-
غذا و پوکی استخوان
پنج‌شنبه 12 اسفند‌ماه سال 1389 19:02
آیا می دانید با خوردن این سه خوراکی به پوکی استخوان مبتلا می شوید ...... فرآیند هیدراته کردن که باعث تبدیل روغن های نباتی مایع به روغن های جامد می شود، موجب از بین رفتن برخی ویتامین های طبیعی روغن و کاهش تراکم استخوان می شود. بررسی پژوهشگران علوم پزشکی نشان می دهد، سه نوع ماده غذایی در کاهش کلسیم بدن و ایجاد پوکی...
-
اختلال شخصیت پارانوئید
چهارشنبه 11 اسفند‌ماه سال 1389 07:09
اختلال شخصیت پارانوئید را اینچنین شرح داده شده است : بی اعتمادی و سوءظن نسبت به دیگران به طوری که انگیزه های آنان پلید و مغرضانه تفسیر می شود. این اختلال از اوایل بزرگسالی آغاز شده و در زمینه های مختلف تظاهر می کند. که با چهار مورد از موارد زیر مشخص می شود: اختلال شخصیت پارانوئید را اینچنین شرح داده شده است : بی...
-
۵راه برای غلبه بر خستگی در محل کار
سه‌شنبه 10 اسفند‌ماه سال 1389 06:54
از این 5 راهکار برای شارژ انرژیتان وقتی در محل کار احساس خستگی می کنید، استفاده کنید . یک تکه کوچک شکلات بخورید شکلات نه تنها باعث تقویت حس و حال ما می شود بلکه تحقیقات نشان داده است که خوردن آن کمک می کند بدن اندورفین تولید کند از این 5 راهکار برای شارژ انرژیتان وقتی در محل کار احساس خستگی می کنید، استفاده کنید . یک...
-
خواص میخک(clove )
دوشنبه 9 اسفند‌ماه سال 1389 07:07
میخک یعنی خشک شده غنچه درخت میخک از دو هزار سال پیش به‌عنوان ادویه به‌کار می‌رفته است. میخک از نظر طب قدیم ایران خیلی گرم و خشک است و دارای خواص بسیاری است. . میخک یعنی خشک شده غنچه درخت میخک از دو هزار سال پیش به‌عنوان ادویه به‌کار می‌رفته است. میخک از نظر طب قدیم ایران خیلی گرم و خشک است و دارای خواص بسیاری است. ۲....
-
با تعلل چه کنیم؟
یکشنبه 8 اسفند‌ماه سال 1389 07:11
آه... هنوز نگفته ام که از چه می نالم! آخر نمی دانم که چه بناممش. چیزی که در وجودم هست و مرا می آزارد. چیزی از جنس اهمال. به کسالت باری، بی انگیزگی و بیهودگی مساله! هر دفعه گناه این نقطه ضعف درونیم را به گردن عوامل بیرونی می اندازم. یکطرف آب و هوا را بهانه می کنم. روز دیگر به دلیل بیماری، کارم را به تعویق می‌اندازم و...
-
آیا انسان قابل تغییر است؟
شنبه 7 اسفند‌ماه سال 1389 08:10
باورها، عادت‌ها، اعتقادات و نگرش‌های ما به دنیا ناشی از آموخته‌هائی است که در گذشته از طریق ارث و یا اکتساب (تربیت، تجربه و رفتار) به ما انتقال داده شده است. باورها، عادت‌ها، اعتقادات و نگرش‌های ما به دنیا ناشی از آموخته‌هائی است که در گذشته از طریق ارث و یا اکتساب (تربیت، تجربه و رفتار) به ما انتقال داده شده است. این...
-
شش گام در پیشگیری از سرطان
پنج‌شنبه 5 اسفند‌ماه سال 1389 16:41
مطمئنا شما هم گزارشات متناقضی در رادیو، تلویزیون و خبرها پیرامون «راه هایی برای پیشگیری از سرطان که از دستانمان برمی آید» به گوشتان خورده است. ولی یک نکته مسلم است و آن اینکه تغییرات کوچک در شیوه زندگی روزمره تان به شما کمک می کند که شانس ابتلا به سرطان را کاهش دهید. در این مطلب تلاش شده با شش گام ساده راه های پیشگیری...
-
خطرناکترین نوع چاقی
چهارشنبه 4 اسفند‌ماه سال 1389 14:12
دریافت انرژی بیش از حد نیاز موجب چاقی می شود و افزایش وزن و چاقی یکی از عوامل مهم ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی است دریافت انرژی بیش از حد نیاز موجب چاقی می شود و افزایش وزن و چاقی یکی از عوامل مهم ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی است. دکتر زهرا عبداللهی معاون دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش...
