-
40 عادت مردمان موفق
سه‌شنبه 14 اردیبهشت‌ماه سال 1389 06:58
۱) فرصت هایی را می بینند و پیدا می کنند که دیگران آنها را نمی بینند. 2) از مشکلات درس می گیرند، در حالی که دیگران فقط مشکلات را می بینند. 3) روی راه حل ها تمرکز می کنند. 4) هوشیارانه و روشمندانه موفقیت شان را می سازند، در زمانی که دیگران آرزو می کنند موفقیت به سراغ شان آید ) فرصت هایی را می بینند و پیدا می کنند که...
-
خنده بر هر درد بی درمان دواست
دوشنبه 13 اردیبهشت‌ماه سال 1389 18:37
خندیدن نوعی آنتی بیوتیک طبیعی است که همه انسانها با استفاده از آن، می توانند بسیاری از دردهای خود را تخفیف دهند. خنده واکنشی است غیر ارادی که باعث انقباض هماهنگ پانزده ماهیچه صورت و سریع شدن تنفس و جریان خون و نتیجتاً افزایش ترشح آدرنالین در خون می شود که تاثیر نهایی آن ایجاد احساس لذت و شادابی در فرد است. خندیدن نوعی...
-
افزایش اعتماد به نفس
دوشنبه 13 اردیبهشت‌ماه سال 1389 06:58
به نظر شما اعتماد به نفس چیست؟ چرا می گویند فلانی اعتماد به نفس ضعیفی دارد یا فلانی اعتماد به نفس ندارد؟ اعتماد به نفس چه نقشی در زندگی انسان ها دارد و چگونه می توان آن را تقویت کرد تا بتواند در مراحل مختلف زندگی به انسان کمک کند. به قول خیلی ها اعتماد به نفس نوعی خودباوری است، نوعی قبول داشتن خود و تکیه بر توانایی ها...
-
اثرات ضد سرطانی پسته
یکشنبه 12 اردیبهشت‌ماه سال 1389 17:35
رژیم غذایی حاوی مقادیری پسته می‌تواند در کاهش خطر ابتلا به سرطان ریه نقش داشته باشد.یافته‌های علمی در این خصوص که توسط انجمن آمریکایی پیشگامان تحقیقات سرطان در کنفرانس مربوط به پژوهش‌های مبتنی بر پیشگیری از سرطان ارائه شد، بیانگر این مهم است که ویتامین E نقش مهمی در پیشگیری از ابتلا به بسیاری از سرطان‌ها دارد. رژیم...
-
جینسینگ و خواص آن
یکشنبه 12 اردیبهشت‌ماه سال 1389 07:06
یکی از گیاهان نیروزا و مقوی که شهرت زیادی در جهان دارد "جینسینگ" می باشد که بهتر است آن را "گیاه جوانی" یا "نوش دارو" بنامیم. در کتاب های سنتی و به عربی ریشه گیاه را "جنسه" و "جنسا" می نامند. به فرانسوی و انگلیسی Ginseng و Asiatic ginsengو chinese ginseng گفته می شود....
-
ترک سیگار
شنبه 11 اردیبهشت‌ماه سال 1389 18:12
اگر شما سیگاری قهاری نیستید و تنها روزی چند نخ می کشید، مطمئن باشید که ترک راحت و بدون دردسری خواهید داشت. برای ترک سیگار تنها نیاز به تحولی روحی و روانی دارید تا خود را وادار به شروع ترک کنید. می توانید پس از ترک، مزه غذاها را بهتر درک کنید، زندگی را شفاف ببینید و از وقت و پول خود بهتر استفاده کنید. با ترک سیگار،...
-
بهار و تغذیه
شنبه 11 اردیبهشت‌ماه سال 1389 07:24
بهار آمده است و هیچ فصلی مانند بهار شور زندگی را در جان آدمی شعله ور نمی کند. شوری که شما را به حفظ سلامتتان علاقه مندتر می کند و شرایط مساعدی فراهم می کند که دقیق تر به وضعیت سلامت خود توجه کنید. کاستی ها را بشناسید و در صدد رفع آنهابر آیید و بخش های سلامت بخش شیوه زندگی خود را تقویت کنید. هوای دلپذیر بهاری فرصت...
-
اصول سلامت در کار با رایانه
پنج‌شنبه 9 اردیبهشت‌ماه سال 1389 19:30
ارگونومی در اصل واژه ای یونانی است که از ترکیب ERGO به معنی کار و نومس NOMSبه معنای قاعده و قانون تشکیل شده است. ارگونومی علم مطالعه کارایی و عمل انسان است که توانایی های فرد را مورد مطالعه و تحقیق قرار می دهد تا شرایط کار هماهنگ با وضعیت فرد ایجاد شود. کاربرد رایانه با وجود مزایای فراوان تبعات منفی هم دارد. کافی است...
-
مبارزه طبیعی با حشرات
چهارشنبه 8 اردیبهشت‌ماه سال 1389 17:35
همان طور که می دانید مقابله با حشرات به کمک حشره کش ها و انواع دیگر مواد شیمیایی اگر چه ممکن است در ابتدای امر بسیار کارساز باشد ولی به مرور زمان باعث بقای نسل قوی تر حشرات می شود . گونه هایی که در مقابل این مواد شیمیایی مقاوم خواهند بود . چه بهتر که با طبیعت و پدیده های طبیعی برخورد طبیعی نشان دهیم همان طور که می...
-
آبله مرغان
چهارشنبه 8 اردیبهشت‌ماه سال 1389 07:10
آبله مرغان‌عبارت است از یک بیماری خفیف و بسیار مسری که توسط ویروس هرپس زوستر ایجاد میشود. این بیماری می‌تواند در سنی رخ دهد اما در کودکان شایع‌تر است. علایم شایع: علایم زیر معمولاً در کودکان خفیف، اما در بزرگسالان شدید هستند آبله مرغان‌عبارت است از یک بیماری خفیف و بسیار مسری که توسط...
-
اعمالی که به مغز آسیب میرسانند:
سه‌شنبه 7 اردیبهشت‌ماه سال 1389 18:25
1. No Breakfast 1.نخوردن صبحانه People who do not take breakfast are going to have a lower blood sugar level. This leads to an insufficient supply of nutrients to the brain causing brain degeneration. کسانی که صبحانه نمی‌خورند قند خونشان به سطح پائینتری افت می‌کند. این امر باعث تامین نامناسب مواد غذائی برای مغز و در...
-
برنامه ای برای پیاده روی
سه‌شنبه 7 اردیبهشت‌ماه سال 1389 07:11
همه ما می دانیم که تمرین و ورزش عامل بسیار مهمی در تامین سلامتی جسمی و روانی می باشد و این امر تعمیم واژه ای است بنام" آمادگی جسمانی" یک فرد با آمادگی جسمانی، فردی است که از عهده وظایف روزانه بخوبی برآمده بدون اینکه احساس خستگی جسمانی نماید همه ما می دانیم که تمرین و ورزش عامل بسیار مهمی در تامین سلامتی جسمی...
-
فوائد پیاده روی
دوشنبه 6 اردیبهشت‌ماه سال 1389 17:39
پیاده‌روی از ورزش‌هایی است که علاوه بر اینکه تجهیزات خاصی نیاز ندارد، عوارض جانبی بسیار کمی نیز ایجاد می‌کند. پیاده‌روی سریع (سریع به معنی اینکه حین پیاده‌روی در آن سرعت، قادر باشید صحبت نیز کنید) با کمک کردن در حفظ وزن متعادل، فواید زیادی را برای شما در‌بر‌دارد. در این مجال، از فواید بیشمار پیاده‌روی به چند نمونه...
-
هپاتیت
یکشنبه 5 اردیبهشت‌ماه سال 1389 18:00
هپاتیت به معنای التهاب کبد که در کارکرد ان اختلال ایجاد می‌کند . هپاتیت مزمن ممکن است به تخریب نسج کبد و ایجاد بافت جوشگاهی (سیروز کبدی) و یا سرطان کبد منتهی شود هپاتیت به معنای التهاب کبد که در کارکرد ان اختلال ایجاد می‌کند . هپاتیت مزمن ممکن است به تخریب نسج کبد و ایجاد بافت جوشگاهی (سیروز کبدی) و یا سرطان کبد منتهی...
-
رفتارهای ویژه با کودکان
یکشنبه 5 اردیبهشت‌ماه سال 1389 07:05
برخی از رفتارهایی که والدین باید در مورد فرزندان خود به آنها توجه ویژه‌ای داشته باشند: ۱) به کودک خود برچسب نزنند. ۲) او را با کودکان دیگر مقایسه نکنند. ۳) بیش از حد توان او از او انتظار نداشته باشند. برخی از رفتارهایی که والدین باید در مورد فرزندان خود به آنها توجه ویژه‌ای داشته باشند: ۱) به کودک خود برچسب نزنند....
-
خواص دارویی بابونه
شنبه 4 اردیبهشت‌ماه سال 1389 16:54
اگر ورم معده ،سرماخوردگی ،میگرن و دندان درد دارید، بابونه مصرف کنید.گل بابونه اثر تسکین دهنده سیستم عصبی و دستگاه گوارش را دارد .از بابونه ،روغن ،قطره و چای نیز تهیه می شود که همگی آنها تاثیرات مطلوبی در بدن دارند. به گزارش ایسکانیوز، بابونه از نظر طب قدیم گرم و خشک است.در قرون وسطی نیز از بخور بابونه برای ضدعفونی...
-
گواتر
شنبه 4 اردیبهشت‌ماه سال 1389 06:55
بزرگ شدن غده تیروئید به هر علت ” گواتر ” نامیده می شود، به نظر می رسد که علت اصلی بیماری کمبود ید در مواد غذایی باشد و بزرگ شدن تیروئید ، واکنش جبرانی بدن برای استفاده بیشتر از ید وارد شده به بدن است. در چند دهه اخیر، افزون ید به نمک طعام سبب پیشگیری و شاید ریشه کن کردن این نوع گواتر در بسیاری از کشورهای اروپایی و...
-
خواص دارویی هندوانه
پنج‌شنبه 26 فروردین‌ماه سال 1389 18:49
گل‌های آن کوچک و زردرنگ است. میوه آن رگدار یا دراز، پوست آن سبز رنگ و داخل آن قرمز می‌باشد. تخمه هندوانه بر حسب انواع مختلف آن ممکن است سیاه، قرمز، سفید و یا زرد باشد. ترکیبات شیمیائی: هندوانه دارای اسید آمینه‌ای به‌نام سیترولین و موادی به‌نام کاروتن و لیکوپن و نوعی قند به‌نام مانیتول می‌باشد گل‌های آن کوچک و...
-
چین و چروک پوست
چهارشنبه 25 فروردین‌ماه سال 1389 18:03
افزایش سن،نور خورشید،حالات چهره،سیگاروبرخی از بیماریها. چین وچروک بر دو نوع است:۱-استاتیک۲-دینامیک چین وچروک استاتیک همیشه وجود دارد و ربطی به حالات چهره ندارد.ولی چین وچروک دینامیک همیشه روی صورت وجود نداردوتنها به دنبال حالتهای خاصی در صورت ایجاد میشود.مانند چین بین دو ابروکه در حالت اخم ایجاد میشود. در صورت عدم...
-
تحرک رمز سلامت
چهارشنبه 25 فروردین‌ماه سال 1389 08:24
فعالیت بدنی می تواند کیفیت زندگی را در تمام سنین برای همگان بهبود بخشد . شیوه زندگی فعال باعث می شود افراد مسن دوستان جدیدی پیدا کنند ، در فعالیت های اجتماعی باقی بمانند و با سایرین در تمام سنین مراوده داشته باشند . بهبود انعطاف پذیری ، تعادل و قوام عضلانی به پیشگیری از افتادن که دلیل عمده ناتوانی در افراد مسن است کمک...
-
شخصیت و اعتیاد
سه‌شنبه 24 فروردین‌ماه سال 1389 18:06
اعتیاد یک بیماری زیست شناختی ، روانشناختی و اجتماعی است . عوامل متعددی در اتیولوژی سوء مصرف و اعتیاد مؤثرهستند که در تعامل با یکدیگر منجر به شروع مصرف و سپس اعتیاد می شوند . عوامل درهم بافته ای هستند که بر یکدیگر تأثیر می گذارند . درک کلیه علل و عوامل زمینه ای موجب می شود تا روند پیش گیری ، شناسایی ، درمان و پی گیری...
-
بهبود افسردگی با ورزش
سه‌شنبه 24 فروردین‌ماه سال 1389 07:03
طبیعت پیوسته در حرکت و تغییر است, انسان نیز به عنوان جزئی از این طبیعت بایستی خود را با این حرکت و تغییر هماهنگ کند و جسم و روح خود را پویا نگه دارد؛ که این پویائی و تحرک رمز سلامتی اوست و در این مورد ضرب المثلی هست که (( اّب جاری هیچ وقت نمی گندد ولی اّب راکد می گندد )) طبیعت پیوسته در حرکت و تغییر است, انسان...
-
اصول صحیح مطالعه
دوشنبه 23 فروردین‌ماه سال 1389 18:46
از شما مىخواهم که یک روش صحیح مطالعه را به من بیاموزید؛ زیرا با اینکه درس زیاد مىخوانم، باز هم نمره هاى خوبى نمىگیرم و درسى را که مىخوانم فردا آن را به خوبى به یاد نمى آورم و براى امتحان هم نباید کمتر از ۲ بار بخوانم؛ زیرا اگر یک بار بخوانم، فراموش مىکنم. از شما خواهش مىکنم که مرا در روش صحیح راهنمایى کنید تا...
