-
ویتامین B12
شنبه 3 اردیبهشت‌ماه سال 1390 15:43
بنا به گفته یک متخصص تغذیه : ویتامین‌های گروه B در ماهی‌های چرب بیشتر وجود دارند و ویتامین B12 نه تنها برای درمان کم‌خونی مفید است بلکه سستی و بی‌اشتهایی را نیز کاهش می‌دهد. بنا به گفته یک متخصص تغذیه : ویتامین‌های گروه B در ماهی‌های چرب بیشتر وجود دارند و ویتامین B12 نه تنها برای درمان کم‌خونی مفید است بلکه سستی و...
-
فاویسم
پنج‌شنبه 1 اردیبهشت‌ماه سال 1390 16:36
تعریف بیماری فاویسم : فاویسم یک بیماری ارثی خونی می باشد که به علت کمبود یکی از آنزیم های گلبول قرمز ایجاد می شود. این بیماری وابسته به جنس بوده و بیشتر در جنس مذکر دیده می شود. بیماران در حالت عادی کاملا طبیعی بوده و هیچگونه علامتی ندارند مگر آنکاه با مواد خوراکی مانند مانند باقلا مواجهه پیدا کنند که در این صورت دچار...
-
تار و پود زندگی
چهارشنبه 31 فروردین‌ماه سال 1390 07:43
طراحان خوشبختی زندگی زوجین مانند یک بازی است که مهره های آن دایم در حال جابه جایی هستند. در بهترین حالت آن دو نفر مانند چراغ مه شکن هستند و راه یکدیگر را روشن می کنند. همچنین نقاط ضعف همراه را آشکار می کنند که سبب رشد دو طرف و پایداری علاقه می شود، اما این تعادل را چگونه می توان حفظ کرد؟ خیلی ساده و با رعایت قواعد...
-
برخورد با انتقاد
سه‌شنبه 30 فروردین‌ماه سال 1390 07:14
شما چطور با انتقادات دیگران برخورد می‌کنید؟ تصور بر این است که اولین واکنش اکثر ما دفاع از خودمان یا بدتر از آن، حمله به فرد منتقد است. و با اینحال، با اینکه انتقاد میتواند ناراحت کننده باشد و روحیه را ضعیف کند، اما می‌توان از دیدگاهی مثبت هم به آن نگاه کرد: انتقاد نشانه صداقت طرف مقابل است و میتواند ما را به سمت...
-
چگونه با مشکلات کنار بیاییم؟
دوشنبه 29 فروردین‌ماه سال 1390 07:04
۱- وقتی مشکلی دارید، به جای مناسبی بروید و کمی قدم بزنید، وقتی به خانه بر‌می‌گردید، متوجه میشوید که دیدتان به کلی عوض شده است. ۲- وقتی زندگی سخت میشود و راههای ارتباطی بسته میشوند، وضعیت را با شوخی و خنده روشن کنید ۱- وقتی مشکلی دارید، به جای مناسبی بروید و کمی قدم بزنید، وقتی به خانه بر‌می‌گردید، متوجه میشوید که...
-
کمردرد و راه های خلاصی از آن
یکشنبه 28 فروردین‌ماه سال 1390 16:33
کمردرد می تواند به یک مشکل فلج کننده تبدیل شود، اما استراحت، نگهداشتن بدن در وضعیت مناسب و نیز ورزش در تسکین این درد و رفع مشکل کمر درد، تاثیرگذار و مفید است. کمردرد می تواند به یک مشکل فلج کننده تبدیل شود، اما استراحت، نگهداشتن بدن در وضعیت مناسب و نیز ورزش در تسکین این درد و رفع مشکل کمر درد، تاثیرگذار و مفید است....
-
صرع
یکشنبه 28 فروردین‌ماه سال 1390 07:05
تعریف صرع : صرع یک بیماری مزمن مغز و اعصاب می باشد که معمولاً بصورت تشنج و یا حواس پرتی است که در مدت زمان کوتاه اتفاق می افتد .حمله صرعی معمولا بصورت ناگهانی و تقریباً بدون هیچ علامت هشدار دهنده ای آغاز و چند دقیقه به طول می انجامد و فرد پس از آن ، از حوادث بوقوع پیوسته چیزی بیاد نمی آورد تعریف صرع : صرع یک بیماری...
