-
جینسینگ
شنبه 6 شهریور‌ماه سال 1389 07:31
این گیاه در زمره گیاهان بومی مناطق شرقی آسیا و شمال آمریکا به شمار می آید و ریشه آن به عنوان دارویی اساطیری، بیش از هزاران سال است که در میان مردم کشورهای چین، کره، تایلند، ویتنام، منچوری و نیز در بین سرخپوستان امریکایی مورد مصرف قرار می گیرد. این گیاه در زمره گیاهان بومی مناطق شرقی آسیا و شمال آمریکا به شمار می آید و...
-
ساعت بیولوژیکی بدن و موها
پنج‌شنبه 4 شهریور‌ماه سال 1389 17:49
گروهی از پژوهشگران ژاپنی دریافتند که با انجام آزمایش موها می توان فهمید که آیا ساعت بیولوژیکی بدن به خوبی کار می کند یا با مشکل مواجه شده است. فعالیت بیوشیمیایی بدن بر روی ریتم شبانه روزی کار می کند. این چرخه که ۲۴ ساعت به طول می انجامد بسیاری از پدیده ها از جمله فازهای خواب- بیداری، ریتم قلبی، ترشحات هورمونی، فشار...
-
لوبیا سبز خنک است
چهارشنبه 3 شهریور‌ماه سال 1389 17:52
فصل گرما، فصل وفور لوبیا سبز است و تا زمانی که لوبیا، سبز و تازه است بیشتر خانم‌های ایرانی از آن کوکو یا خوراک تهیه کرده یا آن را با برنج مخلوط میکنند البته برخی خانم‌های باسلیقه نیز حجم زیادی از این سبزی را تهیه کرده و برای زمستان آنها را در فریزر ذخیره میکنند. لوبیا سبز خنک است فصل گرما، فصل وفور لوبیا سبز است و...
-
آرزوهای ویکتور هوگو
چهارشنبه 3 شهریور‌ماه سال 1389 07:53
اول از همه برایت آرزومندم که عاشق شوی، و اگر هستی کسی هم به تو عشق بورزد، و اگر اینگونه نیست، تنهائیت کوتاه باشد، و پس از تنهائیت، نفرت از کسی نیابی. آرزومندم که اینگونه پیش نیاید، اما اگر پیش آمد، بدانی چگونه به دور از ناامیدی زندگی کنی. اول از همه برایت آرزومندم که عاشق شوی، و اگر هستی کسی هم به تو عشق بورزد، و اگر...
-
سیگار و تغذیه
سه‌شنبه 2 شهریور‌ماه سال 1389 18:21
تحقیقات سازمان بهداشت جهانی نشان داده است که در هر ۸ ثانیه یک نفر در دنیا بر اثر استعمال دخانیات جان خود را از دست می دهد و براساس همین نتایج چنانچه افراد در سنین نوجوانی شروع به کشیدن سیگار کنند ـ که بیش از ۷۰ درصد موارد سیگاری شدن در این مرحله اتفاق می افتد ـ و به مدت ۲۰ سال یا بیشتر به این عمل ادامه دهند، بین ۲۰ تا...
-
فوائد تفکر و احساس مثبت
سه‌شنبه 2 شهریور‌ماه سال 1389 07:24
پرفسور ب.فردریکسن، نظریه جدیدی در زمینه احساس های مثبت مطرح کرده است. این نظریه می کوشد به این سوال پاسخ دهد که: « احساس های مثبت به چه درد می خورند؟» در این جا سعی می کنیم این نظریه را به زبانی ساده بیان کنیم: برعکس احساس های منفی که در حل مشکلات جدی و مرتبط با مرگ و زندگی بشر او را یاری می دهند، پرفسور ب.فردریکسن،...
-
افسردگی و تغذیه
دوشنبه 1 شهریور‌ماه سال 1389 08:02
افسردگی یکی از شایع‌ترین مشکلات بهداشت روان است به گزارش سازمان جهانی بهداشت افسردگی از نظر باری که به جامعه تحمیل می‌کند. چهارمین رتبه را در بین بیماریها داراست و شایع‌ترین علت ناتوانی محسوب می‌شود در کشور ما نیز جزو 7 علت اول بار بیماری و ناتوانی در سنین مختلف به شمار می‌رود افسردگی یکی از شایع‌ترین مشکلات بهداشت...