-
دویدن بهتر است یا پیاده روی؟
دوشنبه 23 فروردین‌ماه سال 1389 07:00
دویدن از نظر مصرف کردن و سوزاندن کالری ، از هر نوع از ورزش و تمرین بدنی دیگری سبقت می گیرد در هنگام پیاده روی یک پا همیشه در تماس با زمین است بنابراین آسان تر است. مزایای پیاده روی از نظر سوزاندن کالری زیاد است. افرادی که پیاده روی می کنند اغلب نسبت به افراد بدون تحرک و دوندگان کمتر بیمار می شوند. مطالعه ای نشان داده...
-
تغییر رنگ دندان
یکشنبه 22 فروردین‌ماه سال 1389 18:54
تغییر رنگ دندان نشانهٔ چیست؟ سفیدی دندان چیز زیبائی است، ولی بیشتر مردم دندان‌هائی دارند که می‌توان آنها را سفیدتر کرد. تغییر رنگ دندان ممکن است بی‌خطر و سطحی باشد، که نشان از خوردن قهوهٔ زیادی و مراجعهٔ کمتر به دندان‌پزشک دارد. گاهی نیز علامت پوسیدگی دندان است. همچنین ممکن است ناشی از نفوذ عمیق (ولی بی‌خطر) جرم در...
-
تبخال
یکشنبه 22 فروردین‌ماه سال 1389 10:05
این داستان برای شما کاملاً آشنا است. احساس خارش و یا سوزشی روی لب ها می کنید و سپس یک نقطه کوچک و سختی روی لب ها ایجاد می شود که حتی کامل قابل مشاهده نیز نیست، اما پس از یک یا دو روز این نقطه کوچک به یک تاول دردناک و قرمزرنگی روی لب تبدیل می شود. بعد باز هم یک تبخال دیگر که احتمالاً زمان خواب ایجاد شده و راهی نیز برای...
-
کاهش وزن و آسیب به سیستم عصبی
شنبه 21 فروردین‌ماه سال 1389 19:21
رژیم کاهش وزن سریع باعث برگشت به وزن سابق حتی خیلی بیشتر از وزن اولیه، ریزش مو، چین و چروک صورت، بی‌اشتهایی مفرط و عصبانیت شدید میشود و بر سیستم اعصاب فرد اثر مخرب می‌گذارد. سیدضیاءالدین مظهری در گفتگو افزود: درمان اصلی و اساسی چاقی ایجاد بیلان منفی در انرژی دریافتی و مصرفی است رژیم کاهش وزن سریع باعث برگشت به وزن...
-
خواص دارویی هویج
شنبه 21 فروردین‌ماه سال 1389 07:27
نام علمی Daucus carota ● کلیات گیاه شناسی هویج گیاهی است دو ساله دارای ریشه راست و ساقه بی کرک که نوع پرورش یافته آن در اکثر نقاط زمین کشت می شود . قسمت مورد استفاده گیاه هویج ،ریشه ،میوه و تخم آن است . ● ترکیبات شیمیایی: هویج دارای ۸۷% آب ، ۱/۵ مواد ازته ، ۰/۰۲ % چربی ، ۸% مواد گلوسیدی ، حدود ۱/۵% سلولز و مقدری...
-
ذهن شاداب و زیرک
پنج‌شنبه 19 فروردین‌ماه سال 1389 16:20
چگونه ذهنی شاداب و زیرک داشته باشیم با بالا رفتن سن قوای عقل و منطق آدمی هم کاهش می‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌یابد. اما این اتفاق قابل پیشگیری است؛ در این مقاله به شما مراحلی را معرفی می‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌کنیم که می‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌توانی د در هر سنی ذهن و فکرتان را جوان و هوشیار نگاه دارید. همه ما عقیده داریم که با بالا رفتن سن قوای عقل و منطق...
-
ایدز
چهارشنبه 18 فروردین‌ماه سال 1389 18:30
ایدز ( AIDS ) سندرم نقص ایمنی اکتسابی Acquired immuno deficiency syndrome : در سال ۲۰۰۱ در هر ۲۴ ساعت ۱۴۰۰۰ مورد جدید آلوده شده اند که نیمی از آنها بین ۲۴-۱۵ سال سن دارند و اگر مراقبت لازم انجام پذیرد قبل از ۳۵ سالگی یعنی در اوج جوانی فوت می کنند . ایدز ( AIDS ) سندرم نقص ایمنی اکتسابی Acquired immuno deficiency...