-
امید در موقعیتهای دشوار زندگی
شنبه 27 فروردین‌ماه سال 1390 07:14
وقتی زندگی بر وفق مرادتان است امید داشتن کار سختی نیست. اما وقتی این روزگار مشکلاتی را بر سر راهتان قرار می‌دهد هم می‌توانید امیدوار باشید. خوشبختانه، امیدی که خداوند به ما ارزانی می‌کند بیش از یک احساس ساده است: امید واقعیت وجود خداوند در کنار شماست. این امید را می‌توانید در هر موقعیتی احساس کنید—حتی وقتی سلامتیتان...
-
اوریون
پنج‌شنبه 25 فروردین‌ماه سال 1390 16:50
تعریف بیماری اوریون اوریون یک بیماری عفونی سیستمیک است که به‌صورت اولیه غدد بناگوشی را درگیر می‌کند برای همین در قدیم به این بیماری گوشک می‌گفتند این بیماری از طریق تنفس از فردی به فرد دیگر منتقل میشود.بیشترین مبتلایان به این بیماری کودکان بالای دو سال هستند که توسط ویروس اوریون ایجاد میشود.اوریون یک بیماری عفونی...
-
زندگی از صمیم قلب
چهارشنبه 24 فروردین‌ماه سال 1390 07:12
برای بسیاری از مردم یکی از عوامل اساسی بزرگ‌کردن مسائل کوچک، احساس ناتوانی و شکست در «از صمیم قلب زندگی کردن» است. زیرا به اجبار درگیر امور روزمره و عادی زندگی شده و آن را صحیح‌ترین کار ممکن می‌دانند، برای بسیاری از مردم یکی از عوامل اساسی بزرگ‌کردن مسائل کوچک، احساس ناتوانی و شکست در «از صمیم قلب زندگی کردن» است....
-
40 تمرین برای خودشناسی
سه‌شنبه 23 فروردین‌ماه سال 1390 07:12
شخصیت شامل ویژگی ها و مختصاتی است که هر فرد را از سایرین متمایز می کند. شخصیت، سبک زندگی هر فرد را می سازد، مجموعه باورها و اعتقادات، احساسات و رفتار هر فرد را شکل می دهد و نحوه برقراری ارتباط او را با خود، دیگران و هستی تعیین می کند. شیوه ادراک، تجربه اندوزی، تفاهم، ارزیابی، نحوه واکنش و برخورد با مسائل و مشکلات،...
-
شخصیت سالم از نظر روانشناسان
دوشنبه 22 فروردین‌ماه سال 1390 07:18
روانشناسان کمال (انسان گراها) با دیدی نو به ماهیت انسان می نگرند. روانشناسان کمال درعین اینکه تاثیر محرکهای بیرون، غریزه ها و کشمکش های دوران کودکی را بر شخصیت انسانی نفی نمیکنند، آدمیان را قربانی دگرگونی ناپذیر این نیروها نمیدانند. آدمی میتواند و می باید در برابر گذشته، طبیعت زیست شناختی و اوضاع و احوال محیط خویش به...
-
چهار قانون مهم درباره زمان
یکشنبه 21 فروردین‌ماه سال 1390 07:05
۱) « زمان » در حال گذر است زمان در حال گذر است ، یعنی به هیچ وجه نمی توان آنرا ذخیره نمود . به عبارت دیگر ، زمان را فقط می توان « استفاده» کرد ۱) « زمان » در حال گذر است زمان در حال گذر است ، یعنی به هیچ وجه نمی توان آنرا ذخیره نمود . به عبارت دیگر ، زمان را فقط می توان « استفاده» کرد ، و تنها تصمیمی که در مورد آن می...
-
30 روش برای داشتن زندگی بهتر
شنبه 20 فروردین‌ماه سال 1390 07:15
. برای زندگی خود قوانینی در نظر بگیرید و سعی کنید از آنها سرپیچی نکنید. این قوانین را پس از مشورت با متخصصان و افرادی که تجربه یک زندگی موفق را داشته اند، تدوین کنید. 2. از "خود"، "افرادی که در زندگی شما نقش دارند" و "محیط اطرافتان" شناخت کافی به دست آورید. . برای زندگی خود قوانینی در نظر...
-
نحوه رویارویی با تغییرات جسمانی در نوجوانان
پنج‌شنبه 18 فروردین‌ماه سال 1390 19:10
تغییرات ناشی از دوران بلوغ را نوجوان به‌تدریج می‌پذیرد. علت اصلی نگرانی، در مورد نکات دیگری همچون : زودرسی و دیررسی بلوغ و احساس خجالت در مواجهه با تغییرات جسمانی، عدم آگاهی، آگاهی ناقص یا محدود و یا اطلاعات نادرست نوجوان در زمینه های مختلف بلوغ و تغییرات جسمانی ناشی از آن است، که بهترین راه پیشگیری نیز فراهم آوردن...
