-
انواع پوست
پنج‌شنبه 14 مرداد‌ماه سال 1389 18:08
چهار گروه اصلی پوست عبارتند : ▪ پوست طبیعی و معمولی ▪ پوست چرب ▪ پوست خشک ▪ پوست ترکیبی ● تعیین نوع پوست چهار گروه اصلی پوست عبارتند : ▪ پوست طبیعی و معمولی ▪ پوست چرب ▪ پوست خشک ▪ پوست ترکیبی ● تعیین نوع پوست برای تعیین پوست ، صبح که از خواب بیدار شدید دستمال خشکی را روی پوست صورتتان بکشید اگر دستمال چرب شد پوستتان...
-
اسطوخودوس
چهارشنبه 13 مرداد‌ماه سال 1389 18:23
اسطوخودوس گیاهی است چندین ساله به ارتفاع حدود نیم متر با برگهای متقابل ، باریک ، دراز سبز رنگ و پوشیده از کرکهای سفید پنبه ای . گلهای آن برنگ بنفش و بصورت سنبله می باشد . قسمت مورد استفاده این گیاه ، گلها و سرشاخه های گلدار آن است . اسطوخودوس بوی بسیار مطبوعی دارد . طعم آن تلخ است و بعلت بوی مطبوع آن در عطر سازی مصرف...
-
بیماریهای جسم و روان
چهارشنبه 13 مرداد‌ماه سال 1389 06:53
یکی از اختلالات شایع روانی، اختلالات جسمی غیرقابل توجیه از نظر پزشکی است که الگو و قالب مشخصی ندارند. اگر می‌خواهید با برخی از این اختلالات آشنا شوید با ما همراه شوید. ویژگیهای بعضی از اختلالات روانی شامل علایم و نشانه‌های بیماری جسمی است، اما به طور کامل، بیماری جسمی را نیز توجیه نمی‌کند . علایم و نشانه‌های مربوط...
-
نردبان موفقیت
سه‌شنبه 12 مرداد‌ماه سال 1389 17:53
ایجاد تغییر و تحول مثبت در زندگی فردی و بالارفتن از نردبان موفقیت در زندگی آرزوی هرکسی است. اما به سلامت طی کردن پله های این نردبان مستلزم رعایت شرایط ذیل است: (الف) روی هر پله نباید بیش از حد معمول مکث کرد؛ (ب) پس از پیمودن پله اول، نوبت به پله دوم می رسد؛ ایجاد تغییر و تحول مثبت در زندگی فردی و بالارفتن از نردبان...
-
آسم
سه‌شنبه 12 مرداد‌ماه سال 1389 08:24
آسم یک بیماری ریوی است که در آن جریان هوا در داخل و خارج از ریه به خاطر التهاب و آماس محصور می شود جزء بیماریهای بسیار خطرناک به حساب می آید که 17 میلیون امریکایی را مبتلا کرده است بنابر آماری که در سال 2002 انجام گرفت ، سالانه 500000 امریکایی به واسطه ی این بیماری بستری شده و بیش از 5000 نفر جان خود را از دست می دهند...
-
افراد خلاق
دوشنبه 11 مرداد‌ماه سال 1389 18:55
آیا افراد خلاق دارای ویژگیهای خاصی هستند؟ بررسی نشان می دهد که هر چند افراد خلاق از هوش بالاتر از متوسط برخوردار هستند،اما برای اینکه فرد بسیار خلاق باشد ضرورتا نباید نابغه باشد(نیکولز ۱۹۷۲). افراد خلاق تازگی و بدیع بودن را ترجیع می دهند،پیچیدگی مسائل توجه آنان را جلب می کند و به قضاوتهای مستقل می پردازند(بارون...
-
فشار خون
دوشنبه 11 مرداد‌ماه سال 1389 06:55
فشارخون فشاری است که خون، موقع عبور از رگ های خونی به دیواره آنها وارد می کند. نوسانات فشار خون طبیعی اند. مثلاً فشار خون وقتی استراحت می کنید یا خوابیده اید افت می کند، وقتی فعالیت یا ورزش می کنید بالا می رود، اما اگر فشارخون بالا باقی بماند طبیعی نیست فشارخون فشاری است که خون، موقع عبور از رگ های خونی به دیواره آنها...
-
کشف استعدادهای نهفته
یکشنبه 10 مرداد‌ماه سال 1389 17:46
بسیاری از مردم در طول زندگی خود ممکن است در شرایطی قرار گیرند که اگر توانایی خود را در آن لحظه مورد استفاده قرار می دادند به موفقیت عظیمی دست پیدا می کردند. همه ما دارای استعداد و مهارتهای بالقوه هستیم که ممکن است به آن آگاهی نداشته باشیم. آیا شما می توانید همه استعدادهای خود را بشناسید. بسیاری از مردم در طول...
-
دلایلی برای ترک سیگار
یکشنبه 10 مرداد‌ماه سال 1389 09:03
افراد سیگاری نه تنها سـلامـتـی خـود را در مـعـرض انــواع بیماری های خطرناک قرار می دهـنـد، بـلـکه بـاعث رنجش و آزرده خاطر شدن اطرافیانشان می گردند. متأسفانه امـروزه برخی افراد سیـگار کـشـیـدن را نشانـه بلـوغ و یـا حتی «کلاس» خود محسوب می کنند و با پـک زدن هـای آنچنانی سعی در خودنمایی و فخرفروشی دارند . عوارض و صدمات...
-
آویشن
شنبه 9 مرداد‌ماه سال 1389 18:37
گیاهی است علفی شبه درختچه ای چند ساله که تاریخ گل آوری آن از اردیبهشت تا شهریور می باشد. پراکنش آن بفراوانی در نقاط کوهپایه ای, مراتع, خاکهای شنی, سنگلاخی, در جنگلهای آزاد و در مناطق کم درخت پست تا مرتفع رشد می کند. توزیع جغرافیایی آن در مناطق معتدل اروپا و آسیا و همچنین گرینلند, ایسلند و مناطق اطراف رودخانه ینی سئی...
-
واریس
شنبه 9 مرداد‌ماه سال 1389 07:54
اگر پوست پایتان مانند نقشهٔ سه‌بعدی جغرافیا شده است، سیاهرگ‌های آن مبتلا به واریس شده‌‌اند. حدود ۲۰ درصد بزرگسالان دچار واریس هستند. و بیشتر در میان زنانی دیده می‌شود که مادرانشان هم واریس داشته‌اند. وقتی دیوارهٔ سیاهرگی دچار ضعف و کشیدگی شود، واریس روی می‌دهد. ضعف دیواره باعث می‌شود تا دریچه‌های کوچک درون سیاهرگ‌ها...
-
تمرکز و تقویت ذهن
دوشنبه 4 مرداد‌ماه سال 1389 18:57
تمرکز یکی از حالت های ذهن است و ذهن ابزاری است در دست شما و میتوانید به هر نحو که بخواهید از آن استفاده کنید «اختیار ذهن در دست شما است» انسانی که کنترل ذهنش را بدست بگیرد میتواند در هر زمینهای به کامیابی برسد. ذهن متمرکز در هر فعالیتی که بکار گرفته شود خواهد درخشید، یک دانشجو یا دانش آموز با ذهن کنترل شده و متمرکز،...
-
عوارض دیررس دیابت
دوشنبه 4 مرداد‌ماه سال 1389 06:54
بیماران دیابتی در طول زمان مستعد ابتلا به یکسری عوارض می‌باشند که میتواند موجب ناتوانی ومرگ زودرس آنها گردد. در اکثر بیماران بطور متوسط 20-15 سال بعد از پیدایش بیماری قند این عوارض آشکار می‌شود. هر بیمار ممکن است چندین عارضه را باهم داشته باشد بیماران دیابتی در طول زمان مستعد ابتلا به یکسری عوارض می‌باشند که میتواند...
-
از شکستها موفقیت بسازید
یکشنبه 3 مرداد‌ماه سال 1389 17:20
معمولاً می‌گویند هر شکست، پلی است برای رسیدن به پیروزی و موفقیت اما مهم چگونگی ساختن این پل است. درس‌گرفتن از شکستها، مهم‌ترین دستاوردی است که می‌توان از آن داشت و بس. سعی کنید پس از مواجهه با یک شکست، چه کوچک یا بزرگ، همچون آنالیز یک بازی فوتبال ۹۰ دقیقه‌ای، زوایای مختلف آن را بررسی کنید. معمولاً می‌گویند هر شکست،...
-
مسمومیت در سفر
یکشنبه 3 مرداد‌ماه سال 1389 07:05
نشانه‌ها و علائم مسمومیت: نشانه‌ها و علائم ناشی از خوردن سم، بسته به آنچه که خورده شده است فرق می‌کند علائم شایع عبارتند از: - تهوع - استفراغ - اسهال - تغییر وضعیت هوشیاری - دردهای شکمی نشانه‌ها و علائم مسمومیت: نشانه‌ها و علائم ناشی از خوردن سم، بسته به آنچه که خورده شده است فرق می‌کند علائم شایع عبارتند از: - تهوع -...
-
حفاظت از مفاصل در برابر آسیبها
شنبه 2 مرداد‌ماه سال 1389 17:52
همه ما می دانیم که منظور از مفاصل محل اتصال دو استخوان است و ساختار ویژه آن به ما این امکان را می دهد که زانو، مچ دست و…را خم و راست کنیم.برای اطرفیان خود دست تکان دهیم، سر خود را به اطراف حرکت دهیم . این عملکردهای قابل توجه محصول فعالیت این بخش حساس بدن است و سلامت آن مسلما حائز اهمیت می باشد. بافت نرم مفاصل از جمله...
-
آفتاب سوختگی
شنبه 2 مرداد‌ماه سال 1389 07:24
آفتاب سوختگی آفتاب سوختگی نوعی التهاب پوستی است که در اثر مجاورت طولانی مدت در آفتاب یا یا سایر منابع پرتو فرابنفش حاصل می‌شود. این سوختگی در اثر پرتو فرابنفش موجود در نور خورشید یا دستگاه‌های برنزه کننده (سولاریوم) به‌وجود می‌آید، از نشانه‌های آن می‌توان سرخی بیش از حد پوست، دردناک شدن و گاهی ایجاد تاول را نام برد....
-
گامهایی برای موفقیت
چهارشنبه 30 تیر‌ماه سال 1389 17:04
نباید برای به دست آوردن آن عجله کنید، و این را هم بدانید که با شانس نیز به دست نمی‌آید. موفقیت را از کسی به ارث نمی‌برید و نمی‌توانید آن را به زور از کسی بگیرید. برای دستیابی به موفقیت باید زمانی طولانی به شدت و سختی تلاش کنید. دستیابی به آن قیمتی دارد و گاهی اوقات قیمتش بسیار بالاست و معمولاً اکثر افراد آمادگی یا...
-
مواجهه با مصدومین تصادفات
چهارشنبه 30 تیر‌ماه سال 1389 06:53
DRABC اولین اقدامات درمانی و مراقبتی می باشند که هر شخصی که با تصادفات رو به رو می شود باید آنها را در نظر داشته باشد . افراد با تجربه در زمینه کمکهای اولیه – خدمه آمبولانس – پرستاران و متخصصین پزشکی – همه از این عبارت DRABC با خبر و مطلع هستند . ( خطر = D ، واکنش = R ، راه هوایی Air Way= A ، تنفس Breathing = B ، گردش...
-
نارضایتی از خود یا کمال گرایی
سه‌شنبه 29 تیر‌ماه سال 1389 17:20
آیا شما هم فرد کمال گرایی هستید؟؟؟ ـ آیا شما هم هموار فکر می کنید آن کسی که می خواهیم باشید نیستید؟ ـ آیا احساس می کنیم کارهایی که به اتمام رسانده ایم به اندازه کافی خوب نیستند؟ ـ آیا نوشتن مقالات و طرحها را با اهداف انجام دقیق آنها به تعویق می اندازیم ؟ ـ آیا احساس می کنیم کارها را باید صد در صد درست انجام دهیم و در...
-
جنون شیشه
سه‌شنبه 29 تیر‌ماه سال 1389 06:49
سوء مصرف طولانی مدت شیشه فرد را در وضعیتی قرار می دهد که به آن سایکوز ناشی از آمفتامین یا به عبارتی جنون ناشی از شیشه می گویند. البته کم نیستند بیمارانی که اظهار می کنند با اولین یا دومین مصرف شیشه دچار این وضعیت شده اند! سوء مصرف طولانی مدت شیشه فرد را در وضعیتی قرار می دهد که به آن سایکوز ناشی از آمفتامین یا به...
-
خود ارزشمندی
دوشنبه 28 تیر‌ماه سال 1389 18:05
نظریه پردازان شخصیت، همگی بر این عقیده اند که داشتن خود ارزشمندی نقش اساسی در رشد سالم شخص دارد و اظهار می دارند که زندگی سالم روانی تنها در سایه احساس ارزش خود مثبت شکل می گیرد. خود ارزشمندی تجربه توانا بودن برای رویارویی با مسایل اساسی زندگی و احساس شایستگی و خودباوری است. خودارزشمندی از دو مقوله تشکیل یافته: نظریه...
-
اضطراب
دوشنبه 28 تیر‌ماه سال 1389 07:04
مقدمه: بیماریهای روانی از آغاز پیدایش بشر وجود داشته است و هیچ انسانی در مقابل این بیماری‌ها مصونیت ندارد. یکی از شایع‌ترین بیماریهای روانی که تمام اقشار جامعه و تمام گروههای سنی را درگیر می‌کند اضطراب، استرس یا فشار روانی است. در مطالعات بسیاری نشان داده شده که 70 تا 80 درصد مراجعات به پزشکان در رابطه با مشکلات...
