفته می‌شود که برونگرایی بیشتر از آنکه رفتاری اکتسابی باشد، خصیصه‌ای است که با آن به دنیا می‌آیید و خودتان نقشی در انتخاب، کاهش یا افزایش آن ندارید

حتی اگر این موضوع درست باشد، و شما فردی کاملاً درونگرا هم باشید اما باز هم امیدی برای کسب برخی خصوصیات افراد برونگرا وجود دارد. برای ایجاد تغییر و تحول در خودتان باید همیشه سه اصل را رعایت کنید

ادامه مطلب ...

شادی خود و دیگران

افراد شاد دیگران را شادتر می‌بینند! , توصیف منفی از دیگران نشانه شخصیت منفی خودتان است
نتایج یک تحقیق جدید نشان داده است، کسانی که دیگران را در بهترین وضعیت و شرایط روحی می‌بینند، خودشان در واقع شادتر و سازگارتر هستند.

ادامه مطلب ...

جوان ماندن عضلات با غذاهای کم کالری

استفاده از غذاهای کم کالری و قدری نرمش های سبک، نه تنها از تحلیل بافت ماهیچه ای در دوران پیری جلوگیری می کند، بلکه به سالم ماندن ارتباط سلول های عصبی کمک می کند و از عوارض پیری جلوگیری می نماید

یکی از مهم ترین مشکلاتی که افراد با افزایش سن مجبور می شوند با آن دست و پنجه نرم کنند، تحلیل رفتن بافت ماهیچه ای بدن است.

ادامه مطلب ...

کبد چرب

کبد اندام مهمی در بدن است که بدون آن ادامه حیات غیرممکن است. کبد به وزن تقریبی 1500 گرم، بزرگترین غدۀ بدن است، افزایش مصرف غذاهای چرب و آماده، و عدم فعالیت مناسب یا گسترش زندگی ماشینی، بیماری‌های مختلفی به همراه آورده است. درگیری کبدی، از جمله مضرات مصرف مواد غذایی نامناسب می ‌باشد. امروزه متاسفانه بیماری کبد چرب که نسبتاً شایع شده است، با وزن بیمار ارتباطی مستقیم دارد و با توجه به افزایش چاقی در جوامع مختلف (از جمله ایران) نیز رو به افزایش است

ادامه مطلب ...

علل ریزش مو

چه عواملی باعث ریزش مو می شوند؟
در انسان پیاز یا فولیکول مو به دو دسته تقسیم می شود :
۱ ) موی کرکی : در سراسر پوست بدن بجز کف دست و پا این نوع مو دیده می شود .
۲ ) موی انتهایی یا ترمینال : در قسمت سر دیده می شود . بعد از بلوغ جنسی این نوع مو در قسمت های تناسلی و زیر بغل و همچنین صورت مردان دیده می شود . این نوع مو زبر و خشن می باشد .
رشد مو دارای دوره هایی است که شامل : دوره رشد ، دوره انتقالی و دوره استراحت میباشد .

ادامه مطلب ...

نکاتی درباره قلیان

نیکوتن حاصل از دود قلیان همانند سایر مواد دخانی اعتیاد آور است، مصرف کنندگان قلیان در هر بار مصرف دود بسیار زیادی را در مقایسه با کشیدن یک نخ سیگار دریافت می کنند.به طوری که مواجهه و استنشاق دود هر فرد مصرف کننده قلیان در هر وعده معادل 100 نخ سیگار می باشد.همچنین با توجه به اینکه توتون و تنباکوی استفاده شده در قلیان از نازلترین و پست ترین توتون و تنباکوهای موجود است که خطزات آن بیشتر بوده و اسانس ها و عطرهای استفاده شده در تنباکوهای معطر یا میوۀ حاوی هزاران ماده سمی و کشنده است. علاوه بر بیماریهای سرطان، قلبی و عروقی، تنفسی، بیماریهای منتقله از طریق دهان و دندان و دستهای آلوده در اثر استفاده مشترک از قلیان بر عوارض ناشی از استعمال آن می افزاید. یکی از معضلات بزرگ قلیان عدم آگاهی والدین از مضرات آن و استفاده خانوادگی (فرزندان و والدین) به خصوص در تفریحات می باشد که متاسفانه باعث اثرات بسیار منفی در کودکان و جوانان و استفاده مداوم آنها از قلیان دور از چشم والدین و برسفره خانه ها و ... می شود که به تدریج زمینه اعتیاد به مواد دخانی را فراهم می آورد.                                       

در ایران سالیانه 1740 میلیارد تومان در اثر استعمال دخانیات دود می شود.سایت وزارت بهداشت