-
خواص گردو
دوشنبه 2 خرداد‌ماه سال 1390 07:40
برطبق پژوهش‌های انجام شده گردو محافظ قلب است و از تکثیر تومورهای سرطانی در بدن جلوگیری می‌کند. مؤسسه تغذیه FDA در آمریکا پیشنهاد می‌کند روزانه مقدار ۵۰ گرم گردو خورده شود و سازمان صلیب سبز در ماربورگ آلمان تایید‌کننده این مطلب است. گردو دارای ۶۵ درصد چربی است برطبق پژوهش‌های انجام شده گردو محافظ قلب است و از تکثیر...
-
داروهای غیر مجاز(دوپینگ)
یکشنبه 1 خرداد‌ماه سال 1390 18:22
متأسفانه معضل سوء مصرف داروهای غیرمجاز یا دوپینگ به‌طور روزافزونی افزایش یافته و مشکلات زیادی برای ورزش کشور و از آن مهم‌تر سلامت ورزشکاران جوان که قسمت اعظم آنها را مردان تشکیل می‌دهند، به بار آورده است. متأسفانه معضل سوء مصرف داروهای غیرمجاز یا دوپینگ به‌طور روزافزونی افزایش یافته و مشکلات زیادی برای ورزش کشور و از...
-
حبوبات
یکشنبه 1 خرداد‌ماه سال 1390 07:10
حبوبات یا بنشن از جمله گیاهان پروتئینی هستند که مقدار زیادی پروتئین، کربوهیدرات و مواد معدنی آهن، کلسیم، پتاسیم، منیزیم و ویتامینها خصوصا ویتامین‌های گروه B دارند. در هرم راهنمای غذایی، حبوبات جزو گروه گوشت محسوب می شوند، چراکه حبوبات از نظر پروتئین غنی بوده، ارزش پروتئین آنها نسبت به گوشت کمتر است و این کمی ارزش به...
-
سنگ کلیه و درمان سنتی
شنبه 31 اردیبهشت‌ماه سال 1390 18:28
درد شدید در قسمت پایین کمر و شکم به خصوص هنگام ادرار یکی از علایم سنگ کلیه است. برای دریافتن علت ایجاد سنگ کلیه لازم است عملکرد کلیه را بدانیم. عملکرد اصلی کلیه دفع ضایعاتی است که بر اثر سوخت و ساز در بدن تجمع پیدا می کند؛ ضایعاتی مانند اوره، اسید اوریک و... . ماده معدنی درد شدید در قسمت پایین کمر و شکم به خصوص هنگام...
-
اثرات مصرف یک لیوان شیر
شنبه 31 اردیبهشت‌ماه سال 1390 07:31
تأثیر مصرف: رشد و استحکام استخوان ساخت سلول های عضلانی- انقباض عضلانی تنظیم فعالیت های هورمون تیروئید - انسولین - تیروکسین - هموگلوبین تأثیر مصرف: رشد و استحکام استخوان ساخت سلول های عضلانی- انقباض عضلانی فعالیت های هورمون تیروئید - انسولین - تیروکسین - هموگلوبین حفظ تعادل مایعات بدن - تحریک پذیری عضله قلب - - تنظیم...
-
پارکینسون
پنج‌شنبه 29 اردیبهشت‌ماه سال 1390 18:22
پارکینسون، یک اختلال سیستم مرکزی اعصاب است و فرد مبتلا دچار مشکلات رفتاری و ادراکی می‌شود و در مراحل پیشرفته آن، حتی فرد را به جنون مبتلا می‌کند. مطابق با آمارهای انجام شده از هر پانصد نفر یک نفر به پارکینسون مبتلا می‌شود و این بیماری در سنین 50 سالگی به بالا شیوع پیدا می‌کند پارکینسون، یک اختلال سیستم مرکزی اعصاب است...
-
نکاتی برای سلامت دندانها
چهارشنبه 28 اردیبهشت‌ماه سال 1390 16:09
شما را با ۴۰ نکته‌ای که از رازهای مهم حفظ سلامت دندانها هستند و معمولا دندان‌پزشکان در مطب خود فرصت و فراغتی برای گوشزد کردن آنها به شما ندارند، آشنا می‌کنیم. 1. لااقل روزی ۲ بار، اول صبح و شب، لازم است دندانها مسواک زده شوند. 2. لااقل روزی یک بار قبل از مسواک‌زدن باید با نخ دندان حاوی فلوراید، بین دندانها تمیز...
