-
ترشح چشم
چهارشنبه 18 فروردین‌ماه سال 1389 07:09
ترشح چشم نشانهٔ چیست؟ صبح شده است، ولی شما نمی‌‌توانید چشمانتان را باز کنید. چشم‌ها متورمند و پر از ترشحی کبره‌ای و چسبناکند، انگار پلک‌ها را با چسب به‌هم چسبانده‌اند. ترشح چشم به‌ندرت خطرناک است و بخشی از کار دستگاه دفاعی بدن به‌شمار می‌رود. در اغلب موارد، نشانهٔ این است که چشم مورد حملهٔ باکتری‌ها، مثلاً از طریق...
-
کم خوابی و آسیب به مغز
سه‌شنبه 17 فروردین‌ماه سال 1389 16:47
یک محقق امپریال کالج لندن با اسکن مغز شماری از داوطلبان که به عارضه بی خوابی یا کم خوابی دچار بودهاند، نشان داده است کهماده خاکستری مغز این افراد در قیاس با افراد عادی دستخوش تغییرات نامطلوب می‌شود. یک محقق امپریال کالج لندن با اسکن مغز شماری از داوطلبان که به عارضه بی خوابی یا کم خوابی دچار بودهاند، نشان داده است...
-
هنر گوش کردن
سه‌شنبه 17 فروردین‌ماه سال 1389 07:12
خوب گوش کردن را یاد بگیریم گاه فرصتها بسیار آهسته در میزنند
-
کاهو و پیشگیری از اضطراب
دوشنبه 16 فروردین‌ماه سال 1389 07:08
به گفته یک کارشناس تغذیه، خواص موجود در کاهو کاهش دهنده عصبانیت و اضطراب است. این کارشناس در گفت وگو با ایسنا، اظهار داشت: کاهو دارای خواص درمانی زیادی بوده و سرشار از ویتامین‌های آ، ب، ث و آهن، کلسیم، فسفر، ید، منیزیم بوده و در رفع کم خونی بسیار موثراست به گفته یک کارشناس تغذیه، خواص موجود در کاهو کاهش دهنده عصبانیت...
-
ریلکس تراپی
یکشنبه 15 فروردین‌ماه سال 1389 18:58
آرامش حالتی است که شما احساس امنیت و رضایت می کنید و در وضعیت ثبات قرار می گیرید هدف ما رساندن شما به این وضعیت است البته به اراده خودتان و در زمانی که شما تعیین می کنید : آیا می دانید که: آرامش حالتی است که شما احساس امنیت و رضایت می کنید و در وضعیت ثبات قرار می گیرید هدف ما رساندن شما به این وضعیت است البته به اراده...
-
آمفتامین
یکشنبه 15 فروردین‌ماه سال 1389 12:30
وقتی دانشمندان داروساز شرکت «مرک» در آلمان در سال ۱۹۱۲ مشتق شیمیایی جدیدی از آمفتامین، ۳ و ۴ متیلن دی اکسی آمفتامین یا MDMA را سنتز و آن را به عنوان یک ماده واسط شیمیایی چندکاره برای سنتز دارو های دیگر ثبت کردند، به فکر هیچ کس نمی رسید این ماده در آخر قرن بیستم با نام اکستازی (ecstasy) – کلمه ای که برای سرمستی عارفان...
-
راهکارهای افزایش فعالیت مغزی
شنبه 14 فروردین‌ماه سال 1389 18:13
آیا فهرست خرید، نام همسایه، علت رفتن به خیابان و عنوان کتابی را که باید برای فرزندتان تهیه کنید، فراموش کرده اید!ناراحت نشوید زیرا فراموشی بعضی از مطالب اجتناب ناپذیر است. در بیشتر موارد فراموشی هیچ ارتباطی با بیماری آلزایمر و دیگر بیماری ها ندارد بلکه بیشتر به استرس، کار زیاد و تشتت فکری افراد مربوط می شود. آیا شما...
-
روشهایی برای کاهش استرس
شنبه 14 فروردین‌ماه سال 1389 10:09
روشهایی برای کاهش استرس هورمون های مسئول شرایط پر استرس نظیر آدرنالین، نورآدرنالین و کورتیزول باعث می شوند که سرعت پمپاژ قلب بالا رفته ، فشار خون نیز به تبعیت از آن بالا می رود، تنفس سریع تر شده ، تعریق افزایش می یابد و هضم یا به طور کلی فعالیت دستگاه گوارش کاهش می یابد. فعالیت بدنی باعث تخلیه دستگاه گردش خون از این...
-
مواردی برای یک سفر خوب
چهارشنبه 26 اسفند‌ماه سال 1388 19:34
نکاتی که باید در سفر رعایت کرد: 1- دقت در رانندگی و رعایت سرعت مطمئن 2- عدم استفاده از غذاهای مشکوک 3- عدم قرار گیری در محلهایی که امکان حمله حیوانات و یا گزش جانوران موذی وجود دارد 4- توجه در روشن و خاموش کردن آتش 5-عدم قرار گیری در مسیلها و یا محل ریزش کوه و یا بهمن سفر خوبی داشته باشید
-
ذهن و واقعیت
چهارشنبه 26 اسفند‌ماه سال 1388 14:08
اگر معتقدید پیشامدها آن شکلی که آرزو می کنید خواهند بود ، پس اتفاقات به همان صورت رخ خواهد داد . اگر معتقدید پیشامدها شکل زندگیتان را تعیین می کنند، همیشه قربانی باقی می مانید. قربانی بودن فواید دارد و راحت هم هست! چون همیشه کسانی اطرافتان هستند که از شما حمایت کنند یا برایتان تأسف بخورند. حالا فکر کنید چه اتفاقی می...
-
10 پله تا آرامش
چهارشنبه 26 اسفند‌ماه سال 1388 08:38
آیا آرزو دارید که آرام و خونسرد و خوددار باشید و فرصت کافی برای آنچه دلخواه شماست در اختیار داشته باشید؟ اگرچه رسیدن به این هدف مشکل به نظر می رسد، اما با کمی تلاش و تجدیدنظر در افکار و اعمال می توان به آن نزدیک شد. بهتر است راهکارهای پیشنهادی ما را رعایت کنید: آیا آرزو دارید که آرام و خونسرد و خوددار باشید و فرصت...
-
کاهش وزن سریع
سه‌شنبه 25 اسفند‌ماه سال 1388 18:06
کاهش سریع وزن به سیستم عصبی آسیب می‌رساند رژیم کاهش وزن سریع باعث برگشت به وزن سابق حتی خیلی بیشتر از وزن اولیه، ریزش مو، چین و چروک صورت، بی‌اشتهایی مفرط و عصبانیت شدید می‌شود و بر سیستم اعصاب فرد اثر مخرب می‌گذارد. کاهش سریع وزن به سیستم عصبی آسیب می‌رساند رژیم کاهش وزن سریع باعث برگشت به وزن سابق حتی خیلی بیشتر از...
-
انتقاد سازنده
سه‌شنبه 25 اسفند‌ماه سال 1388 11:49
یکی از علل احساس بی ارزشی این است که مرتب و به دور از هر گونه واقع بینی خود را آماج حملات بی رحمانه ی انتقاد قرار می دهیم و محکوم می شویم . اغلب به اشاره ای ، شعله های سرکش انتقاد وجودتان را در بر می گیرد . علتش این است که راه برخورد با انتفاد را نمی شناسیم و با روشهای مؤثر مقابله با آن آشنا نیستیم ؛ و حال آنکه احاطه...
-
زبان بدن
سه‌شنبه 25 اسفند‌ماه سال 1388 07:10
زبان بدن اصطلاحی جامع و کلی است که اشاره به اشکال مختلف روشهای برقراری ارتباط دارد که در آن به جای استفاده از صدا، زبان کلام، یا سایر صورت‌های ارتباطی، از حرکات بدن یا ژست استفاه می‌شود. این روش بخشی از فرازبان است که تمام اشکال ارتباطات غیرکلامی انسان را در بر می‌گیرد و بطور...
-
نقش هوش هیجانی در فرزند پروری (EQ )
دوشنبه 24 اسفند‌ماه سال 1388 14:05
حتما تا به حال درباره IQ یا همان بهره هوشی ، خیلی چیزها شنیده اید. و حتما شنیده اید که اگر کودکی IQ بالاتری داشته باشد ، حتما در بزرگسالی انسان تحصیل کرده و موفقتری خواهد بود. شاید به همین خاطر است که تعداد زیادی از والدین ، از همان دوران قبل از مدرسه رفتن ، نگران کیفیت یادگیری فرزند دلبند خود و مدارسی که قرار است او...
-
اعتماد به نفس(Self-Confidence )
دوشنبه 24 اسفند‌ماه سال 1388 07:09
اعتماد به نفس دیدگاهی است که به فرد اجازه میدهد تا از خود تصویری مثبت و واقعی داشته باشند. افراد بااعتمادبه نفس به تواناییهایشان اعتماد میکنند٬ به طور کلی حس میکنند که برزندگیشان کنترل دارند٫ و باور دارند که در یک طیف منطقی قادر به انجام کارهایی که میخواهند و برنامه ریزی میکنند هستند. داشتن اعتماد به نفس به این معنی...
-
راهکارهایی برای تقویت حافظه
یکشنبه 23 اسفند‌ماه سال 1388 18:28
آیا فهرست خرید، نام همسایه، علت رفتن به خیابان و عنوان کتابی را که باید برای فرزندتان تهیه کنید، فراموش کرده اید!ناراحت نشوید زیرا فراموشی بعضی از مطالب اجتناب ناپذیر است. در بیشتر موارد فراموشی هیچ ارتباطی با بیماری آلزایمر و دیگر بیماری ها ندارد بلکه بیشتر به استرس، کار زیاد و تشتت فکری افراد مربوط می شود. آیا شما...
-
10 نکته مهم برای رژیم غذایی
یکشنبه 23 اسفند‌ماه سال 1388 13:59
اتفاقا اگر یک میان‌وعده سالم و سبک بخورید، خیلی هم خوب است؛ چون قند خونتان نمی‌افتد و سوخت و ساز بدنتان افت نمی‌کند، ضمن این‌که بیش از حد گرسنه نمی‌شوید و با ولع به وعده‌های غذایی حمله نمی‌کنید. ۱- اگر می‌خواهید لاغر شوید، باید بین وعده‌های غذایی هیچ چیزی نخورید. اتفاقا اگر یک میان‌وعده سالم و سبک بخورید، خیلی هم خوب...
-
خود باوری را بیاموزیم
یکشنبه 23 اسفند‌ماه سال 1388 07:03
آیا تا به حال به طریقی که کفش هایتان را در می آورید فکر کرده اید؟ آیا آنها را از پا در آورده و به گوشه ای پرت می کنید؟ آیا به طریقه در آوردن آنها در هر روز توجه میکنید؟ تنها با توجه اندکی به کارهای متفاوتی که انجام می دهید (مثل در آوردن کفشها) می توانید چیزهای بسیار مهمی را در مورد خودتان یاد بگیرید. و در عوض این کار...
-
افزایش اعتماد به نفس
شنبه 22 اسفند‌ماه سال 1388 16:51
در طول دوران کاریم بـا افـرادی که در زنـدگـی روزمـره خـود سطح استرس بالایی داشتند، در میانشان با یک خصیصه مشترک و بـسیـار عـمـومـی مـواجـه شدم – اعتماد بنفس پایین. همچنین دریافتم که اعتماد بنفس می تواند موجب پـدیـد آمـدن سطح بالایی از استرس، بی خوابی، اظطراب و بسیاری از علایم بیمار گونه گردد. بدترین مورد این حالت در...
-
حل مسئله
شنبه 22 اسفند‌ماه سال 1388 12:43
این چک لیست، نمایانگر روشی جامع برای حل مسئله است که نخستین بار توسط کپنر و ترگو در کتاب مدیریت نوین عقلانی معرفی شد. برای حل مشکلاتی رایج همچون کاهش انگیزه، بدیهی است که باید راه حل هایی سریع و آزموده شده را پیش از تبدیل شدن آنها به مشکلاتی پر هزینه و بلند مدت بیابیم. یافتن راه حل های سریع برای مشکلات پیچیده کار...
-
کنترل اضطراب آزمونها
پنج‌شنبه 20 اسفند‌ماه سال 1388 18:12
چرا در موقعیت امتحان یا آزمون یا شرایط خاص ، که برای شمابسیارمهم وحیاتی است دچار اضطراب می شوید؟ آیا راه کنترل یا غلبه براضطراب را می شناسید؟ عصر ما را عصر اضطراب نام داده اند. زیرا در تمام شئون زندگی آثار اضطراب را می توان دید . با توجه به این که تعاریف ، تقسیم بندی و راه های کنترل و درمان متعدد وجود دارد ، به برخی...