-
آبله مرغان
چهارشنبه 17 فروردین‌ماه سال 1390 19:15
تعریف بیماری : آبله مرغان یک بیماری ویروسی بسیار حاد ،مسری و خوش خیم است که اکثراً در دوران کودکی بروز می کند و عامل آن ویروس زوستر می باشد. این بیماری در بزرگسالان اغلب دارای شدت بیشتری است در افراد مبتلا به این بیماری بدن را دانه های تاولی و خارش دار می پوشاند . تعریف بیماری : آبله مرغان یک بیماری ویروسی بسیار حاد...
-
درمان واریس
سه‌شنبه 16 فروردین‌ماه سال 1390 19:27
یکی از شایعترین مشکلات در اشخاصی که مجبورند بنا به مقتضیات شغلی خود به مدت طولانی ایستاده کار کنند، با آن مواجه شده یا میشوند، نوعی اختلال در سیاهرگ است که به آن واریس گفته میشود. احتمال ابتلا به این اختلال در زنان، دو برابر مردان است یکی از شایعترین مشکلات در اشخاصی که مجبورند بنا به مقتضیات شغلی خود به مدت طولانی...
-
رازهای آرامش درون
سه‌شنبه 16 فروردین‌ماه سال 1390 08:05
۱- راز آرامش درون خویشنداری است. انرژیهای خود را پراکنده نکن. آنها را تحت نظر داشته باش و به طرز مفیدی هدایت کن. ۲- راز آرامش درون در این است که هرکاری را با حواس جمع و علاقه انجام دهی. ۱- راز آرامش درون خویشنداری است. انرژیهای خود را پراکنده نکن. آنها را تحت نظر داشته باش و به طرز مفیدی هدایت کن. ۲- راز آرامش درون در...
-
10 توصیه برای بهبود حافظه
دوشنبه 15 فروردین‌ماه سال 1390 07:00
تقویت حافظه 2 قاعده اصلی دارد؛ گوناگونی و کنجکاوی. وقتی انجام دادن بعضی از کارها برای شما عادی میشود، یعنی آنقدر آنها را انجام می‌دهید که آنها جزو طبیعت شما میشوند، باید آنها را عوض کنید. باتری حافظه‌ات را پُر کن به عنوان نمونه، اگر آنقدر جدول حل کرده‌اید تقویت حافظه 2 قاعده اصلی دارد؛ گوناگونی و کنجکاوی. وقتی انجام...
-
لحظه ها قابل بازگشت نیستند
چهارشنبه 25 اسفند‌ماه سال 1389 07:54
زندگی نو شدن پی در پی پیشاپیش فرا رسیدن سال نو به تمامی هموطنان مبارک باد به کارهای گذشته‌مان که فکر میکنیم، اکثرا به چیزی شبیه به "پشیمانی" می‌رسیم. کاش فلان روز، فلان کار را نمی‌کردم زندگی نو شدن پی در پی پیشاپیش فرا رسیدن سال نو به تمامی هموطنان مبارک باد به کارهای گذشته‌مان که فکر میکنیم، اکثرا به چیزی...
-
راه هایی برای غلبه بر خشم
سه‌شنبه 24 اسفند‌ماه سال 1389 07:36
خود را دوست داشته باشید تا هرگز گرفتار خشم‌های مخرب نخواهید شد. ▪ خود را از شر توقعاتی که از دیگران دارید نجات دهید. ▪ رفتارهای خشم برانگیز را بررسی کنید و راهی صحیح برای ابراز احساسات خود بیابید خود را دوست داشته باشید تا هرگز گرفتار خشم‌های مخرب نخواهید شد. ▪ خود را از شر توقعاتی که از دیگران دارید نجات دهید. ▪...
-
سه راه
دوشنبه 23 اسفند‌ماه سال 1389 07:00
انسان سه راه دارد : راه اول از اندیشه می‌گذرد، این والاترین راه است. راه دوم از تقلید می‌گذرد، این آسان‌ترین راه است. و راه سوم از تجربه می‌گذرد، این تلخ‌ترین راه است . "کنفوسیوس"
-
عهد با خود
یکشنبه 22 اسفند‌ماه سال 1389 07:19
به خودم قول می دهم به حدی قوی باشم که هیچ چیز نتواند آرامش ذهنم را بهم بزند در مورد سلامتی، شادی و رفاه با هر فردی که می بینم صحبت کنم به خودم قول می دهم به حدی قوی باشم که هیچ چیز نتواند آرامش ذهنم را بهم بزند در مورد سلامتی، شادی و رفاه با هر فردی که می بینم صحبت کنم باعث شوم تا تمام دوستانم باور کنند که چیز با...