-
افسردگی و مقابله با ان
سه‌شنبه 27 اردیبهشت‌ماه سال 1390 07:10
افـسردگی اختلالی است که قادراست افکار،خلق وخو،احـساسات،رفـتــار، سلامتی جسمانی و روحی شماراتحـت الشـــعاع قراردهد. هرانسانی درمقاطع خاصی از زنـدگی خود به افسردگی دچارمیگردد. نشانه ها و علایم افسردگی عبارتند از : * غم و اندوه پایدار، اظطراب، احساس پوچی . افـسردگی اختلالی است که قادراست افکار،خلق وخو،احـساسات،رفـتــار،...
-
سندرم پیش از قاعدگی Premenstural Syndrome
دوشنبه 26 اردیبهشت‌ماه سال 1390 16:08
بسیار از زنان برخی علائم نا خوشایند یا ناراحت کننده را طی چرخه قاعدگی خود احساس می کنند. در بعضی از زنان این نشانه ها قابل توجه ولی کوتاه مدت هستند و ناتوان کننده نیستند. اما بعضی دیگر ممکن است یک دو نشانه از دامنه وسیع نشانه ها را که موقتاً عملکرد طبیعی شان را مختل می کند داشته باشند. این نشانه ها ممکن است از چند...
-
افزایش ضریب هوشی +شیر مادر
دوشنبه 26 اردیبهشت‌ماه سال 1390 07:32
دانشمندان می گویند ثابت کرده اند که هوش نود درصد از نوزادانی که از شیر مادر تغذیه می شوند بیشتر از نوزادانی است که شیر مادر نخورده اند. تحقیقات قبلا نشان داده شیر مادر فواید زیادی برای کودکان دارد دانشمندان می گویند ثابت کرده اند که هوش نود درصد از نوزادانی که از شیر مادر تغذیه می شوند بیشتر از نوزادانی است که شیر...
-
سالک
یکشنبه 25 اردیبهشت‌ماه سال 1390 19:31
تعریف بیماری سالک بیماری سالک یک بیماری پوستی مشترک بین انسان و حیوان از جمله جوندگان است که از طریق نیش یک پشه آلوده به انگل بنام پشه خاکی به هنگام تغذیه خون بیمار به انسان سالم منتقل می شود. تعریف بیماری سالک بیماری سالک یک بیماری پوستی مشترک بین انسان و حیوان از جمله جوندگان است که از طریق نیش یک پشه آلوده به انگل...
-
ویتامین ها
یکشنبه 25 اردیبهشت‌ماه سال 1390 07:47
برای کنترل وزن و رژیم غذایی، مصرف ویتامین ها بسیار موثر است. ویتامین ها شامل ۱۳ نوع مختلف هستند که به دو دسته حلال در آب و حلال در چربی تقسیم می شوند. برای کنترل وزن و رژیم غذایی، مصرف ویتامین ها بسیار موثر است. ویتامین ها شامل ۱۳ نوع مختلف هستند که به دو دسته حلال در آب و حلال در چربی تقسیم می شوند. در این متن شما را...
-
افزایش اشتها
شنبه 24 اردیبهشت‌ماه سال 1390 18:22
تناسب اندام و داشتن وزنی متعادل علاوه بر زیبایی، سلامت عمومی بدن را نیز به همراه دارد، کمبود وزن نیز مانند اضافه وزن و چاقی برای سلامتی مضر است. کاهش وزن ممکن است در اثر سوءتغذیه، بی‌نظمی در تغذیه مانند بی‌اشتهایی‌های عصبی، وجود بیماری‌های مختلف مانند دیابت، افسردگی، اسهال، سندرم روده بزرگ، داروها، تناسب اندام و داشتن...
-
اسید فولیک
شنبه 24 اردیبهشت‌ماه سال 1390 08:15
همانطور که می دانید ، کم خونی یکی از مشکلاتی است که گریبانگیر بسیاری از زنان ایرانی می باشد. در خون انسان سلولهایی به نام گلبولهای قرمز موجود است که حامل اکسیژن مورد نیاز اندامهاست . در صورتیکه تولید گلبولهای قرمز در بدن کاهش یابد ، فرد مبتلا به کم خونی می شود که علائم آن ضعف ، رنگ پریدگی و خستگی زود رس است . ط...
-
دردهایی که باید جدی گرفته شوند.
پنج‌شنبه 22 اردیبهشت‌ماه سال 1390 19:19
توجه به دردهای ناشناخته و بررسی علل تظاهر آن ، یکی از راهکارهای قابل توجه در پیشگیری و کنترل بیماری‌های مهلک شناخته می‌شود. تحقیقات نشان می‌دهد، اکثر افراد با برخی از انواع شایع درد مانند درد ناحیه سینه، گرفتگی‌های عضلانی، سردرد یا ... به کرات در طول زندگی مواجه شده و در جست‌وجوی علل بروز آن هستند و گروهی نیز این...