-
ناسزاگویی از کجاست؟
یکشنبه 31 مرداد‌ماه سال 1389 07:47
مادر… یعنی چی؟ مادر، اول خواست خودش را بزند به آن راه که اصلا نشنیده اما دختربچه بدجوری پاپیچ شده بود و دست بردار نبود می خواست بداند معنی حرف آن مرد که می خواست از ماشین مامان جلو بزند، چیست؟ « چرا مامان آن قدر عصبانی شده بود؟ » مادر کم مانده بود گریه اش بگیرد مادر… یعنی چی؟ مادر، اول خواست خودش را بزند به آن راه که...
-
چاقی یا لاغری+قرصهای پیشگیری
شنبه 30 مرداد‌ماه سال 1389 19:07
در بین زنانی که از قرص پیشگیری از بارداری استفاده می کنند، درصد شکست در بین زنان چاق خیلی بیشتر است، تا جایی که تصور می شد چاقی تاثیر قرص را کم می کند، اما مطالعات جدید حرف دیگری دارند برخی از مطالعات چنین عنوان کرده اند که تاثیر قرص های پیشگیری از بارداری در زنان چاق، کم تر از زنان لاغر است. اما آیا این یافته درست...
-
ارتباط موثر و تنهایی
شنبه 30 مرداد‌ماه سال 1389 07:42
همسران برای ایجاد ارتباط موثرتر و بدون استرس و اختلافات روزانه ، لازم است زمان شخصی را به خود اختصاص دهند و اوقاتی را در تنهایی به سر ببرند تمام افراد نیاز دارند حتی زمانی که در منزل هستند نیز زمانی را به خود اختصاص دهند و در تنهایی به برخی کارها و مسایل روزمره زندگی فکر کنند که همین کار به طور چشمگیری به کاهش استرس و...
-
خواص انگور
پنج‌شنبه 28 مرداد‌ماه سال 1389 17:32
انگور میوه ای بهشتی و دارای خواص بسیاری است که با برخی از آنها آشنا می شویم: متخصصان تغذیه میگویند در میوه‌ها ترکیباتی به نام فیتوکمیکال وجود دارد. این ترکیبات جزو سیستم ایمنی گیاه محسوب می‌شوند. سیستم ایمنی، گیاه را که در معرض آفات، قارچ‌ها و انگل‌ها قرار دارد از دسترس آفات حفظ کرده و مولد عطر و طعم و رنگ گیاهان است....
-
ویتامین سی Vit C
چهارشنبه 27 مرداد‌ماه سال 1389 18:57
ویتامین C یا اسید اسکوربیک یک ویتامین محلول در آب است. غدد فوق کلیوی و هیپوفیز بیشترین غلظت ویتامین C را در بدن دارا هستند. پس از آنها این ویتامین در مقدار کمتر در کبد، لوکوسیت ها، مغز، کلیه و لوزالمعده موجود است. بیشترین مقدار این ویتامین در کبد و ماهیچه های اسکلتی است. مهم ترین عملکرد ویتامین C در بدن ساخت کلاژن...
-
پیاده روی و طول عمر
چهارشنبه 27 مرداد‌ماه سال 1389 11:40
کارشناسان با انجام یک تحقیق جدید می گویند: پیاده روی تا فروشگاه برای انجام خرید روزانه می تواند تا 20 درصد خطر مرگ زودرس را کاهش دهد. "جیمز وود کوک" از دانشکده بهداشت لندن گفت: تحقیق ما تایید می کند که تنها ورزش سنگین نیست که برای سلامتی انسان مفید است، بلکه فعالیت های ملایم روزانه مانند پیاده روی و دوچرخه...
-
تخلیه استرس
سه‌شنبه 26 مرداد‌ماه سال 1389 18:03
داشتن یک رژیم غذائی مناسب و اجرای تمرین به صورت مرتب دو مؤلفهای هستند که کار ایشان را در ارتباط با تخفیف دادن استرس به اثبات رساندهاند. شاید از یکسری موارد ساده اما مؤثر برای خودتان مثل اختصاص زمان استراحت روزانه و یا سپری کردن اوقات شاد با دوستان آگاه باشید جدای از این قبیل موارد یکسری از تمرینات و عادات دیگری نیز...
-
هیپنوتیزم پذیری
سه‌شنبه 26 مرداد‌ماه سال 1389 07:46
میزان تأثیر‌گذاری تلقین‌های هیپنوتیزمی بر یک فرد، به استعداد یا قابلیت هیپنوتیزم‌پذیری او بستگی دارد. این استعداد یا زمینه از طریق معیارهای هیپنوتیزم‌پذیری، قابل اندازه‌گیری عددی است. معیارهای هیپنوتیزم‌پذیری دانشگاه «استانفورد» که در آغاز توسط پروفسور «ارنست هیلگارد» برای هدف‌های پژوهشی طراحی شده است، در این زمینه...