-
چرا تغییر نمی کنم؟
یکشنبه 27 تیر‌ماه سال 1389 17:52
آیا تا به حال به تماشای دریا نشسته‌اید؟ اگر آری، حتما متوجه شده‌اید که تمام آشفتگی‌ها، برخوردها و امواج فقط در سطح است. در عمیق‌ترین بخش‌های دریا هم آشفتگی وجود ندارد؛ حتی موجی کوچک.وقتی در دریای وجودتان عمیق فرو روید و آرامش را به دست آورید، به نقطه‌ای می‌رسید که هیچ آشفتگی و ناآرامی هرگز در آن راه نداشته است. همانجا...
-
پیشگیری از گرمازدگی
یکشنبه 27 تیر‌ماه سال 1389 07:14
خانههای خود را خنک نگهدارید: · در طول روز پنجرهها را ببندید و در صورت تابش آفتاب به داخل منزل کرکرهها را پایین بکشید. در شب، هنگامی که درجه حرارت محیط بیرون کاهش می یابد پنجرهها را باز کنید. · اگر در محل زندگی شما دستگاه تهویه هوا روشن است، درها و پنجرهها را ببندید. · پنکههای برقی ممکن است کمی در فرار از گرما...
-
مسواک و پیشگیری از بیماریهای قلبی
شنبه 26 تیر‌ماه سال 1389 18:09
محققان می گویند افرادی که دندانهایشان را دو بار در روز مسواک نمی زنند، خود را در معرض خطر ابتلا به بیماری قلبی قرار می دهند. به گزارش ایرنا از بی بی سی، این مطالعه پژوهشگران اسکاتلندی بر روی بیش از یازده هزار فرد بزرگسال، تحقیقات پیشین در مورد ارتباط بیماری لثه با مشکلات قلبی را تایید کرد. محققان می گویند افرادی که...
-
باور انسانهای موفق
شنبه 26 تیر‌ماه سال 1389 06:56
آیا هیچ وقت آدم‌های شاد و موفقی را که به رویاهایشان رسیده‌اند ، دیده‌اید؟ تا حالا دلتان خواسته از آنها بپرسید نظرشان درباره خودشان چیست و اصلا دنیا را چطوری می‌بینند؟ سال‌هاست که درخصوص افراد استثنایی که در تجارت، ورزش و دیگر رشته‌ها موفقند، تحقیق می‌شود. در این سال‌ها بعضی باورهای مهم و اساسی درباره این انسانهای...
-
تخم مرغ
پنج‌شنبه 24 تیر‌ماه سال 1389 17:24
یک تخم‌مرغ به‌طور متوسط حاوی ۶ گرم پروتئین است که بیشتر آن به‌صورت آلبومین می‌باشد. میزان چربی آن ۶ گرم بوده که ارزش کالریکی معادل ۸۰ کالری را دارد. این ماده غذائی باارزش همچنین حاوی ویتامین‌های B۲,B۱,A نیاسین K,E,D,B۳ و حدود ۲۵ تا ۳۰ میلی‌گرم کلسیم و ۲ تا یک‌ونیم میلی‌گرم آهن با قابلیت جذب بالا و ۱۰۴ میلی‌گرم فسفر...
-
8 سوال برای داشتن پوستی سالم
چهارشنبه 23 تیر‌ماه سال 1389 07:35
۱) نوشیدن مقدار زیادی آب موجب نرمی و‌مرطوب شدن پوست می‌شود؟ خیر. با وجود آنکه نوشیدن آب برای داشتن پوستی سالم ضروری است اما آبرسانی مداوم باعث نرم و مرطوب شدن بیشتر پوست و جوان‌تر به نظر رسیدن آن نمی‌شود. میزان رطوبت موجود در پوست شما بیش از هر چیز به این عوامل بستگی دارد: ۱) میزان رطوبت موجود در هوا. ۲) مدت زمانی که...
-
ویتامین C
سه‌شنبه 22 تیر‌ماه سال 1389 18:23
ویتامین C ویتامین C یا اسید اسکوربیک یک ویتامین محلول در آب است. غدد فوق کلیوی و هیپوفیز بیشترین غلظت ویتامین C را در بدن دارا هستند. پس از آنها این ویتامین در مقدار کمتر در کبد، لوکوسیت ها، مغز، کلیه و لوزالمعده موجود است. بیشترین مقدار این ویتامین در کبد و ماهیچه های اسکلتی است. مهم ترین عملکرد ویتامین C در بدن ساخت...