) بصورت صحیح و درست پشت یک میز کار یا اداری بنشینید.کمر خود را صاف کرده، شانه ها را به عقب برده، قسمت فوقانی صفحه نمایشگر باید با چشمان شما در یک راستا قرار گیرد.اگر باید به بالا و پایین کنید، کافیست ارتفاع صفحه نمایش خود را تنظیم کنید.در اینحالت اگر مجبور هستید
که به طرف جلو مایل شوید تا صفحه مانیتور را ببینید،ابتدا دید چشمانتان را امتحان کرده و سپس فاصله را تنظیم نمایید. بعد از مدتی این وضعیت نشستن در بدن شما جا افتاده و نیازی به تمرین و دقت همیشگی نیست
اضطراب به معنای واکنش فرد در مقابل یک موقعیت تهدیدآمیز، یعنی موقعیتی که در آن فرد توانایی مهار محرکات بیرونی یا درونی را ندارد، است. اضطراب یک حالت احساسی-هیجانی است که از خصوصیات برجسته آن، ایجاد حالت بی قراری و دلواپسی است که با اتفاقات زمان و شرایط مکان تناسب ندارد
ادامه مطلب ...فعال بودن از نظر جسمی فواید و مزایای بسیار زیادی برای شما دارد. اگر به دنبال انگیزه ای برای شروع یک برنامه ی ورزشی هستید یا می خواهید تمرینات خود را به صورت منظم از سر بگیرید، در این مقاله ۱۰ نکته درمورد ورزش فیتنس و بدنسازی برایتان عنوان می کنیم که امیدواریم بتواند انگیزه ی لازم را در شما ایجاد کند.
ادامه مطلب ...پسته با کند کردن عمل جذب کربوهیدرات‌ها در بدن، موجب کاهش قند خون می‌شود
ادامه مطلب ...زندگی یک مشکل است با آن روبرو شو.زندگی یک معادله است موازنه کن.زندگی یک معما است آن را حل کن.زندگی یک تجربه است آن را مرور کن.زندگی یک مبارزه است قبول کن
ادامه مطلب ...محققان در یک پژوهش جدید اعلام کردند که بیماری لثه می تواند با آلزایمر ارتباط داشته باشد.
محققان دانشگاه نیویورک دریافته اند که بیماری های پریودنتال ممکن است نشان دهنده افزایش خطر بروز اختلالات ذهنی مرتبط با بیماری آلزایمر باشند.
دکتر آنجلا کامر محقق اصلی این پژوهش و دستیاران وی، تحقیقی شامل ۲۰ سال اطلاعات جمع آوری شده را انجام داده اند که وجود ارتباط احتمالی بین بیماری پریودنتال یا التهاب لثه را با بیماری آلزایمر که شامل التهاب مغز است، تایید می کند.
ادامه مطلب ...زیره گیاهی است علفی که ارتفاع آن به ۴۰ سانتی‌متر می‌رسد. این گیاه انواع مختلفی شامل زیره سبز، سیاه و کوهی دارد.
میوه بیضی شکل این گیاه که بوی مطبوعی نیز دارد،