-
برخی از فوائد سفر
چهارشنبه 4 اسفند‌ماه سال 1389 07:38
خسته اید، صبح ها به سختی از رختخواب بیرون می آیید و اشـتـیــاقتان را برای کار، سرگرمی و زندگی اجتماعی از دسـت داده اید. می تـوانیـد از مــرخصی های مسافرتیتان اسـتفاده کنید ولی خرج و مخارج بالاست و فکر نمی کنید که پول کم شما ارزش سفر رفتن را داشته باشد. خسته اید، صبح ها به سختی از رختخواب بیرون می آیید و اشـتـیــاقتان...
-
متامفتامین(شیشه)
سه‌شنبه 3 اسفند‌ماه سال 1389 15:48
شیشه(متامفتامین) متامفتامین یک ماده محرک بسیار اعتیادآور است که سیستم اعصاب مرکزی یعنی مغز و نخاع را شدیداً متأثر می کند. متامفتامین را می توان به طرق مختلف مصرف کرد. شکل تدخینی(دود کردنی) آن را شیشه(Glass) میگویند. شکل ظاهری آن به صورت پودر سفید و شفافی است که بو ندارد و مزه ان تلخ است و به سادگی در آب یا مشروبات...
-
خواص کاهو
سه‌شنبه 3 اسفند‌ماه سال 1389 07:24
. کاهو از نظر طب قدیم ایران سرد و مرطوب است. ۲. کاهو تمیز کننده خون است. ۳. کاهو به‌علت داشتن آهن خونساز است. . کاهو از نظر طب قدیم ایران سرد و مرطوب است. ۲. کاهو تمیز کننده خون است. ۳. کاهو به‌علت داشتن آهن خونساز است. ۴. ضد تورم است. ۵. کاهو خواب‌آور و آرام بخش است. ۶. کاهو برای ضعف اعصاب مفید است. ۷. کاهو ملین و...
-
تیپ شخصیتی مهرورز
یکشنبه 1 اسفند‌ماه سال 1389 07:20
این شخصیت، یک شخصیت متعالی و کمال‌یافته است. او نیز بسیار مهر می‌ورزد، اما مِهر بی‌دریغ. برای مهری که به دیگران می‌ورزد، بازگشت و تاوان نمی‌خواهد. مهر نمی‌دهد تا سرویس یا خدمات بگیرد. مهر نمی‌دهد تا تأیید و تشویق بگیرد این شخصیت، یک شخصیت متعالی و کمال‌یافته است. او نیز بسیار مهر می‌ورزد، اما مِهر بی‌دریغ. برای مهری...
-
گوشت اضافه یا کلویید چیست؟
شنبه 30 بهمن‌ماه سال 1389 06:50
هر گاه آسیبی به پوست برسد که موجب التهاب یا زخمی در آن شود،مکانیسم طبیعی بدن به ترمیم زخم می‌پردازد.این سیستم اغلب دقیق عمل میکند به نحوی که اثرمختصری از زخم ایجاد شده باقی می‌ماند ولی گاهی این پروسه به طور معمول پیش نمی‌رود و زخم با ایجاد بافتی قرمز و سفت ترمیم میشود که به نام کلویید یا گوشت اضافه شناخته میشود هر...
-
اثرات شب بیداری بر سلامت
پنج‌شنبه 28 بهمن‌ماه سال 1389 17:30
اگر تمام شب بیدار بمانید، در مقایسه با 8 ساعت خواب، بدنتان 161 کالری بیشتر انرژی مصرف میکند، اما در عوض طی خواب جبرانی روز بعد و فعالیت‌های 24 ساعت بعدی، بیش از 250 کالری اضافه‌تر ذخیره میکند. برخی افراد، عادت یا شاید بهتر است بگویم علاقه به شب‌بیداری دارند. این افراد اغلب ساعات شب را بیدار هستند. در کنار این دسته...
-
تمریناتی که استرس را کاهش می دهند:
چهارشنبه 27 بهمن‌ماه سال 1389 06:56
۱) به پاهای خودتان نگاه کنید. پنجه پا را جمع کند و انقباض عضلانی را بررسی کنید. سپس پنجه پا را بحالت اولیه برگردانید و یکبار دیگر این کار را تکرار کنید. سپس بمدت ۳۰ ثانیه تمام بدن را شل کرده و عضلات را انبساط دهید تمریناتی که استرس را کاهش می دهند: ۱) به پاهای خودتان نگاه کنید. پنجه پا را جمع کند و انقباض عضلانی را...
