-
احساس مسولیت
دوشنبه 15 آذر‌ماه سال 1389 08:10
بیائید در هفته ای که پیش رو داریم حس مسئولیت پذیری را در خود افزایش دهیم. بیائید فقط در این هفته مسئولیت رفتارها، گفتارها، کارها، اشتباهات خود و حتی موفقیت های خود را بپذیریم! اگر خطایی از ما سر زد بدون جبهه گیری و فکر اینکه پذیرش اشتباه طرف را پر توقع می کند به آن اذعان و اعتراف کنیم و البته به خود و دیگری قول دهیم...
-
افسردگی چیست؟
شنبه 13 آذر‌ماه سال 1389 06:51
افسردگی یکی از رایجترین بیماریهای روانی است که باعث مراجعه به روانپزشکان، روانشناسان و سایر متخصصان بهداشت روان می‌گردد. در هر لحظه از زمان حداقل ١٥ تا ٢٠ درصد افراد بزرگسال جامعه ممکن است عوارض و نشانه‌های افسردگی شدید را از خود نشان بدهند و میلیونها نفر در هر لحظه در جهان تحت درمان افسردگی قرار می‌گیرند. افسردگی یکی...
-
خواص نخود
سه‌شنبه 9 آذر‌ماه سال 1389 07:55
. نخود به‌علت درا بودن اسیدهای آمینه مختلف، ویتامین‌ها و مواد معدنی غذای بسیار خوبی است. ۲. نخود از نظر طب قدیم ایران گرم و خشک است و با همه خواص بی‌شماری که دارد نفاخ و دیر هضم می‌باشد و نباید در خوردن آن افراط کرد. ۱. نخود به‌علت درا بودن اسیدهای آمینه مختلف، ویتامین‌ها و مواد معدنی غذای بسیار خوبی است. ۲. نخود...
-
تقویت عزت نفس
شنبه 6 آذر‌ماه سال 1389 06:56
شناخت نیازهای نوجوانان به ما کمک می‌کند که بفهمیم چگونه با آنها رفتار کنیم. نوجوانان دوست دارند که فردی بی‌نظیر باشند و دیگران به خصوص بزرگسالان به آنها احترام بگذارند و در مقابل آنان نیز به بزرگسالان احترام می‌گذارند. شناخت نیازهای نوجوانان به ما کمک می‌کند که بفهمیم چگونه با آنها رفتار کنیم. نوجوانان دوست دارند که...
-
خواص ریحان
سه‌شنبه 2 آذر‌ماه سال 1389 07:07
چون ریحان بسیار معطر است بنابراین برای معطر ساختن غذاها از آن استفاده می‌شود ریحان از لحاظ قدیم ایران کمی گرم و خشک است. . چون ریحان بسیار معطر است بنابراین برای معطر ساختن غذاها از آن استفاده می‌شود ریحان از لحاظ قدیم ایران کمی گرم و خشک است. ۲. دم‌کرده برگ ریحان اثر ضد تشنج دارد مقوی و مدر است. ۳. دم‌کرده برگ...
-
عوامل زمینه ساز مستعد کننده اعتیاد
دوشنبه 1 آذر‌ماه سال 1389 07:40
اعتیاد یک بیماری زیست شناختی، روانشناختی و اجتماعی است عوامل متعددی در اتیولوژی سوء مصرف و اعتیاد موثر هستند که در تعامل با یکدیگر منجر به شروع مصرف و سپس اعتیاد می شوند. عوامل موثر بر فرد، محیط فرد و کلیه علل و عوامل درهم بافته ای هستند که بر یکدیگر تاثیر می گذارند. درک کلیه علل و عوامل زمینه ای موجب می شود تا روند...
-
اختلال دلهره
یکشنبه 30 آبان‌ماه سال 1389 07:02
بیست سال پیش حتی اغلب متخصصان هم شناخت درستی از اختلال دلهره نداشتند و آن را روان پریشی اضطرابی (Anxiety Neurrosis) می‌نامیدند. برخی عقیده داشتند که این اختلال از کمشکش‌های روانشناختی یا ریشه‌های عمیق و تکانه‌های آشفته‌کننده ناخودآگاه ، که ماهیت جنسی دارند، منشا می‌گیرد بیست سال پیش حتی اغلب متخصصان هم شناخت درستی از...
-
برنامه ریزی در زندگی
شنبه 29 آبان‌ماه سال 1389 07:03
اگر تابه حال برای مسافرت، مراسم عروسی، میهمانی یا یک مراسم خاص برنامه ریزی کرده باشید، می دانید که چه کارهای زیادی باید انجام دهید. برنامه ریختن، چک کردن، تنظیم کردن، و دوباره برنامه ریختن، همه و همه را باید برای رسیدن به نتیجه ی دلخواه انجام دهید. اگر تابه حال برای مسافرت، مراسم عروسی، میهمانی یا یک مراسم خاص برنامه...