-
وسواس و افسردگی
چهارشنبه 21 اردیبهشت‌ماه سال 1390 07:52
روانپزشکان هشدار دادند کسانی که به طور افراطی اثاثیه و منزل خود را تمیز می کنند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به افسردگی قرار دارند. روانپزشکان هشدار دادند کسانی که به طور افراطی اثاثیه و منزل خود را تمیز می کنند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به افسردگی قرار دارند. به گزارش خبرگزاری مهر، علاوه بر ارث و وقایع زندگی قرار گرفتن در...
-
تبدیل یک روز بد به یک روز خوب
سه‌شنبه 20 اردیبهشت‌ماه سال 1390 07:58
یک روز بد قرار نیست تا آخر بد بماند! از دنده چپ بیدار شدید؟ به نظرتان امروز یکی از آن روزهای وحشتناک است؟ این روزها برای همه ما گاهی پیش می‌آید. و معمولاً روزی که بد شروع می‌شود، هرچه پیش می‌رود بدتر هم می‌شود و آخر به یک روز واقعاً وحشتناک تبدیل می‌شود. یک روز بد قرار نیست تا آخر بد بماند! از دنده چپ بیدار شدید؟ به...
-
آرامش در زندگی
دوشنبه 19 اردیبهشت‌ماه سال 1390 07:54
جامعه ی ما آکنده از بار اطلاعاتی سنگین است و ابزاری چون تلویزیون، رادیو، اینترنت، تبلیغات، پست الکترونیک و تلفن همراه همگی بر این سنگینی می‌افزایند. از سوی دیگر شکل زندگی در عصر حاضر بویژه در جوامع شهری ناگزیر توام با سر و صداها، ترافیک، شلوغی‌ها و انبوهی از کارهای الزام‌آور روزمره است که قطعا تمام این فاکتورها...
-
افراد نامناسب برای دوستی
یکشنبه 18 اردیبهشت‌ماه سال 1390 07:07
● خودشیفته ها این افراد شدیدا حس خودبزرگ بینی دارند و چنین می پندارند که دنیا گرد آنها می چرخد. این افراد مانند کنترل گرها موذی و حیله گر نیستند و تا حدی آشکار خواسته های خود را بیان می کنند. گاهی به نظر می رسد باید به آنها گفت: « فقط خودت مهم نیستی که!» ● خودشیفته ها این افراد شدیدا حس خودبزرگ بینی دارند و چنین می...
-
وزوز گوش
پنج‌شنبه 15 اردیبهشت‌ماه سال 1390 16:42
به گزارش سایت تخصصی مایوکلینیک، وزوزگوش معمولا ناشناخته است اما ممکن است به علل آسیب در حلزون گوش، سیستم عصبی، عروقی، مکانیکی، عضلانی بروز کند. به گزارش سایت تخصصی مایوکلینیک، وزوزگوش معمولا ناشناخته است اما ممکن است به علل آسیب در حلزون گوش، سیستم عصبی، عروقی، مکانیکی، عضلانی بروز کند. آمارهای پزشکی نشان می‌دهد حدود...
-
سکته قلبی
چهارشنبه 14 اردیبهشت‌ماه سال 1390 17:52
تعریف بیماری : سکته قلبی یا انفارکتوس میوکارد عبارت است از صدمه به قسمتی از عضله قلب ،که بعلت انسداد در رگهای کرونری (رگهای تغذیه کننده عضله قلب )و از بین رفتن جریان خون در آن قسمت اتفاق می افتد لخته درون رگ کرونری جریان خون و اکسیژن رسانی به عضله قلبی را مختل می کند،که سبب مرگ سلولهای قلبی در آن ناحیه می شود تعریف...
-
ویتامینB1
چهارشنبه 14 اردیبهشت‌ماه سال 1390 08:18
اولین ویتامینی که از این گروه ویتامینها کشف شد، ویتامینB1 بود که نام دیگر آن تیامین است . این ویتامین تأثیرات بسیار مهمی در سوختن قندها دربدن و عملکرد اعصاب دارد . اولین ویتامینی که از این گروه ویتامینها کشف شد، ویتامینB1 بود که نام دیگر آن تیامین است . این ویتامین تأثیرات بسیار مهمی در سوختن قندها دربدن و عملکرد...
