متخصصان تغذیه توصیه می کنند که در ماه های سرد پائیز و زمستان، افزودن خشکبار شامل میوه های خشک، مغز ها و دانه های روغنی موجود در بازار به رژیم غذایی روزانه انتخابی مناسب و موثر برای افزایش طاقت بدن و تقویت سیستم ایمنی است.
ادامه مطلب ...| مؤسسه مبارزه با بیماری سرطان آمریکا چندین سال پیش در اثر مطالعات زیاد دریافت که علت اینکه سرطان معده در آمریکا کمتر از نقاط دیگر است این است که مردم آمریکا در تمام مدت سال پرتقال مصرف میکنند. البته شاید علت آن وجود ویتامین C در پرتقال است. |
| ۱. دانشمندان سوئدی کشف کردهاند که خوردن پرتقال از سرطان لوزالمعده جلوگیری میکند. |
اگر خصوصیات شخصیتی شما برایتان موثر واقع نمی شوند، می توانید شخصیتتان را تغییر دهید. در این مقاله به شما نشان می دهیم که در ۶ قدم، شخصیتتان را به کلی عوض کنید.اگر آماده تـغـیـیر هستید، پس دست به کار شوید. تغییر شخصیت نه تنها امکانپذیر است، بلکه زندگی را برایتان لذت بخش تر می کند.
ادامه مطلب ...| بیائید در هفته ای که پیش رو داریم حس مسئولیت پذیری را در خود افزایش دهیم. بیائید فقط در این هفته مسئولیت رفتارها، گفتارها، کارها، اشتباهات خود و حتی موفقیت های خود را بپذیریم! اگر خطایی از ما سر زد بدون جبهه گیری و فکر اینکه پذیرش اشتباه طرف را پر توقع می کند به آن اذعان و اعتراف کنیم و البته به خود و دیگری قول دهیم که تکرار نخواهد شد. بیائید اگر به موفقیتی هم دست یافتیم آنرا مرهون تلاش ها و پی گیری های خود بدانیم و با شکسته نفسی آنرا کوچک نشماریم و حداقل از خودمان قدردانی کنیم! (چون نشانه ای از دوست داشتن خود است). گاه با یک اشتباه کوچک و نپذیرفتن مسئولیت آن و حتی با دفاع بی مورد از آن اشتباه عقلانیت و شعور اجتماعی خود را در جمع زیر سوال می بریم و خود متوجه این کم لطفی بزرگ نسبت به خود نیستیم حال آنکه پذیرش آن به شجاعت و جسارت ما منتهی می شد و تاثیر مثبتی به همراه خواهد داشت. پس این هفته مسئولیت کارها (خوب یا بد) را بپذیر تشویق و جریمه خود را هم فراموش نکن! |
| روزنامه ابتکار |
افسردگی یکی از رایجترین بیماریهای روانی است که باعث مراجعه به روانپزشکان، روانشناسان و سایر متخصصان بهداشت روان میگردد.
در هر لحظه از زمان حداقل ١٥ تا ٢٠ درصد افراد بزرگسال جامعه ممکن است عوارض و نشانههای افسردگی شدید را از خود نشان بدهند و میلیونها نفر در هر لحظه در جهان تحت درمان افسردگی قرار میگیرند.
| . نخود بهعلت درا بودن اسیدهای آمینه مختلف، ویتامینها و مواد معدنی غذای بسیار خوبی است. |
| ۲. نخود از نظر طب قدیم ایران گرم و خشک است و با همه خواص بیشماری که دارد نفاخ و دیر هضم میباشد و نباید در خوردن آن افراط کرد. |
شناخت نیازهای نوجوانان به ما کمک میکند که بفهمیم چگونه با آنها رفتار کنیم. نوجوانان دوست دارند که فردی بینظیر باشند و دیگران به خصوص بزرگسالان به آنها احترام بگذارند و در مقابل آنان نیز به بزرگسالان احترام میگذارند.
ادامه مطلب ...