حتما تابه حال کسانی را دیده‌اید که به همه چیز و همه کس شک داشته باشند یا در برابر یک حرف ساده، واکنش خشمگینانه شدیدی داشته باشند. آیا از خود پرسیده‌اید مشکل این افراد چیست؟
ادامه مطلب ...اگر خصوصیات شخصیتی شما برایتان موثر واقع نمی شوند، می توانید شخصیت‌تان را تغییر دهید. در این مقاله به شما نشان می دهیم که در ۶ قدم، شخصیت‌تان را به کلی عوض کنید.اگر آماده تـغـیـیر هستید، پس دست به کار شوید. تغییر شخصیت نه تنها امکانپذیر است، بلکه زندگی را برایتان لذت بخش تر می کند.
ادامه مطلب ...| بیائید در هفته ای که پیش رو داریم حس مسئولیت پذیری را در خود افزایش دهیم. بیائید فقط در این هفته مسئولیت رفتارها، گفتارها، کارها، اشتباهات خود و حتی موفقیت های خود را بپذیریم! اگر خطایی از ما سر زد بدون جبهه گیری و فکر اینکه پذیرش اشتباه طرف را پر توقع می کند به آن اذعان و اعتراف کنیم و البته به خود و دیگری قول دهیم که تکرار نخواهد شد. بیائید اگر به موفقیتی هم دست یافتیم آنرا مرهون تلاش ها و پی گیری های خود بدانیم و با شکسته نفسی آنرا کوچک نشماریم و حداقل از خودمان قدردانی کنیم! (چون نشانه ای از دوست داشتن خود است). گاه با یک اشتباه کوچک و نپذیرفتن مسئولیت آن و حتی با دفاع بی مورد از آن اشتباه عقلانیت و شعور اجتماعی خود را در جمع زیر سوال می بریم و خود متوجه این کم لطفی بزرگ نسبت به خود نیستیم حال آنکه پذیرش آن به شجاعت و جسارت ما منتهی می شد و تاثیر مثبتی به همراه خواهد داشت. پس این هفته مسئولیت کارها (خوب یا بد) را بپذیر تشویق و جریمه خود را هم فراموش نکن! |
| روزنامه ابتکار |
افسردگی یکی از رایجترین بیماریهای روانی است که باعث مراجعه به روانپزشکان، روانشناسان و سایر متخصصان بهداشت روان می‌گردد.
در هر لحظه از زمان حداقل ١٥ تا ٢٠ درصد افراد بزرگسال جامعه ممکن است عوارض و نشانه‌های افسردگی شدید را از خود نشان بدهند و میلیونها نفر در هر لحظه در جهان تحت درمان افسردگی قرار می‌گیرند.
شناخت نیازهای نوجوانان به ما کمک می‌کند که بفهمیم چگونه با آنها رفتار کنیم. نوجوانان دوست دارند که فردی بی‌نظیر باشند و دیگران به خصوص بزرگسالان به آنها احترام بگذارند و در مقابل آنان نیز به بزرگسالان احترام می‌گذارند.
ادامه مطلب ...بیست سال پیش حتی اغلب متخصصان هم شناخت درستی از اختلال دلهره نداشتند و آن را روان پریشی اضطرابی (Anxiety Neurrosis) می‌نامیدند. برخی عقیده داشتند که این اختلال از کمشکش‌های روانشناختی یا ریشه‌های عمیق و تکانه‌های آشفته‌کننده ناخودآگاه ، که ماهیت جنسی دارند، منشا می‌گیرد
ادامه مطلب ...اگر تابه حال برای مسافرت، مراسم عروسی، میهمانی یا یک مراسم خاص برنامه ریزی کرده باشید، می دانید که چه کارهای زیادی باید انجام دهید. برنامه ریختن، چک کردن، تنظیم کردن، و دوباره برنامه ریختن، همه و همه را باید برای رسیدن به نتیجه ی دلخواه انجام دهید.
ادامه مطلب ...