-
اختلالات شخصیتی
سه‌شنبه 26 بهمن‌ماه سال 1389 15:45
اختلالات شخصیت با اختلالات روانی از جمله روان پریشی و روان رنجوری تفاوت دارد. این الگوی های اختلالی رفتارهای هستند که برای دیگران زیان آور بوده و یا منبع پاداش دهنده آنها از نظر اجتماعی مضر یا غیر قانونی شناخته شده اند. اختلالات شخصیت با اختلالات روانی از جمله روان پریشی و روان رنجوری تفاوت دارد. این الگوی های اختلالی...
-
قلیان
سه‌شنبه 26 بهمن‌ماه سال 1389 06:42
یک متخصص ریه با اشتباه خواندن این تصور که حالت سمی دود قلیان پس از عبور از درون آب از بین می رود، گفت: دود قلیان به دلیل نوع توتون و تنباکو دارای فلزات سنگینی همچون کروم و آرسنیک است که از دود سیگار سمی تر است و تاثیرات نامطلوبی بر سلامت فرد به جا می گذارد یک متخصص ریه با اشتباه خواندن این تصور که حالت سمی دود قلیان...
-
برخی از فوائد لبخند
دوشنبه 25 بهمن‌ماه سال 1389 06:58
لبخند جذابتان می کند. همه ما به سمت افرادیکه لبخند می زنند کشیده می شویم. لبخند یک کشش و جذبه فوری ایجاد می کند. دوست داریم نسبت به آنها شناخت پیدا کنیم. ۲. لبخند حال و هوایتان را تغییر می دهد. دفعه بعدی که احساس بی حوصلگی و ناراحتی کردید، لبخند بزنید. لبخند به بدن حقه می زند. . لبخند جذابتان می کند. همه ما به سمت...
-
چگونه با مشکلات کنار بیاییم؟
یکشنبه 24 بهمن‌ماه سال 1389 07:48
۱- وقتی مشکلی دارید، به جای مناسبی بروید و کمی قدم بزنید، وقتی به خانه بر‌می‌گردید، متوجه می‌شوید که دیدتان به کلی عوض شده است. ۲- وقتی زندگی سخت میشود و راه‌های ارتباطی بسته می‌شوند، وضعیت را با شوخی و خنده روشن کنید ۱- وقتی مشکلی دارید، به جای مناسبی بروید و کمی قدم بزنید، وقتی به خانه بر‌می‌گردید، متوجه می‌شوید که...
-
۱۵ درس از زندگی
شنبه 23 بهمن‌ماه سال 1389 06:52
همگی ما همزمان با تحصیل در مدارس، درس‌هایی از زندگی نیز می‌آموزیم که هر دوی آنها مهم است. مشکل اصلی این است که زندگی قبل از ما هم جریان داشته و ما را هم مانند دیگران در مسیرش با خود می‌برد و این در حالی است که ما تازه در ابتدای یادگیری و کسب معلومات لازم برای زندگی هستیم و تنها امیدواریم که روزی به همه جوانب دست پیدا...
-
پذیرش تغییرات زندگی
پنج‌شنبه 21 بهمن‌ماه سال 1389 17:53
طبیعت زندگی همه ما به گونه‌ای است که چه بخواهیم و چه نخواهیم، دستخوش تغییرات قرار می‌گیریم؛ در واقع طبیعت مدام در چرخه‌ای اعجازگونه از تغییراتی پی‌درپی به جلو می‌رود و آن را ادامه می‌دهد. طبیعت زندگی همه ما به گونه‌ای است که چه بخواهیم و چه نخواهیم، دستخوش تغییرات قرار می‌گیریم؛ در واقع طبیعت مدام در چرخه‌ای اعجازگونه...
-
یک دقیقه پیاده روی
چهارشنبه 20 بهمن‌ماه سال 1389 18:26
بی‌تحرکی و نشستن‌های طولانی‌مدت به‌طور مستقیم با سلامت قلب ارتباط دارد. کمتر کسی است که از فواید ورزش کردن‌های مکرر و مستمر بی‌خبر باشد، اما جدیدترین تحقیقات نشان می‌دهد، خودداری از نشستن‌های طولانی‌مدت نیز در سلامتی افراد نقش دارد بی‌تحرکی و نشستن‌های طولانی‌مدت به‌طور مستقیم با سلامت قلب ارتباط دارد. کمتر کسی است که...
-
افسرده نباش ،ورزش کن
چهارشنبه 20 بهمن‌ماه سال 1389 15:03
زندگی ماشینی و پیشرفت تکنولوژی باعث شده است، کارها آسان‌تر و در زمان کوتاه‌تری انجام شوند. از طرف دیگر کم‌تحرکی و عدم فعالیت بدنی ناشی از این نوع زندگی، مشکلات و خطرات عمده‌ای را برای سلامت انسان ایجاد کرده است. زندگی ماشینی و پیشرفت تکنولوژی باعث شده است، کارها آسان‌تر و در زمان کوتاه‌تری انجام شوند. از طرف دیگر...