-
سم مار و درمان بیماریهای قلبی
دوشنبه 25 مرداد‌ماه سال 1389 17:10
دانشمندان ژاپنی در یک تحقیق جدید با بررسی چگونگی واکنش بدن به سم مارها به یافته های جدیدی دست یافته اند که نشان می دهد: می توان از این سموم برای کشف روشهای جدید درمان بیماریهای قلبی و سرطان استفاده کرد. دانشمندان ژاپنی در یک تحقیق جدید با بررسی چگونگی واکنش بدن به سم مارها به یافته های جدیدی دست یافته اند که نشان می...
-
تندخویی و آرتروز
دوشنبه 25 مرداد‌ماه سال 1389 07:40
برخورد تند و سخنان خشن می تواند موجب ابتلا به آرتروز شود . پژوهشگران می گویند بر اساس یک تحقیق جدید ضربه چوب می تواند موجب شکستگی استخوان انسان شود، اما سخنان تند آنان نیز به مفصل ها آسیب می زند و فرد را مستعد ابتلا به آتروز می کند . برخورد تند و سخنان خشن می تواند موجب ابتلا به آرتروز شود . پژوهشگران می گویند بر اساس...
-
چاقی و لاغری
یکشنبه 24 مرداد‌ماه سال 1389 14:43
محققان در پژوهش جدیدی ادعا کرده‌اند که برای برخی افراد لاغر ماندن کار دشوارتری نسبت به دیگران است و این دشواری به این خاطر است که مغز آنها در تشخیص احساس سیری، کند عمل کرده و دیرتر واکنش نشان می‌دهد محققان در پژوهش جدیدی ادعا کرده‌اند که برای برخی افراد لاغر ماندن کار دشوارتری نسبت به دیگران است و این دشواری به این...
-
تنبلی یا بیماری
شنبه 23 مرداد‌ماه سال 1389 16:54
دو کارشناس برجسته بهداشت عمومی در انگلیس پیشنهاد داده اند که عدم تمایل به انجام فعالیت های بدنی یا به عبارتی «تنبلی» را باید بعنوان یک بیماری در نظر گرفت و در گروه بیماری ها طبقه بندی کرد. دو کارشناس برجسته بهداشت عمومی در انگلیس پیشنهاد داده اند که عدم تمایل به انجام فعالیت های بدنی یا به عبارتی «تنبلی» را باید...
-
تلفن همراه و وزوز گوش
چهارشنبه 20 مرداد‌ماه سال 1389 17:00
محققان اتریشی با بررسی ۱۰۰ فرد سالم و ۱۰۰ بیمار مبتلا به وزوز گوش، استفاده از تلفن همراه را در آنها مقایسه کردند. آنها دریافتند: افرادی که روزانه بطور میانگین ۱۰ دقیقه از تلفن همراه استفاده می کنند احتمال ۷۰ درصد بیشتر احتمال دارد گرفتار وزوز گوش شوند. نتایج این تحقیقات در نشریه پزشکی محیطی و حرفه ای منتشر شده است....
-
میخچه
چهارشنبه 20 مرداد‌ماه سال 1389 07:19
میخچه ضایعه ای پوستی است که اغلب در پا بوجود می آید و علت اصلی بوجود آمدن آن فشار طولانی و مداوم است که بهترین درمان آن عدم استفاده از کفش نا مناسب (تنگ،نوک تیز،پاشنه بلندو...) است.با این توصیه و نیز استفاده از سنگ پا می توان موارد خفیف را درمان کرد اما در موارد شدید جراحی کوچکی لازم است. میخچه ضایعه ای پوستی است که...
-
تفاوتهای زیستی و روانشناسی مرد و زن
سه‌شنبه 19 مرداد‌ماه سال 1389 18:14
تفاوتهای بیولوژیکی ۱- نـه تـنـها سـاخـتـار مغز زنان و مردان با یکدیگر متفاوت می باشد، بلکه مـردان و زنان از مغزشان بطـرز مــتفاوتی استفاده میکنند. در مغز زنان اتصالات و ارتباطات بیشتری بین دو نیمکره چپ و راست وجود داشـته کـه بـه آنــها این توانایی را می دهد تا از مهارت گفتاری بهتری نسبت به مردان برخوردار باشند. از طرف...