-
توصیه های مصرف منطقی دارو(قطره بینی، قطره گوش، قطره و پماد چشمی
پنج‌شنبه 27 آبان‌ماه سال 1389 17:43
قطره گوشی: - قبل از مصرف قطره گوش، آن را با چرخاندن بطری به جلو و عقب بین دستهایتان گرم کنید تا مایع داخل آن به درجه حرارت بدن نزدیک شود. - بطری قطره گوش را در آب جوش قرار ندهید. زیرا قطره گرم ممکن است باعث گوش درد شود. از طرفی آب جوش باعث حذف برچسب دارو یا خراب شدن دارو می‌شود. - به تاریخ مصرف و نحوه نگهداری آن، که...
-
افزایش اعتماد به نفس در دو مرحله
سه‌شنبه 25 آبان‌ماه سال 1389 06:53
اعتماد به نفس و اطمینان به‌اینکه «من آدم توانمندی هستم»، کلید بسیاری از موفقیت‌ها در برخورد‌های اجتماعی هر کسی است. اعتماد به نفس به خودی خود در کسی به وجود نمی‌آید بلکه مستلزم کسب مهارت‌هایی است که هم آن را به وجود بیاورد و هم اینکه آن را تقویت کند. اعتماد به نفس و اطمینان به‌اینکه «من آدم توانمندی هستم»، کلید بسیاری...
-
اضطراب و راههای مقابله با آن
دوشنبه 24 آبان‌ماه سال 1389 07:19
اضطراب را می‌توان ترس مبهم، ترس ناشی از ناامنی و نگرانی از رفتار خود تعریف کرد. البته مفهوم و معانی گسترده‌تری نیز دارد از جمله: ▪ ترسی که دراثر به خطر افتادن یکی از روش‌های اصولی انسان در زندگی حاصل می‌شود. اضطراب را می‌توان ترس مبهم، ترس ناشی از ناامنی و نگرانی از رفتار خود تعریف کرد. البته مفهوم و معانی گسترده‌تری...
-
خواص انار
یکشنبه 23 آبان‌ماه سال 1389 07:27
از نظر طب قدیم ایران میوه انار سرد و تر و قابض است. آب انار سرد و تر و پوست انار سرد و خشک و بسیار قابض می‌باشد. پوست ریشه درخت انار از بقیه قسمت‌های این درخت قابض‌تر است. کلیه قسمت‌های درخت انار دارای تانن می‌باشد که بسیار قابض است. از نظر طب قدیم ایران میوه انار سرد و تر و قابض است. آب انار سرد و تر و پوست انار...
-
از مداد بیاموزیم
شنبه 22 آبان‌ماه سال 1389 07:38
رباب و چنگ به بانگ بلند می گویند که گوش هوش به پیغام اهل راز کنید پسرک، پدر بزرگش را تماشا کرد که نامه ای می نوشت. بالا خره پرسید: «ماجرای کارهای خودمان را می نویسید، درباره من می نویسید؟» رباب و چنگ به بانگ بلند می گویند که گوش هوش به پیغام اهل راز کنید پسرک، پدر بزرگش را تماشا کرد که نامه ای می نوشت. بالا خره پرسید:...
-
اهدای عضو، اهدای زندگی
پنج‌شنبه 20 آبان‌ماه سال 1389 19:14
اهدای عضو، اهدای زندگی مرگ، پایان زندگی است یا می‌تواند به آغازی زیبا تبدیل شود؟ آیا تا به حال با بیماری که نیازمند دریافت عضو پیوندی می‌باشد و فاصله بین بودن و نبودنش یک قدم است برخورد کرده‌اید؟ آیا خانواده‌ای را پس از فوت عزیزشان به علت فراهم نشدن به موقع عضو پیوندی ملاقات نموده‌اید؟ اهدای عضو، اهدای زندگی مرگ،...
-
خواص زعفران
پنج‌شنبه 20 آبان‌ماه سال 1389 12:21
زعفران از نظر طب قدیم ایران گرم و خشک است. مهم‌ترین خاصیت زعفران که از قدیم‌الایام از آن استفاده می‌شده است درمان افسردگی می‌باشد . زعفران از نظر طب قدیم ایران گرم و خشک است. مهم‌ترین خاصیت زعفران که از قدیم‌الایام از آن استفاده می‌شده است درمان افسردگی می‌باشد. ۲. زعفران دارای بوئی قوی و طعم تلخ می‌باشد. ۳. خوردن چای...