-
تنبلی یک نوع بیماری است
سه‌شنبه 13 اردیبهشت‌ماه سال 1390 07:26
دو کارشناس برجسته بهداشت عمومی در انگلیس پیشنهاد داده اند که عدم تمایل به انجام فعالیت های بدنی یا به عبارتی «تنبلی» را باید بعنوان یک بیماری در نظر گرفت و در گروه بیماری ها طبقه بندی کرد. دو کارشناس برجسته بهداشت عمومی در انگلیس پیشنهاد داده اند که عدم تمایل به انجام فعالیت های بدنی یا به عبارتی «تنبلی» را باید...
-
فشار خون
یکشنبه 11 اردیبهشت‌ماه سال 1390 18:53
فشار خون : قلب همانند یک پمپ با انقباض و استراحت خود ، خون را به داخل عروق می‌فرستد. سرخرگها خون را از قلب به دیگر نقاط بدن می‌رسانند برای آنکه خون بتواند در این عروق به جریان در آید، نیاز به فشار مناسبی دارد. این فشار جریان خون در سرخرگهای بدن یعنی فشاری که در هر انقباض عضله قلب در اثر برخورد خون به دیواره سرخرگ وارد...
-
90 نکته برای بدست گرفتن زمام امور در سال 90
شنبه 10 اردیبهشت‌ماه سال 1390 07:47
- بین کار و زندگی تعادل برقرار کنید. 2- برای تندرستی و سلامتی جسم و روانتان به طور جدی برنامه‌ریزی کنید. 3- از یک‌بعدی بودن بپرهیزید! 4- کارهایی را که باید انجام بشوند و نیز آنهایی را که لزومی به انجامشان نیست، مشخص کنید. - بین کار و زندگی تعادل برقرار کنید. 2- برای تندرستی و سلامتی جسم و روانتان به طور جدی...
-
پرخاشگری
چهارشنبه 7 اردیبهشت‌ماه سال 1390 07:44
یکی از مسائل و مشکلات بسیاری از خانواده‌ها مسئله پرخاشگری کودکان و ابراز خشم و خشونت نسبت به والدین، برادران، خواهران و حتی افراد کوچه و مدرسه و خیابان است. رفتار آنان به گونه‌ای است که موجبات رنج و زحمت والدین را فراهم آورده و در مواردی وضعی پدید می‌آورند که دیگر قابل دفاع نیست و سبب شرمندگی اولیای آنهاست. یکی از...
-
کاهش استرسهای روزمره
سه‌شنبه 6 اردیبهشت‌ماه سال 1390 07:04
این موضوع را دریابید که کدام بخش از عضلات بدن دچار گرفتگی است؟ شانه ها، گردن، فک و یا قسمت های دیگر. مرحله بعد راه چاره است. قطعا برخورد با استرس و نشانه های آن از همان ابتدای شروع بیماری ساده تر خواهد بود. آرام سازی را یاد بگیرید. این موضوع را دریابید که کدام بخش از عضلات بدن دچار گرفتگی است؟ شانه ها، گردن، فک و یا...
-
9 روش متفاوت افراد موفق
دوشنبه 5 اردیبهشت‌ماه سال 1390 07:40
تحقیقات ثابت می‌کنند که حتی افراد نخبه و باهوش نیز تحلیل درستی از علل موفقیت یا شکست‌هایشان ندارند. یک جواب احساسی برای علت موفقیت یا شکست به وجود استعدادهای ذاتی یا فقدان آن اشاره می‌کند که فقط تکه‌بسیار کوچکی از این پازل بزرگ است. تحقیقات گسترده در زمینه موفقیت بیانگر این حقیقت است که دلیل رسیدن افراد موفق به...
-
چاقی
یکشنبه 4 اردیبهشت‌ماه سال 1390 16:29
تعریف چاقی : چاقی یک بیماری مزمن است که اضافه وزن غیر طبیعی بدن تعریف می‌شود که اثرات بسیار مخربی بر روی انسان دارد. به کسی چاق گفته می‌شود که شاخص توده بدن او از عدد۳۰ بالاتر باشد. و به فردی دارای اضافه وزن می‌گویند که شاخص توده بدن او از ۲۵ تا ۳۰ باشد. تعریف چاقی : چاقی یک بیماری مزمن است که اضافه وزن غیر طبیعی بدن...
-
کبد چرب و دیابت
یکشنبه 4 اردیبهشت‌ماه سال 1390 06:43
پزشکان دانشگاه استانفورد در کالیفرنیا تاکید کردند کسانی که به بیماری کبد چرب مبتلا هستند، بیش از افرادی که کبد سالم دارند در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع دوم هستند. پزشکان دانشگاه استانفورد در کالیفرنیا تاکید کردند کسانی که به بیماری کبد چرب مبتلا هستند، بیش از افرادی که کبد سالم دارند در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع...