برای کنترل وزن و رژیم غذایی، مصرف ویتامین ها بسیار موثر است. ویتامین ها شامل ۱۳ نوع مختلف هستند که به دو دسته حلال در آب و حلال در چربی تقسیم می شوند.
ادامه مطلب ...تناسب اندام و داشتن وزنی متعادل علاوه بر زیبایی، سلامت عمومی بدن را نیز به همراه دارد، کمبود وزن نیز مانند اضافه وزن و چاقی برای سلامتی مضر است.
کاهش وزن ممکن است در اثر سوءتغذیه، بی‌نظمی در تغذیه مانند بی‌اشتهایی‌های عصبی، وجود بیماری‌های مختلف مانند دیابت، افسردگی، اسهال، سندرم روده بزرگ، داروها،
همانطور که می دانید ، کم خونی یکی از مشکلاتی است که گریبانگیر بسیاری از زنان ایرانی می باشد. در خون انسان سلولهایی به نام گلبولهای قرمز موجود است که حامل اکسیژن مورد نیاز اندامهاست .
در صورتیکه تولید گلبولهای قرمز در بدن کاهش یابد ، فرد مبتلا به کم خونی می شود که علائم آن ضعف ، رنگ پریدگی و خستگی زود رس است . ط
توجه به دردهای ناشناخته و بررسی علل تظاهر آن، یکی از راهکارهای قابل توجه در پیشگیری و کنترل بیماری‌های مهلک شناخته می‌شود.
تحقیقات نشان می‌دهد، اکثر افراد با برخی از انواع شایع درد مانند درد ناحیه سینه، گرفتگی‌های عضلانی، سردرد یا ... به کرات در طول زندگی مواجه شده و در جست‌وجوی علل بروز آن هستند و گروهی نیز این دردها را واکنش طبیعی بدن دانسته و به آن توجهی نمی‌کنند. در حالی که محققان معتقدند، گاهی اوقات دردهای به ظاهر ساده ممکن است،
روانپزشکان هشدار دادند کسانی که به طور افراطی اثاثیه و منزل خود را تمیز می کنند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به افسردگی قرار دارند.
ادامه مطلب ...یک روز بد قرار نیست تا آخر بد بماند!
از دنده چپ بیدار شدید؟ به نظرتان امروز یکی از آن روزهای وحشتناک است؟
این روزها برای همه ما گاهی پیش می‌آید. و معمولاً روزی که بد شروع می‌شود، هرچه پیش می‌رود بدتر هم می‌شود و آخر به یک روز واقعاً وحشتناک تبدیل می‌شود.
ادامه مطلب ...