X
تبلیغات
پیکوفایل
رایتل
برخورد با خشم  چاپ
تاریخ : چهارشنبه 5 خرداد‌ماه سال 1389

خشم، یک احساس مخرب است که متوجه بیرون یا درون ما می‌شود. خشم، نظام ما را مسموم می‌کند، کنترل را از ما دور می‌کند و امواج ارتعاشات منفی را در ما به وجود می‌آورد. انسان‌های خشمگین، در تنشی دائمنی به سر می‌برند. اعصاب سخت و کشیده دارند، چهره‌های‌شان گرفته و درهم است و اطرافشان را خصومت و عناد محاصره کرده است.

خشم، یک احساس مخرب است که متوجه بیرون یا درون ما می‌شود. خشم، نظام ما را مسموم می‌کند، کنترل را از ما دور می‌کند و امواج ارتعاشات منفی را در ما به وجود می‌آورد. انسان‌های خشمگین، در تنشی دائمنی به سر می‌برند. اعصاب سخت و کشیده دارند، چهره‌های‌شان گرفته و درهم است و اطرافشان را خصومت و عناد محاصره کرده است.
خشم، آنچه را که سازنده و مثبت در زندگی ماست، نابود می‌کند. اگر در حد اندک باشد، می‌توان گفت که به تخلیه استرس و تنش ما کمک می‌کند. اما اگر در برخورد ما با دیگران، همیشه در صحنه حضور داشته باشد و یا اگر بیش از اندازه، از حد کنترل خارج شود، باید آن را یک بیماری محتاج درمان بدانیم. باید آن را تحت کنترل بگیریم.

خشم معمولاً تحت تأثیر یک اقدام منفی علیه ما ایجاد می‌شود. برای حصول اطمینان از اینکه در برخورد با دیگران، عنان کنترل خشم را از دست نمی‌دهیم باید تلاش کنیم تا ذهن خود را برای باقی ماندن در آرامش و رعایت منطق، برنامه‌نویسی کنیم. باید با عزمی راسخ به این نتیجه برسیم، که هرگز اجازه ندهیم احساس ارزشمند بودن ما به حدی تهدید شود که کنترل خود را از دست بدهیم.
در ترکیبی از مراقبه و تصدیق‌های مثبت، برای رسیدن به این سطح از کنترل استفاده کنید. تنها همین‌قدر که تصدیق کنید، در این زمینه تلاش می‌کنید، بدخلقی و خشم شما را کاهش می‌دهد.
باید به این حقیقت توجه کنیم که تسلیم شدن به خشم، تعادل ما را به هم می‌ریزد، هماهنگی درونی ما را مختل می‌کند و در نتیجه به گونه‌ای واکنش نشان می‌دهیم که بعداً از آن نادم می‌شویم. از آن بدتر، خشم شدیدی که پیوسته و به تکرار تخلیه شود، سلامتی جسمانی و ذهنی ما را به مخاطره می‌اندازد. در نتیجه بیش از دیگران، به خود آسیب می‌زنیم. اما اگر با نیتی خیر و به ملایمت واکنش نشان دهیم، خشم حاکم بر ما، با سرعت بیشتری ناپدید می‌شود. می‌توانیم باانرژی مثبت به مبارزه با انرژی‌های منفی برویم و پیروز میدان باشیم. عادت کنید که به اطرافیان خود، مهربانی کنید. دوست داشتن دیگران، به شما قدرت می‌دهد و خشم یا نفرت شما را تضعیف می‌کند.
از تصدیق‌های مثبتی که برای‌تان انتخاب کرده‌ام، در هر موقعیت خشم برانگیز استفاده کنید و با آن به آرامش برسید. می‌توانید همه‌روزه در شروع روز، اینها را برای خود تکرار کنید تا روزی پر از آرامش را برای خود برنامه‌ریزی کنید.نما آوای زندگی