-
15 نشانه مهم بیماریهای خطرناک در مردان
شنبه 21 اسفند‌ماه سال 1389 07:03
- توده پستانی اگر مانند اغلب مردان باشید، شاید هرگز به این فکر نیفتاده باشید که مردان هم ممکن است سرطان پستان بگیرند. سرطان پستان مردان شایع نیست، ولی ممکن است بروز کند. هر توده جدیدی در ناحیه پستان در مرد نیاز به بررسی بوسیله پزشک دارد. این نشانه‌ها نیز که چه در زنان و چه در مردان باید از لحاظ احتمال سرطان پستان مورد...
-
دست نوشته های مهاتما گاندی
چهارشنبه 18 اسفند‌ماه سال 1389 06:58
من میتوانم خوب، بد، خائن، وفادار، فرشته‌خو یا شیطان صفت باشم. من می توانم تو را دوست داشته یا از تو متنفر باشم. من میتوانم سکوت کنم، نادان و یا دانا باشم. چرا که من یک انسانم، و این‌ها صفات انسانى است من میتوانم خوب، بد، خائن، وفادار، فرشته‌خو یا شیطان صفت باشم. من می توانم تو را دوست داشته یا از تو متنفر...
-
تشویق فرزندان
سه‌شنبه 17 اسفند‌ماه سال 1389 07:34
بچه هایی که پیام مثبت را به جای پیام های منفی می شنوند، دارای اعتماد به نفس بیشتری هستند. از آن جایی که آنها صرفا برای "بودن" مورد تقدیر و تمجید قرار می گیرند، نیازی ندارند برای جلب توجه والدینشان، رفتارهای بد نشان دهند بچه هایی که پیام مثبت را به جای پیام های منفی می شنوند، دارای اعتماد به نفس بیشتری هستند....
-
آیا شما هم عصبانی میشوید؟
دوشنبه 16 اسفند‌ماه سال 1389 07:19
عصبانیت از احساسات طبیعی انسان است که همه ما آن را تجربه کرده ایم . با این همه افراد زیادی عصبانیت را حسی بد یا منفی تلقی می کنند که مانع از بیان احساسات به روشی طبیعی و مؤثر می گردد. مقاله حاضر به بررسی این حس و شیوه به کارگیری آن ، به طریق مؤثر در زندگی می پردازد عصبانیت از احساسات طبیعی انسان است که همه ما آن را...
-
برای مقابله با کمرویی و خجالت چه کنیم؟
یکشنبه 15 اسفند‌ماه سال 1389 15:49
کمرویی کمرویی، یک پدیده ی پیچیده ی روانی - اجتماعی است. کمرویی، یک صفت یا ویژگی ارثی یا ژنتیکی نیست، بلکه اساساً در نتیجه ی روابط نادرست بین فردی و سازش نایافتگی های اجتماعی در مراحل اولیه ی رشد، در خانه و مدرسه پدیدار می گردد. با این که برخی از روان شناسان بر این عقیده اند که بعضی افراد با زمینه یا سندرم کمرویی متولد...
-
چگونه در برابر ولع خوردن مقاومت کنیم؟
یکشنبه 15 اسفند‌ماه سال 1389 07:02
آیا هر زمانی که وسوسه میشوید تا بخورید، تسلیم میشوید؟ این برنامه به شما کمک می‌کند تا اراده‌تان را به کار بگیرید. ما 4 راه شگفت انگیز را به شما ارائه میکنیم! تنها چیزی که بین شما و اضافه وزنتان قرار دارد تصمیم و اراده قوی است. اراده همان متوقف کردن میل به خوردن و جلوگیری از زیاده روی است. آیا هر زمانی که وسوسه...
-
عصبانیت و راههای کنترل آن
شنبه 14 اسفند‌ماه سال 1389 07:14
تازگی‌ها احساس می‌کنم که خیلی زودرنج و بدخلق شده‌ام. با کوچک‌ترین رفتاری از طرف دیگران عصبانی می‌شوم. خودم نیز می‌دانم رفتارم اشتباه است و به همین دلیل چند ساعت بعد احساس بدی دارم. شما هنگام عصبانیت چگونه خود را آرام می‌کنید؟ تازگی‌ها احساس می‌کنم که خیلی زودرنج و بدخلق شده‌ام. با کوچک‌ترین رفتاری از طرف دیگران عصبانی...