-
درونگرایی و برونگرایی
سه‌شنبه 19 مرداد‌ماه سال 1389 11:52
معمولاً اینطور گفته می‌شود که برونگرایی بیشتر از آنکه رفتاری اکتسابی باشد، خصیصه‌ای است که با آن به دنیا می‌آیید و خودتان نقشی در انتخاب، کاهش یا افزایش آن ندارید حتی اگر این موضوع درست باشد، و شما فردی کاملاً درونگرا هم باشید اما باز هم امیدی برای کسب برخی خصوصیات افراد برونگرا وجود دارد. برای ایجاد تغییر و تحول در...
-
شادی خود و دیگران
سه‌شنبه 19 مرداد‌ماه سال 1389 06:50
افراد شاد دیگران را شادتر می‌بینند! , توصیف منفی از دیگران نشانه شخصیت منفی خودتان است نتایج یک تحقیق جدید نشان داده است، کسانی که دیگران را در بهترین وضعیت و شرایط روحی می‌بینند، خودشان در واقع شادتر و سازگارتر هستند. افراد شاد دیگران را شادتر می‌بینند! , توصیف منفی از دیگران نشانه شخصیت منفی خودتان است نتایج یک...
-
جوان ماندن عضلات با غذاهای کم کالری
دوشنبه 18 مرداد‌ماه سال 1389 17:40
استفاده از غذاهای کم کالری و قدری نرمش های سبک، نه تنها از تحلیل بافت ماهیچه ای در دوران پیری جلوگیری می کند، بلکه به سالم ماندن ارتباط سلول های عصبی کمک می کند و از عوارض پیری جلوگیری می نماید یکی از مهم ترین مشکلاتی که افراد با افزایش سن مجبور می شوند با آن دست و پنجه نرم کنند، تحلیل رفتن بافت ماهیچه ای بدن است....
-
کبد چرب
دوشنبه 18 مرداد‌ماه سال 1389 07:00
کبد اندام مهمی در بدن است که بدون آن ادامه حیات غیرممکن است. کبد به وزن تقریبی 1500 گرم، بزرگترین غدۀ بدن است، افزایش مصرف غذاهای چرب و آماده، و عدم فعالیت مناسب یا گسترش زندگی ماشینی، بیماریهای مختلفی به همراه آورده است. درگیری کبدی، از جمله مضرات مصرف مواد غذایی نامناسب می باشد. امروزه متاسفانه بیماری کبد چرب که...
-
علل ریزش مو
یکشنبه 17 مرداد‌ماه سال 1389 17:30
چه عواملی باعث ریزش مو می شوند؟ در انسان پیاز یا فولیکول مو به دو دسته تقسیم می شود : ۱ ) موی کرکی : در سراسر پوست بدن بجز کف دست و پا این نوع مو دیده می شود . ۲ ) موی انتهایی یا ترمینال : در قسمت سر دیده می شود . بعد از بلوغ جنسی این نوع مو در قسمت های تناسلی و زیر بغل و همچنین صورت مردان دیده می شود . این نوع مو زبر...
-
نکاتی درباره قلیان
یکشنبه 17 مرداد‌ماه سال 1389 07:06
نیکوتن حاصل از دود قلیان همانند سایر مواد دخانی اعتیاد آور است، مصرف کنندگان قلیان در هر بار مصرف دود بسیار زیادی را در مقایسه با کشیدن یک نخ سیگار دریافت می کنند.به طوری که مواجهه و استنشاق دود هر فرد مصرف کننده قلیان در هر وعده معادل 100 نخ سیگار می باشد.همچنین با توجه به اینکه توتون و تنباکوی استفاده شده در قلیان...
-
هویت چیست؟
شنبه 16 مرداد‌ماه سال 1389 18:08
شما چه جور آدمی هستید ؟ چه چیزی معرف شماست ؟ شما خودتان را چگونه توصیف می کنید ؟ نظر شما درباره خودتان چیست ؟ شما درباره خودتان احساس کهتری و کم بینی دارید و یا احساس مهتری و بزرگی می کنید ؟ چه چیز و یا چیزهایی در شما وجود دارد که به واسطه آن احساس غرور می کنید ؟ دیگران درباره من چگونه می اندیشند ؟ شما چه جور آدمی...
-
اعتمادبه نفس و مهر مادری
شنبه 16 مرداد‌ماه سال 1389 07:01
کسانی که در دوره کودکی از محبت زیاد مادری برخوردار بوده اند در بزرگسالی بهتر می توانند از پس مشکلات و فشارهای روحی برآیند. بوسیدن ، در آغوش گرفتن یا ابراز محبت زبانی باعث افزایش مقاومت روحی و عاطفی می شود. محققان با بررسی ۵۰۰ نفر در ایالت رود آیلند آمریکا که در دوره کودکی و بزرگسالی موضوع تحقیق بودند، به این نتایج دست...