-
شکستگی ها
چهارشنبه 19 آبان‌ماه سال 1389 18:53
تعریف: هرگاه در اثر عوامل مختلف از قبیل تصادفات، ضربه‌های مستقیم و غیرمستقیم، زمین خوردن، انقباض عضلانی و ... یک یا چند استخوان از حالت طبیعی خارج شده و به دو یا چند قسمت تقسیم شود و شکاف یا ترکی در آن ایجاد گردد شکستگی نامیده می‌شود. انواع شکستگی و تقسیم بندی از نظر کمک‌های اولیه تعریف: هرگاه در اثر عوامل مختلف از...
-
آسیب شناسی اهمال کاری
چهارشنبه 19 آبان‌ماه سال 1389 07:13
عدم انجام کارها چیزی فراتر از پرهیز از کارهاست. اهمال کاری به تعبیری که آلیس آن را به کار می برد، نوعی سندرم فرد است. یعنی کاری را که تصمیم به اجرای آن گرفته می شود و آن کار حداقل می تواند در آینده برای فرد نتایجی را در برداشته باشد بدون دلیل به آینده محول می شود. اما در عین حال عدم انجام آن نیز به زیان فرد است و از...
-
از روان فرزندتان چه میدانید؟
سه‌شنبه 18 آبان‌ماه سال 1389 07:32
بعضی اوقات شناخت بهترین راه برای دوست داشتن و تربیت فرزندان دشوار است. گاهی متوجه رفتارهایی می‌شوید که شما را متحیر یا دلخور می‌کند و یا حتی می‌ترساند. برای آگاهی از نحوه عملکرد تربیتی و برخورد با کودکان باید اطلاعات مفیدی در زمینه بهداشت روان به دست آورد. بعضی اوقات شناخت بهترین راه برای دوست داشتن و تربیت فرزندان...
-
خواص شلغم
دوشنبه 17 آبان‌ماه سال 1389 07:01
شلغم از نظر طب قدیم ایران گرم و تر است. خواص شلغم زیاد است از آن جمله: 1. شلغم مقوی است. 2. شلغم اشتها‌آور است . شلغم از نظر طب قدیم ایران گرم و تر است. خواص شلغم زیاد است از آن جمله: 1. شلغم مقوی است. 2. شلغم اشتها‌آور است. 3. شلغم ضعف جنسی را درمان کرده و اسپرم را زیاد می‌کند. 4. شلغم سرفه را تسکین می‌دهد. 5. ترشی...
-
آلزایمر چیست؟
شنبه 15 آبان‌ماه سال 1389 17:03
بیماری آلزایمر یک بیماری تحلیل برنده و پیش رونده قوای عقلانی سیستم عصبی مرکزی انسان است. منشاء آن ناشناخته بوده و درمان ریشه‌کن کننده آن هم نیز فعلاً در دسترس نیست. تغییرات متعددی در مغز بیمار رخ می‌دهد که باعث کوچک شدن مغز و نیز از بین رفتن سلولهای مغزی می‌گردد و بجای آن لکه‌های متعددی با اشکال خاصی به نام پلاکهای...
-
موانع یک تصمیم گیری خوب
شنبه 15 آبان‌ماه سال 1389 07:34
تصمیم‌گیری یک فرآیند است و نه یک رخداد ایستا. ما همواره با دستیابی به اطلاعات تازه می‌توانیم تصمیمات خود را بازبینی و بازسازی کنیم. تفاوت بارزی میان تصمیم و پیامد وجود دارد. شما ممکن است بر مبنای اطلاعات در دسترس تصمیم خوبی را اتخاذ کنید اما باز به نتیجه بدی برسید تصمیم‌گیری یک فرآیند است و نه یک رخداد ایستا. ما...
-
مسمومیت در کودکان
پنج‌شنبه 13 آبان‌ماه سال 1389 18:08
کودکان پرخطرترین گروه سنی در بروز مسمومیت هستند. - بسیاری از وسایل خانگی می‌توانند در صورت بلعیده شدن و تماس با پوست، چشم و یا در صورت تنفس سمی باشند. - داروها، نفتالین، مواد شوینده و پاک کننده، بنزین، نفت، چسب، مواد لوله بازکن و انواع سموم حشره‌کش از مواد مسموم کننده می‌باشند کودکان پرخطرترین گروه سنی در بروز مسمومیت...
