کاهش وزن سریع

کاهش سریع وزن به سیستم عصبی آسیب می‌رساند   
    
رژیم کاهش وزن سریع باعث برگشت به وزن سابق حتی خیلی بیشتر از وزن اولیه، ریزش مو، چین و چروک صورت، بی‌اشتهایی مفرط و عصبانیت شدید می‌شود و بر سیستم اعصاب فرد اثر مخرب می‌گذارد.

کاهش سریع وزن به سیستم عصبی آسیب می‌رساند   
    
رژیم کاهش وزن سریع باعث برگشت به وزن سابق حتی خیلی بیشتر از وزن اولیه، ریزش مو، چین و چروک صورت، بی‌اشتهایی مفرط و عصبانیت شدید می‌شود و بر سیستم اعصاب فرد اثر مخرب می‌گذارد.

یک استاد تغذیه می گوید: درمان اصلی و اساسی چاقی ایجاد بیلان منفی در انرژی دریافتی و مصرفی است.

وی گفت: کاهش مقدار مصرف مواد غذایی و افزایش فعالیت‌های بدنی و انجام ورزش‌های سبک، پیاده‌روی، حذف مواد انرژی‌زا، غیرضروری و تغییر روش پخت و پز غذا می‌تواند باعث لاغری ‌شود.

این متخصص تغذیه اضافه کرد: کاهش وزن نباید کوچک‌ترین خدشه‌ای بر توانایی جسمی و ذهنی فرد وارد کند و پیروی از رژیم‌های تک‌خوری و یک‌بعدی به مدت طولانی یا کاهش بسیار زیاد انرژی دریافتی برای کاهش سریع وزن، می‌تواند اختلالات متابولیکی گسترده‌ای را به صورت‌های مختلف ایجاد کند و عوارض پایداری را از خود به جا بگذارد.

وی افزود: سیستم بسیار پیچیده بدن انسان قدرت تطابق بسیار گسترده‌ای دارد و در مدت زمان کوتاه خطراتی را که رژیم‌های جادویی، تک‌خوری و حذف مواد انرژی‌زا (تا حد بسیار پایین) و استفاده از مواد ادرارآور به وجود خواهد آورد، نمایان نمی‌سازد؛ ولی خیلی سریع وزن رژیم‌گیرندگان کاهش پیدا کرده و رضایت خاطرشان را ولو برای مدت کوتاه فراهم می‌کند ولی آثار سوء را برای رژیم‌گیرنده به‌وجود می‌آورد