-« زمان » در حال گذر است زمان در حال گذر است ، یعنی به هیچ وجه نمی توان آنرا ذخیره نمود . به عبارت دیگر ، زمان را فقط
می توان « استفاده» کرد ، و تنها تصمیمی که در مورد آن می توانیم بگیریم ، این است که « چگونه » از وقت خود استفاده کنیم ؟ ما می توانیم وقت خود را برای کارهای کم ارزش یا امور ارزشمند صرف کنیم . درهر صورت ، زمانی که می گذرد ،برای همیشه از دست رفته است
رایج‌ترین شکل فشار روحی که ما تجربه می‌کنیم فشار روحی در برابر کارهای بسیار زیادی است که برای انجامشان وقت کمی داریم. در حقیقت امروزه «کمبود وقت» بزرگترین مشکل پیش روی غالب مدیران در آمریکا می‌باشد.
ساده بگوییم، ما زمان کافی برای به انجام رساندن همه مسؤولیتهایمان نداریم.
برای حل هر مشکل روشی ساده و هشت مرحله ای وجود دارد.
حل مشکلات با روش منظم باعث میشود که قدرت تفکر شما بطور
شگفت انگیزی افزایش یابد.
۱) به گونه ای با مشکل برخورد کنید که گویی از قبل راه حلی منطقی برای ﺁن وجود دارد و شما فقط باید ﺁن را ﭘیدا کنید. خونسرد و ﺁرام باشید و با اعتماد به نفس ذهن خود را ﭘاک و ﺁماده کنید
ادامه مطلب ...انسان‌ها علاقه‌ی خاصی به ایجاد عادت در خود دارند. آنها دوست دارند که یک کار ثابت را هر روز تکرار کنند.
مثلا یک کارمند هر روز صبح از خواب بیدار شده، صبحانه می‌خورد، آماده شده و به سر کار می‌رود. او این کار را هر روز تکرار می‌کند. شاید جزئیات کارهایش متفاوت باشد ولی اصل کار همان‌گونه تکرار خواهد شد.
دلیل اصلی عادت کردن ما به کاری این است که با عادت کردن و تکرار کاری احساس می‌کنیم
ادامه مطلب ...در گذشته مرز میان کار و زندگی شخصی تا حد زیادی مشخص بود، اما امروز گویا کار بر زندگی شخصی ما حمله‌ور شده و دیگر حفظ تعادل میان کار بیرون از خانه و زندگی شخصی براحتی امکان‌پذیر نیست.
در نگاه اول شاید این مساله مهم به نظر نرسد اما باید بدانیم زمانی که تعادل میان زندگی کاری و شخصی به‌هم می‌ریزد، سطح استرس ما افزایش می‌یابد. یعنی هم کار و هم زندگی صدمه می‌بینند. پس باید به نحوی کنترل و آرامش خودمان را حفظ کنیم.
ادامه مطلب ...قانون یکم: به شما جسمی داده میشود. چه جسمتان را دوست داشته یا از آن متنفر باشید،
باید بدانید که در طول زندگی در دنیای خاکی با شماست
1. تُن صدایتان را تغییر دهید. برای ۳۰ ثانیه سعی کنید نرم تر، آرام تر، و کمی خوشایندتر صحبت کنید. با نتایج شگفت انگیزی روبه رو خواهید شد. آیا می دانستید وقتی با صدای نرم تر و آرام تر به بچه ها دستور بدهید، نسبت به اینکه سرشان داد بزنید، تأثیر بیشتری خواهد داشت؟ اگر در کار خسته شده اید، حتی فقط برای ۳۰ ثانیه سعی کنید لحن صدایتان را آرام تر کنید، شاید زودتر به نتیجه رسیدید!
ادامه مطلب ...