-
اثر نامطلوب داروهای روانگردان بر سلامت دهان و دندان
چهارشنبه 19 اسفند‌ماه سال 1388 17:23
در مطالعاتی که در بخش آسیب شناسی دهان واحد دندانپزشکی دانشگاه آزاد بر روی ضایعات دهانی مصرف کنندگان داروهای روان گردان متامفتامین (Crack، کریستال، شیشه و…) صورت گرفت مشخص شد این دارو ها اثرات مخرب و جبران ناپذیری بر روی سلامت دهان مصرف کنندگان ایجاد می کنند. دکتر دنیا صدری عضو هیات علمی واحد دندان پزشکی با اعلام نتایج...
-
بوی بد عرق و درمان آن
چهارشنبه 19 اسفند‌ماه سال 1388 12:20
بوی عرق بدن افراد به نوعی خود یک بیماری محسوب نمی‌شود. بعضی اوقات افرادی که مشکل تعرق دارند ممکن است متوجه نباشند که بوی بدن آنها دیگران را اذیت می‌کند. به غیراز باکتری‌ها دلایل مختلف دیگری نیزدر این امر دخیل هستند مانند: - در بعضی موارد غدد عرقی بیش فعال شده‌اند. - مواد سمی یا مواد گیاهی از قبیل الکل، سم آرسنیک، سم...
-
عشق حقیقی
چهارشنبه 19 اسفند‌ماه سال 1388 07:06
عشق حقیقی بی دلیل است و از قلب سرچشمه می گیرد. هرگز به دنبال تأیید عشق بامعیارهای ذهنی نباش. ذهن فقط به درد زندگی در دنیا می خورد. اگر بخواهی می توانی به توانایی ها و امکانات فردی که دوستش داری فکر کنی اما در این صورت تو برای زندگی آینده به دنبال شرایط بوده ای. عشق فراتر از اینهاست. فراتر از معیارهای ذهنی است. عشق از...
-
افزایش ضریب هوشی کودکان
سه‌شنبه 18 اسفند‌ماه سال 1388 18:36
با به کارگیری ۳۰ شیوه ساده از هنگام بارداری تا پایان دوسالگی افزون بر رشد جسمانی مناسب، زمینه های افزایش بهره هوشی کودکان را تقویت کنید. از آنجا که پایه ریزی و شکل گیری رشد جسمانی و ذهنی کودکان از هنگام بارداری تا پایان دو سالگی است، به کارگیری این ۳۰ شیوه به طور هماهنگ به رشد همه جانبه و مناسب کودک کمک می کند. ▪ در...
-
[ بدون عنوان ]
سه‌شنبه 18 اسفند‌ماه سال 1388 18:35
-
اعتماد به نفس در کودکان
سه‌شنبه 18 اسفند‌ماه سال 1388 12:02
عزت نفس اندک ،حالت خود تقویتی دارد، یعنی اگر کودکی دچار این مشکل است، خود نیز آن را شدت می بخشد. مثلاً اگر او فکر می کند در درس ریاضی ضعیف است بدون شک هنگام روبه رو شدن با یک مسأله ریاضی بسیار نگران می شود و این احساس ضعف به ناتوانی او در حل ریاضی بیشتر کمک می کند در نتیجه مجدداً احساس شکست کرده و این باور که در فهم...
-
شناخت بهتر افراد دروغگو
سه‌شنبه 18 اسفند‌ماه سال 1388 07:15
افراد دروغگو معمولا از نظر نوع رفتاری با یکدیگر شباهت بسیاری دارند که دانستن برخی از خصوصیات به ما کمک می کند که تا حدودی انسان دروغگو را بشناسیم برخی از علائم و روشهایی که باعث شناهخت دروغگو می شود عبارتند از: ۱- چشمان کسانی که دروغ می گویند یا بازتر از حد معمول است یا دائما چشمهای آنان به نقاط مختلف حرکت می کند. در...
-
سوسیس و کالباس
دوشنبه 17 اسفند‌ماه سال 1388 13:23
محققان اعلام کردند رژیم غدایی سرشار از سوسیس و کالباس خطر ابتلا به دیابت نوع دوم را در مردان حدود ۵۰ درصد افزایش می دهد . محققان اعلام کردند رژیم غدایی سرشار از سوسیس و کالباس خطر ابتلا به دیابت نوع دوم را در مردان حدود ۵۰ درصد افزایش می دهد . گروهی از پژوهشگران دانشکده بهداشت عمومی دانشگاه هاروارد ، عادت غذایی هزاران...