-
لیمو ترش (Lemon )
چهارشنبه 12 آبان‌ماه سال 1389 06:57
لیمو ترش به‌علت داشتن خواص اسیدی ضد عفونی کننده قوی است. حتی اگر در مسافرت‌ها به آب آشامیدنی مشکوک هستید و می‌ترسید از آن بنوشید کافی است چند قطره آب لیمو ترش را در آن بریزید. آب را کاملاً استرلیزه کرده و میکروب‌های موجود در آب را از بین می‌برد. لیمو ترش به‌علت داشتن خواص اسیدی ضد عفونی کننده قوی است. حتی اگر در...
-
افزایش اعتماد به نفس
سه‌شنبه 11 آبان‌ماه سال 1389 09:25
اعتماد به نفس یک کلید حیاتی برای موفقیت در هر قدمی از زندگی است. افراد دارای اعتماد به نفس بالا بیشتر مورد توجه قرار می گیرند. آنها راحتتر از دیگران به اهداف خود دست پیدا می کنند. در مقابل افراد با اعتماد به نفس پایین اغلب در پایان کار بازنده هستند اعتماد به نفس یک کلید حیاتی برای موفقیت در هر قدمی از زندگی است. افراد...
-
خواص پسته
پنج‌شنبه 6 آبان‌ماه سال 1389 16:45
خواص روغن پسته: از عصاره مغز پسته، روغن شفاف و زرد رنگی به دست می‌آید که خواص غذایی و درمانی دارد. اسیدهای چرب تشکیل دهنده این روغن به ترتیب عبارتند از: اسید اولئیک (اسید چرب امگا9)، اسید لینولئیک (اسید چرب امگا 6)، اسید پالمیتیک، اسید استثاریک و اسیدلینولنیک (اسید چرب امگا3). اسیدهای چرب امگا 3 باعث کاهش خطر بروز...
-
افسردگی و اعتیاد
چهارشنبه 5 آبان‌ماه سال 1389 07:18
هنگامی که فردی هم اعتیاد و هم علاوه بر آن، یک بیماری روانی مثل افسردگی داشته باشد، پزشکان می گویند که «تشخیص دوگانه» دارد. این عبارت به پزشکان، پرستاران و سایر کادر درمانی یادآوری می کند که این بیمار در مسیر بهبود خود با چالشها و موانع اضافی رو به روست. هنگامی که فردی هم اعتیاد و هم علاوه بر آن، یک بیماری روانی مثل...
-
سرطان پستان
سه‌شنبه 4 آبان‌ماه سال 1389 18:48
سرطان پستان از جمله شایع‌ترین بیماریهای زنان است که باعث خسارت‌های فردی، خانوادگی و اجتماعی فراوانی می‌شود. شناخت علامت‌ها و اقدامات لازم برای تشخیص زودرس و درمان به موقع می‌تواند نقش مهمی در جلوگیری از عوارض این بیماری داشته باشد، اگرچه ممکن است سرطان در هریک از اعضای بدن انسان ایجاد شود ولی سرطان پستان بیش از سایر...
-
افزایش ظرفیت و تحمل
سه‌شنبه 4 آبان‌ماه سال 1389 07:05
سعی درجلوگیری ازتظاهر: دروغ وتظاهر معمولاً دروغ وتظاهر دیگری را می طلبد و سیکل معیوب طی می شود ودرفرد احساس گناه ایجاد می کند وانرژی روانی فرد را به هدر می دهد. ۲) سعی درجلوگیری ازعجله وشتابزدگی درکارها: عجله وشتابزدگی درکار معمولاً باعث تضعیف تمرکز فرد شده، سلامت کار را زیر سؤال می برد واطمینان وآرامش را ازفرد می...
-
اشتباهات فرصتی برای یادگیری
دوشنبه 3 آبان‌ماه سال 1389 07:16
نگاهی به راه های افزایش اعتماد به نفس هر فردی از شخصیت خودش، دیدگاهش و نقاط ضعف و قوتش یک تصویر ذهنی دارد. این تصویر از دوران کودکی شکل می گیرد. به این تصویر «خودانگاره» می گویند یعنی تصوری که شخص از خویشتن در ذهن خود دارد. «خودانگاره» در شکل گیری اعتمادبه نفس شخص نقش بسیار مهمی ایفا می کند. نگاهی به راه های افزایش...
-
مسمومیت با منو اکسید کربن
یکشنبه 2 آبان‌ماه سال 1389 19:20
منو اکسید کربن گازی بی رنگ و بی بوست که دراثر اکسید اسیون ناقص سوخت های آلی تولید می شود میل ترکیبی C o با هموگلوبین حدود 250 بار بیشتر از میل ترکیبی o2 با هموگلوبین است. لذا اثرات عمده توکسیک مسمومیت با co کاهش اکسیژناسیون سنجی است. نیمه عمر خونی co در یک شخص که هوای معمولی را تنفس می کند حدود 5-4 ساعت و با اکسیژن...