-
15 علامت مهم در مردان
سه‌شنبه 19 بهمن‌ماه سال 1389 18:45
برخی از مردان هنگامی موضوع رفتن به نزد دکتر پیش می‌آید، پای‌شان شل میشود و این امر باعث تاسف است. مراقبت معمول پیشگیرانه می‌تواند سرطان و سایر بیماری‌ها را در مراحل اولیه کشف کند، یعنی در زمانی که گزینه‌های بیشتری برای درمان و بخت بیشتری برای علاج وجود دارد. اما برخی از مردان به جز به خاطر زنان‌شان به دکتر نمی‌روند....
-
تیرگی دور چشم
دوشنبه 18 بهمن‌ماه سال 1389 18:06
تیرگی دور چشم به رنگ‌های مختلف دیده میشود: گاهی کبود است و گاه خاکستری تیره یا قرمز مایل به قهوه‌ای. زمانی هم تیرگی اطراف چشم به صورت حلقه‌ای بسیار محو خودنمایی میکند. اما یک چیز روشن است، اینکه این تیرگی به هر شکل و رنگی ظاهر شود ناخوشایند است و از زیبایی چشم می‌کاهد تیرگی دور چشم به رنگ‌های مختلف دیده میشود: گاهی...
-
شیوه‌های کسب احساس شاد‌مانی در زندگی
دوشنبه 18 بهمن‌ماه سال 1389 07:24
) هرگز از پرسش کردن باز نمانیم: هرگاه از انجام کاری د‌ل‌زد‌ه و خسته شد‌یم از خود‌مان بپرسیم چگونه می‌توانیم کارهایمان را بهتر، سریع‌‌تر، ساد‌ه‌تر، آسان‌تر و سرگرم‌کنند‌ه‌تر انجام د‌هیم تا به هدف نهایی برسیم. ۱) هرگز از پرسش کردن باز نمانیم: هرگاه از انجام کاری د‌ل‌زد‌ه و خسته شد‌یم از خود‌مان بپرسیم چگونه می‌توانیم...
-
اعتماد بنفس ارثی نیست
یکشنبه 17 بهمن‌ماه سال 1389 07:22
زمانی که کودکی بتواند بدون توقع و انتظار از دیگران کاری را آغاز کند و بکوشد تا آن را به اتمام برساند ، می‌گوییم، «اعتماد به نفس» دارد. کودک از همان ابتدا که شروع به شناخت خود و محیط پیرامونش میکند، به قدرت و توانایی خود برای تسلط بر محیط و اطرافیان خود آگاه میشود. زمانی که کودکی بتواند بدون توقع و انتظار از دیگران...
-
گیاه بابا آدم و کاهش قند خون
شنبه 16 بهمن‌ماه سال 1389 18:23
لیگنین استخراجی از گیاه باباآدم دارای خاصیت ضد دیابتی، ضد کلسترول خون و پایین آورنده قند خون است. لیگنین استخراجی از گیاه باباآدم دارای خاصیت ضد دیابتی، ضد کلسترول خون و پایین آورنده قند خون است. دکتر علی فانی در گفت وگو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا)، با اشاره به این که این گیاه علفی و خودرو با نام...
-
جرم گیری دندانها
شنبه 16 بهمن‌ماه سال 1389 06:58
یکی از ویژگی های خنده زیبا، دندان های تمیز و براق است که با درخشندگی خود، باعث جلا و هرچه زیباتر شدن آن می شود، به همین دلیل، برخی به خاطر داشتن دندان های جرم گرفته و نازیبا، از خندیدن در جمع پرهیز و سعی می کنند به این وسیله دندان های خود را از نظرها پنهان کنند یکی از ویژگی های خنده زیبا، دندان های تمیز و براق است که...
-
تاثیر دارچین بر خلق و روحیه
سه‌شنبه 12 بهمن‌ماه سال 1389 16:40
«دارچین»، درخت کوچکی است که در هند، سریلانکا، اندونزی، برزیل، ویتنام و مصر رشد میکند. به گزارش ایسنا، این گیاه یکی از قدیمی‌ترین چاشنی‌های شناخته شده است و برای مصرف آن پوست درخت دارچین را خشک کرده و به صورت چوب‌های کوچک و باریکی در می‌آورند «دارچین»، درخت کوچکی است که در هند، سریلانکا، اندونزی، برزیل، ویتنام و مصر...