از خود سؤال کنید که چه کاری در این شرایط جواب میدهد؟
حتی زمانی که احساس میکنید هیچ کاری از دستتان بر نمیآید، به دقت فکر کنید و مطمئنا" یک راه پیدا میکنید که به شما کمک کند. خوب همین امر هم جای خوشحالی دارد. حال چگونه میتوانید آنرا به کار بندید و ارتقا دهید؟ با مطرح کردن این سؤال خودتان را از دایرهی منفیگراییهایی نظیر "واقعا" ناامیدکننده" است، نجات دادهاید و میتوانید بر روی نکات مثبت تمرکز کنید
پزشکان در یک مطالعه جدید تاکید کردند افرادی که مبتلا به عارضه فشارخون هستند، باید برنامه خواب منظم و مناسبی داشته باشند چرا که خواب نامناسب، سلامت این افراد را بیشتر از افراد سالم به خطر میاندازد
ادامه مطلب ...۱) اگر در زندگی تان با استرس زیادی مواجه هستید بهتر است با آن کنار بیایید. برای این کار راه حل مشخص و ثابتی وجود ندارد که تضمین کند شما روز بدون استرسی خواهید داشت اما راه هایی وجود دارد که به کمک آنها می توانید استرس را مدیریت کنید....
۲) انرژی منفی تان را تخلیه کنید
ادامه مطلب ...اگر شما هم از سردردهای مکرر شکایت دارید بهتر است بدانید که عده زیادی از مردم با این مشکل مواجه هستند و همواره به دنبال راه کاری برای درمان این سردردهای مزاحم و آزار دهنده میگردند.
اگر عواملی چون سینوزیت، استرس و تنشهای روانی را کنار بگذاریم، فقط تعداد اندکی از مردم از این مطلب آگاه هستند که یک رژیم غذایی معمولی هم میتواند عاملی برای بروز سردردهای تکراری باشد
ادامه مطلب ...راههای زیادی برای کاهش وزن وجود دارد. ولی سوالی که برای بسیاری از ما مطرح استاین است که چگونه وزن خود را کاهش داده واین وزن به دست آمده را حفظ کنیم. اتکینز، معتقد است که رژیمهای غذاییاین کار را انجام میدهند؛ همانطور که بسیاری از دیگر رژیمهای غذایی که غذاها را شدیدا محدود میکنند نیز براین امر اتفاق نظر دارند
ادامه مطلب ...یک پژوهش جدید نشان میدهد که مصرف جعفری میتواند جلوی ابتلای انسان به تومورهای مختلف سرطانی را بگیرد.
ادامه مطلب ...اینقدر نگوییم گل ها خار دارند،بگوییم خارها گل دارند.