ریحان، یکی از انواع سبزی خوردنهاست که افزون بر معطر بودن و بوی خوش، در درمان سردردهای میگرنی هم موثر است.
ریحان اثر ضدتشنج دارد و برای درمان قولنج و رفع اسهال مفید است. این سبزی معطر غذا را گوارا میکند و اشتها به غذا را افزایش میدهد. همچنین نوشیدن دمکرده شیرین ریحان برای درمان قولنج و رفع اسهال مفید است.
نوشیدن دمکرده سرد ۲۰ گرم ریحان، تب را قطع کرده و داروی موثری برای معالجه گریپ است. دمکرده ۵۰ گرم ریحان که با عسل شیرین شده باشد، برای برطرف کردن تورم گلو و گلودرد و آنژین موثر است. نوشیدن یک فنجان دمکرده ریحان که شیرین شده باشد، بعد از هر غذا برای معالجه سردردهای میگرنی و سردردهای عصبی مفید است.
ریحان در افزایش شیر زنان شیرده نقش مهمی دارد.
دانه ریحان به علت داشتن لعاب فراوان، نرمکننده است و در رفع ورم کلیه مفید است. ضمنا اگر گلدان ریحان را جلوی پنجره بگذارید، حشرات و مگس را فراری میدهد و مانع از ورود این حشرات به خانه میشود.سایت پزشکان ایران
واریس یک مشکل شایع است، خصوصاً در خانمها. وریدهائی که دچار واریس میشوند به صورت پیچخورده و بزرگ در میآیند.
از آنجا که درمانهای جراحی معمولاً تهاجمی و به بستن یا برداشتن کامل وریدهای مبتلا منجر میشود، افراد مبتلا بیشتر روشهای جایگزین و درمانهای گیاهی را میپسندند.
هنگامی که دریچههای موجود در دیوارۀ وریدها ضعیف میشوند، نیروی جاذبه، خون را به سمت پاها میکشد و موجب تورم دیوارۀ رگهای خونی میشود.
در این حالت درد مبهم، سنگینی و تورم مختصر مچ پا ایجاد میشود. علت هم آن است که ممکن است ساعتهای زیادی روی پا بایستیم یا مخصوصاً در افراد مسن عروق خونی خاصیت ارتجاعی خود را از دست داده باشند.
سایر علائم شامل خارش اطراف یک یا چند ورید مبتلا و تغییر رنگ پوست در مجاورت مچ پا میباشد.
شادی و خوشحالی باعث افزایش طول عمر و همچنین جلوگیری از انواع بیماریها و حتی سرطان ها می گردد. گرچه شاد بودن به مقدار زیادی به رضایت فرد از وضعیت موجود مرتبط است ولی انسانها خود می توانند با تمرین و دقت زندگی خود را شادتر کنند .
شادی موهبتی است از جانب پروردگار که به همه انسان ها هدیه داده شده. شاد بودن همیشه آسان نیست، شاد بودن می تواند یکی از بزرگترین مبارزات ما در صحنه زندگی باشد و گاه می تواند تمام پا فشاری ها، انضباط فردی و تصمیماتی را که برای خود فراهم آوردیم مخدوش کند.
برای شاد بودن باید بر افکار شاد تمرکز کرد اما ما غالبا” بر عکس عمل می کنیم. اغلب تعریف ها و تمجیدها را ناشنیده می گیریم اما حرف های ناخوشایند را مدتها در ذهن نگه می داریم، یادمان باشد که ما زیر سلطه ذهن خود هستیم.
« لازمه شاد زیستن جستجوی زیباییها و خوبیهاست»
ادامه مطلب ...افسردگی از جمله اختلالات خلقی است که با درجات مختلفی از غمگینی، یاس و نومیدی، تنهایی، شک و تردید و احساس گناه همراه میباشد. اما بعضی از آنها ممکن است این احساسات را برای مدت زمان طولانیتر و با تناوب و تاثیرات بیشتر و عمیقتری تجربه کنند. در بعضی موارد، افسردگی ممکن است برای ماهها و یا حتی سال ها بطول انجامد.
