افـسردگی اختلالی است که قادراست افکار،خلق وخو،احـساسات،رفـتــار، سلامتی جسمانی و روحی شماراتحـت الشـــعاع قراردهد. هرانسانی درمقاطع خاصی از زنـدگی خود به افسردگی دچارمیگردد.
نشانه ها و علایم افسردگی عبارتند از:
* غم و اندوه پایدار، اظطراب، احساس پوچی.
ادامه مطلب ...بسیار از زنان برخی علائم نا خوشایند یا ناراحت کننده را طی چرخه قاعدگی خود احساس می کنند. در بعضی از زنان این نشانه ها قابل توجه ولی کوتاه مدت هستند و ناتوان کننده نیستند. اما بعضی دیگر ممکن است یک دو نشانه از دامنه وسیع نشانه ها را که موقتاً عملکرد طبیعی شان را مختل می کند داشته باشند. این نشانه ها ممکن است از چند شاعت تا چند ماه تداوم داشته باشد.
ادامه مطلب ...دانشمندان می گویند ثابت کرده اند که هوش نود درصد از نوزادانی که از شیر مادر تغذیه می شوند بیشتر از نوزادانی است که شیر مادر نخورده اند.
تحقیقات قبلا نشان داده شیر مادر فواید زیادی برای کودکان دارد
برای کنترل وزن و رژیم غذایی، مصرف ویتامین ها بسیار موثر است. ویتامین ها شامل ۱۳ نوع مختلف هستند که به دو دسته حلال در آب و حلال در چربی تقسیم می شوند.
ادامه مطلب ...تناسب اندام و داشتن وزنی متعادل علاوه بر زیبایی، سلامت عمومی بدن را نیز به همراه دارد، کمبود وزن نیز مانند اضافه وزن و چاقی برای سلامتی مضر است.
کاهش وزن ممکن است در اثر سوءتغذیه، بی‌نظمی در تغذیه مانند بی‌اشتهایی‌های عصبی، وجود بیماری‌های مختلف مانند دیابت، افسردگی، اسهال، سندرم روده بزرگ، داروها،
همانطور که می دانید ، کم خونی یکی از مشکلاتی است که گریبانگیر بسیاری از زنان ایرانی می باشد. در خون انسان سلولهایی به نام گلبولهای قرمز موجود است که حامل اکسیژن مورد نیاز اندامهاست .
در صورتیکه تولید گلبولهای قرمز در بدن کاهش یابد ، فرد مبتلا به کم خونی می شود که علائم آن ضعف ، رنگ پریدگی و خستگی زود رس است . ط