شایعترین نوع افسردگی، حالتی است که به آن تلگرفتگی یا بدخلقی گویند. چنین حالاتی غالباً برای مدت کوتاهی وجود داشته و اثرات کم و ناچیزی در فعالیت های روزانه زندگی برجا میگذارد. زمانی که علائم افسردگی شدت مییابد این احساسات برای مدت طولانیتری ادامه داشته و غالباً انجام فعالیت های عادی روزانه زندگی را مشکل میسازند. با این وجود فرد ممکن است توانایی مواجه با این مشکلات را داشته باشد. در بعضی موارد احساس ناامیدی در افراد به حدی می رسد که بنظر آنها خودکشی تنها راه حل مشکلات است.
فردی که دچار افسردگی خیلی شدید گردیده ممکن است دچار نوسانات خلقی زیاد و یا حتی تمایل به گوشهگیری کامل از فعالیت های روزانه زندگی و جهان پیرامونش را داشته باشد.
ادامه مطلب ... متخصصان تغذیه میگویند: مصرف سنبلالطیب باعث رفع ناراحتیهای عصبی میشود و بیخوابی را درمان میکند.سنبلالطیب گیاهی است علفی و چندساله که ساقه آن بهطور عمودی تا ارتفاع ۲ متر بالا میرود. این گیاه به صورت وحشی در جنگلهای کم درخت، در حاشیه جویبارها و گودالها در بیشتر مناطق آسیا و ایران میروید.
سنبلالطیب دارای بویی مطبوع است. ریشه سنبلالطیب از نظر طب قدیم ایران گرم و خشک است.
از خواص مهم آن میتوان به ضدتشنج و درد، رفعکننده ناراحتیهای عصبی، ضداسپاسم و آرامبخش، تببر، درمانکننده بیخوابی و میگرن و رفعکننده دلهره و تشویش اشاره کرد.
جوشانده سنبلالطیب دردمعده را برطرف میکند، سکسکه مداوم را از بین میبرد، درد سینه را برطرف میکند و در معالجه مرض قند موثر است.
تمرکز بر نقطه سیاه
قدیمی ترین تمرکز که تاریخی بسیار کهن دارد و در بیشتر فرهنگهای باستانی و بومی و در میان قبایل بدوی و بسیاری از انجمنها و دسته های قدیمی وجود داشته، تمرکز بر نقطه سیاه است.
امروز نیز خیره شدن به نقطه سیاه و تمرکز بر آن، یکی از اساسی ترین تمرینهای مانیتیست ها و هیپنوتیست هاست. اشخاصی که تمرینات مختلف تمرکز بر نقطه سیاه را انجام داده اند در برتری و تأثیر گذاری نقطه سیاه توافق کامل دارند.
روش تمرکز:
ادامه مطلب ...یکی از مشکلات عمده بهداشت در زمان ما گسترش استعمال دخانیات در جامعه میباشد که این خود بعنوان یکی از شایع ترین عوامل مرگ و میر در جهان شناخته شده، چرا که مصرف این مواد عامل 25 بیماری کشنده از جمله سرطان ها و بیماری های قلبی و عروقی و غیره میباشند و انتظار میرود در سال های آینده بزرگترین و بیشترین عامل مرگ و میر و کاهش طول عمر باشد.
همچنین در صورت ادامه روند رو به بالای مصرف دخانیات در جهان طی 20 سال آینده سالیانه 10 میلیون مرگ ناشی از بیماریهای مرتبط با استعمال دخانیات بروز مینماید که بیش از 70 درصد این مرگ ها در کشورهای در حال توسعه از جمله ایران اتفاق میافتد.
طی سال های اخیر مصرف انواع مختلف مواد دخانی مانند قلیان به طور گسترده در جامعه شایع شده است که نقش خاصی را در ورود جوانان و نوجوانان در عرصه استعمال دخانیات ایفا میکند که میبایست این گروه از افراد جامعه در زمینه عدم مصرف اینگونه مواد با توجه به زیان هایی که در آینده گریبانگیر آنها خواهند شد بکوشند و از مصرف آنها اجتاب کنند.
بروز بیماری ها و مرگ و میر ناشی از مصرف دخانیات و استنشاق تحمیلی دود آنها از جمله سرطان ها- بیماری های قلبی و عروقی و حساسیت ها:
در این زمینه سالیانه 4 میلیون نفر جان خود را در دنیا از دست میدهند و اگر روند استعمال به این گونه ادامه یابد 500 میلین نفر از جمعیت فعلی دنیا در نهایت به علت مصرف دخانیات خواهند مرد که نیمی از اینها را کودکان و نوجوانان تشکیل میدهند.